Презентация на тему: Урок гимнастики

Урок гимнастики.

Основые средства гимнастики.1. Строевые упражнения.2. Прыжки.3.АКРОБАТИКА.4. Общеразвивающие упражнения.5. Упражнения на гимнастических снарядах.

Правилапо предупреждению травматизма( для учащихся)Иметь соответствующую спортивную форму.Не нарушать определенную учителем организацию урока.Осознанно и интенсивно проводить разминку.Быть внимательным и сосредоточенным при выполнении Упражнений на снарядах.5. Перед походом к снаряду проверить укладку матов (стыковка).6. Не заниматься на снарядах по двое, трое и т. д.7. Не стоять рядом с канатами, снарядами, опорным прыжком.8. Не кататься на канатах, не дергать канат.9.Знать правила страховки, самостраховки, помощи.

Некоторые способы пересторения.Разделение, слияние." В колонну по одному через центр - марш!"Дробление." В колонну по одному направо и налево - марш!"

Общеразвивающие и вольные упражнения.Упор присевУпор на левомколени согнувшисьУпор, стоя согнувшисьУпор лежа

Упор лежа на бедрахУпор на правом колене бокомУпор присев на правой ногеРуки впередРуки в сторону

основные термины общеразвивающих упражнений.Руки на поясеРуки на головуРуки в верх -наружу

Наклон с захватомБоковое равновесиеНаклон на правой ногеЗаднее равновесиев стороны

Руки на голову Руки согнутыНаклонНаклон прогнувшись,руки на пояс.Наклонкасаясь полаНаклон в широкой стойке, руки в сторону

Термины акробатических упражнений.Группировка - Положения тела занимающегося, при котором согнутые ноги в коленях подтянуты руками к груди ( кисти захватывают голени).Разновидности группировок : лежа, сидя, в приседе.Кувырок – вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхностиотдельными частями тела: кувырок вперед, назад, длинный, с прыжка и др.Мост – дугообразное, максимально прогнутое положение тела спиной к опорной поверхности с опорой на ноги и руки: « мост», « мост» на одной руке, на одной ноге, на предплечьях, разноименный – с опорой левой ногой и павой рукой.

Перекат – движение тела с последовательным касанием опорыи без переворачивания через голову: перекат вперед, в сторону,круговой и др. Переворот – вращательное движение тела с полным переворачиванием через голову с опорой рук – переворот в сторонуи др. Стойка – вертикальное положение тела ногами верх: стойка на лопатках, на голове и руках м др. Шпагат – сед с широко разведенными ногами, ноги касаются опоры поверхностью бедер и находятся на одной линии. Полушпагат – аналогичное шпагату положение, но согнутой ногой впереди.

1.Полжения тела занимающегося, при котором согнутые ноги в коленях подтянуты руками к груди это ………2. Вращательное движение через голову это …3. Дугообразное , максимально прогнутое положение тела 4. Движение тела с последовательным касанием опоры и безпереворачивание через голову.5. Вращательное тела с полным переворачиванием через голову с опорой рук.6. Вертикальное положение тела ногами вверх( на лопатках, головеи руках.7.Сед с широко разведенными ногами.