Презентация на тему: Физические качества

Физические качества

1. Физические качества - это: индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека:комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах. 

2. К основным физическим качествам относятся: выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкостьрост, вес, становая сила, объем бицепсовбег, прыжки, метания, ходьба

3. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:тяжелая атлетикасовременное пятиборьегимнастика

4. Какое двигательное действие следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей? длительный бег до 25-30 мин.прыжки со скакалкойподтягивание в висе

5. Сила - это способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое времяспособность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилийкомплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие "мышечное усилие"

6. Результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением является: увеличение объема мышцбыстрый рост абсолютной силыукрепление опорно-двигательного аппарата

7. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:подвижных и спортивных игрскоростно-силовых упражненийпрыжков вверх с места

8. Как дозируются упражнения на гибкость? упражнения выполняются до тех пор, пока не начнется уменьшаться амплитуда движенийвыполняется 12-15 циклов движенийупражнения выполняются до появления болевых ощущений

9. При развитии силы используют специальные упражнения с отягощениями. Их отличительная особенность заключается в том, что: они выполняются медленноони вызывают значительное напряжение мышцв качестве отягощения используется собственный вес человека

10. Наиболее благоприятным периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст: 10 - 11 лет11 - 12 летот 13 - 14 до 17 - 18 лет

11. Упражнения, способствующие развитию выносливости, целесообразно выполнять:в конце подготовительной части урокав начале основной части урокав конце основной части урока

12. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется: абсолютным запасом скоростискоростной выносливостьюскоростной способностью

13. Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей считается возраст:от 7 до 11 летот 14 до 16 лет17 - 18 лет

14. Наиболее распространенным методом воспитания выносливости является использование

15. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:Тренированностьюфункциональной устойчивостью организмавыносливостью

16. Наиболее интенсивный прирост выносливости наблюдается в возрасте: от 14 до 20 летот 10 до 14 летот 7 до 9 лет

17. Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость?СилаВыносливостькоординационные способности

18. В качестве средств развития гибкости используют: скоростно - силовые упражненияупражнения на растягиваниеигровые упражнения

19. Какое из физических качеств хуже всего поддается воспитанию?координация движенийбыстротагибкость 

20. Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления? можно, так как утомление снимает координационную напряженностьнельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущенийможно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений

21. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на:координациюбыстротугибкость

22. Какое тестовое задание служит для определения гибкости? наклон впередчелночный бегподтягивание на перекладине

23. Выносливость человека не зависит от: антропометрических данных человекафункциональных возможностей систем энергообеспечениявыдержки и умения терпеть утомление

24. Физические качества развиваются: целенаправленносами по себепри обучении

25. Бег с остановками и изменением направления по сигналу способствует формированиюскоростной силытехники движенийбыстроты реакции

26. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется: растяжкойстретчингомгибкостью

27. Основой методики воспитания физических качеств является: возрастная адекватность нагрузкипостепенное повышение силы воздействиявыполнение физических упражнений

28. Какое тестовое задание служит для определения ловкости? бег 60 мчелночный бегпрыжки в длину с места

29. Способность совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени называется:ловкостьюбыстротойвыносливостью

30. Какое самое простое и полезное занятие спортом для развития выносливости? игра в волейболбег со средней скоростьюбег в медленном темпе