Презентация на тему: Метание гранаты с разбега на дальность, с места в цель

Метание гранаты с разбега на дальность, с места в цель.учитель физической культурыМихайлин Антон ГеннадьевичМАОУ СОШ №45

Цель: Повысить уровень физического развития и подготовленности учащихся. Задачи:1. Развитие силы, быстроты, ловкости.2. Содействовать развитию: внимания, памяти мышления в ходе двигательной деятельности.3. Воспитание у учащихся навыков сознательного и активного отношения к учебному процессу.

Тип урока: практическое занятие.Метод проведения: словесный, наглядный, игровой.Место проведения: спортивная площадка школы № 45.Время проведения: по расписанию.Количество часов: 45 мин.Инвентарь: свисток, секундомер, мел, рулетка.

Построение, приветствие,Сообщение задач урока.Ходьба: на носках, на пятках, на внешней и внутренней сторонах стопы, в полу приседе, в полном приседе.Медленный бег по стадиону.

И.п. основная стойка, руки на поясе, разминаем мышцы шеи (наклоны, вращения головы).

И.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая в низу. 1-2 рывки руками назад, 3-4 смена положения рук

И.п. ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. 1-2-3-4 вращение прямыми руками в перёд, 5-6-7-8 вращение руками назад

И.п. основная стойка ноги вместе наклоны вперёд. Ноги на ширине плеч, наклоны вперёд.Ноги как можно шире, наклоны вперёд.

И.п. ноги на ширине плеч руки вытянуты вперёд на уровне груди.1-2 мах правой ногой, стопой достать левую кисть руки.3-4 мах левой ногой, стопой достать правую кисть руки.

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 прогнуться назад руки верх, 2 наклониться вперёд руки вниз, 3 присесть руки вперёд, 4 и.п.

И.п. выпад правой нагой, руки на колено. 1-3 покачивание, 4 смена положения ног

И.п. основная стойка руки на поясе. 1 выпад правой ногой, руки на колено, 2 и.п., 3 выпад левой ногой, руки на колено. 4 и.п.

И.п. основная стойка, руки на поясе. 1 прыжок ноги на ширине плеч, 2 и.п.И.п. основная стойка. Прыжки из полного приседа. Выпрыгивание вверх и подтягивание коленей к груди.

Основная часть урокаСпециальные беговые упражнения.1.Высокое бедро.2.Захлёст голени.3.В шаге, прыжки с ноги на ногу.4.Роллинг (шаг, прыжок в верх).5.Многоскоки (продвижение на передней части стопы вперёд).

Правым боком приставными шагами.7.Левым боком приставными шагами.8.Ускорения.

Метание гранаты с разбега на дальность; с места в цель.

Выполнение бросковых шагов с разбега с акцентированием внимания на быстрое выполнение крестного шага («обгон снаряда»)Бег крестным шагом левым боком

Метание на дальность с полного разбега.Метание гранаты с места в цел

Заключительная часть урокаУпражнения на восстановления дыхания.2.Подведение итогов урока. 3.Домашнее задание задавать индивидуально каждому учащемуся

Ресурсы http://fcburevestnik.ru/?p=38 Как правильно бросать гарантуhttp://www.rosatletika.ru/cont…Полусогнутая рука с гранатой- свободной двигается вперед-назад в такт http://lib.rushkolnik.ru/text/…Техника метания гранатhttp://www.tvoytrener.ru/forum…Ноги расставлены на ширину стоп.http://o-nei.ru/effektivnye-up…у пражнение в... на вдохе правой ногой делаете резкий выпадhttp://bmsi.ru/doc/e2c21d25-df…Метание мяча на дальность