PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Педагогика / Профилактика эмоционального выгорания
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Профилактика эмоционального выгорания


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Профилактика эмоционального выгорания


Скачать эту презентацию

№ слайда 1 МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «
Описание слайда:

МОУ ДОД «Дом детства и юношества» Психологическое занятие для старшеклассников «Профилактика эмоционального выгорания» Педагог – психолог: Коркина Клавдия Евстратьевна

№ слайда 2 Стресс Исследование стрессоустойчивости: -нервное напряжение, раздражение – 83%
Описание слайда:

Стресс Исследование стрессоустойчивости: -нервное напряжение, раздражение – 83% - психосоматические недомогания - 33% - отношение к самой учебе (необходимость быть всегда на «высоте») - 58%; - негативная Я-концепция, агрессивные чувства -50% - ощущение недовольства окружающим миром-58%, - усталость, утомление, 50%, -свыше 40 % страдают от необъяснимой тревоги, - 25% учащихся не обладают достаточными знаниями, необходимыми для преодоления синдрома эмоционального выгорания и восстановления своего здоровья.

№ слайда 3 В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнен
Описание слайда:

В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние человека, испытывающего дистресс : «Запах горящей психологической проводки». Эмоциональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них.

№ слайда 4 ПЕРВАЯ СТАДИЯ эмоционального выгорания Снижение самооценки. исчезают положительн
Описание слайда:

ПЕРВАЯ СТАДИЯ эмоционального выгорания Снижение самооценки. исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи; возникает состояние тревожности, неудовлетворенности; возвращаясь домой, все чаще хочется сказать: «Не лезьте ко мне, оставьте в покое!» Как следствие, такие «сгоревшие» люди чувствуют беспомощность и апатию. Со временем это может перейти в агрессию и отчаяние.

№ слайда 5 ВТОРАЯ СТАДИЯ эмоционального выгоранияОдиночество. • возникают недоразумения с д
Описание слайда:

ВТОРАЯ СТАДИЯ эмоционального выгоранияОдиночество. • возникают недоразумения с друзьями и родителями; • неприязнь начинает постепенно проявляться— вначале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения. Люди, страдающие от эмоционального сгорания, не в состоянии установить нормальный контакт с окружающими.

№ слайда 6 ТРЕТЬЯ СТАДИЯ эмоционального выгоранияЭмоциональное истощение, соматизация. • пр
Описание слайда:

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ эмоционального выгоранияЭмоциональное истощение, соматизация. • притупляются представления о ценностях жизни, человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни; • глаза теряют блеск интереса к чему бы то ни было, и почти физически ощутимый холод безразличия поселяется в его душе. Усталость, апатия и депрессия, сопровождающие эмоциональное сгорание, приводят к серьезным физическим недомоганиям — гастриту, мигрени, повышенному артериальному давлению, синдрому хронической усталости и т.д.

№ слайда 7 Тест на стрессоустойчивость
Описание слайда:

Тест на стрессоустойчивость

№ слайда 8 Рационально-эмоциональная поведенческая теория (РЭПТ)Критерии психологического з
Описание слайда:

Рационально-эмоциональная поведенческая теория (РЭПТ)Критерии психологического здоровья: Социальный интерес Соблюдение собственных интересов Самоуправление Право на ошибку. Гибкость Принятие неопределенности Преданность творческим занятиям. Научное мышление Принятие себя. Рискованность Ответственность за свои эмоциональные расстройства.

№ слайда 9 Здоровые и нездоровые негативные эмоцииОзабоченность — тревога. Грусть — депресс
Описание слайда:

Здоровые и нездоровые негативные эмоцииОзабоченность — тревога. Грусть — депрессия Сожаление — вина. Огорчение — стыд/ смущение Раздражение — гнев

№ слайда 10 Меры активного противодействия стрессу Анализ индивидуальной картины стресса  Со
Описание слайда:

Меры активного противодействия стрессу Анализ индивидуальной картины стресса  Составление перечня стрессоров Ранжирование стрессоров Планирование действий Игнорирование или адаптация Мобилизация физиологических возможностей организма Увеличение приема жидкости Питание Дыхание Физические упражнения

№ слайда 11 Физиологическая саморегуляция«Болезни души неотделимы от болезней тела» Спутник
Описание слайда:

Физиологическая саморегуляция«Болезни души неотделимы от болезней тела» Спутник стресса – это мышечный зажим. Мышечный зажим – остаточное явление напряжения, появившееся из-за отрицательных эмоций и нереализованных желаний. «мышечный панцирь». Он образуется у людей, не умеющих отдыхать, то есть снимать стресс. Снимите мышечные напряжение с помощью упражнений: «Улыбка», «Тонус», «Зажим».

№ слайда 12 Упражнение Встаньте прямо, руки свободно висят вдоль туловища. Представьте, что
Описание слайда:

Упражнение Встаньте прямо, руки свободно висят вдоль туловища. Представьте, что к вашему темени прикреплена ниточка, за которую вас не сильно, но уверенно тянут вверх. Позвольте голове последовать за направлением силы натяжения. Понемногу вытягивайте шею. Затем начинайте вытягивать позвоночник. Когда почувствуете, что позвоночник выпрямился, встаньте на цыпочки.

№ слайда 13 Формулировки самовнушений строятся в виде простых и кратких утверждений, с позит
Описание слайда:

Формулировки самовнушений строятся в виде простых и кратких утверждений, с позитивной направленностью (без частицы «не»): Запишите 2-3 предложения – самовнушения с позитивной направленностью.

№ слайда 14 Самоприказ — это короткое, отрывистое распоряжение, сделанное самому себе. Приме
Описание слайда:

Самоприказ — это короткое, отрывистое распоряжение, сделанное самому себе. Применяйте самоприказ, когда убеждены в том, что надо вести себя определенным образом, но испытываете трудности с выполнением. Напишите 2 -3 самоприказа

№ слайда 15 Самоодобрение (самопоощрение). Люди часто не получают положительной оценки своег
Описание слайда:

Самоодобрение (самопоощрение). Люди часто не получают положительной оценки своего поведения со стороны. Особенно в ситуациях повышенных нервно-психических нагрузок — это одна из причин увеличения нервозности, раздражения. Поэтому важно поощрять себя самому. Находите возможность хвалить себя в течение дня не менее 3–5 раз. Похвалите себя за работу на сегодняшнем занятии, написав 3 предложения на листах

№ слайда 16 СамовнушениеСамовнушение в форме аутогенной тренировки (сознательное внушение чу
Описание слайда:

СамовнушениеСамовнушение в форме аутогенной тренировки (сознательное внушение чувств тепла, тяжести, облегчения); Самовнушение в форме визуализации(воссоздание образа приятного места, пейзажа и своих ощущений при нахождении там);

№ слайда 17 Медитация Наблюдение за своими мыслямиКонцентрация на определенных словах (мантр
Описание слайда:

Медитация Наблюдение за своими мыслямиКонцентрация на определенных словах (мантра «ОМ»). Расслабленное, ритмичное дыхание. Достижение состояния неподвижного разума (наблюдение за своими мыслями)

№ слайда 18 РЕЛАКСАЦИЯ
Описание слайда:

РЕЛАКСАЦИЯ

№ слайда 19 Рефлексия Поделитесь мыслями о сегодняшнем занятии. Вам помогут слова:   Я узнал
Описание слайда:

Рефлексия Поделитесь мыслями о сегодняшнем занятии. Вам помогут слова:   Я узнал_____________________________________________ Я почувствовал_____________________________________ Я заметил, что____________________________________   Я хочу узнать_____________________________________  

№ слайда 20 Использованная литература и интернет - источникиАндреас С. Измените свое мышлени
Описание слайда:

Использованная литература и интернет - источникиАндреас С. Измените свое мышление и воспользуйтесь результатами. - Санкт- Петербург., «Олма – пресс», 2004 г. Андреас С Трансформация «Я». Стань таким, каким ты хочешь быть. - Санкт- Петербург, «Олма-пресс», 2004 г. Анн Л. Психологический тренинг.- Москва, 2008 Пономаренко Л.П. , Белоусова Р.В. Психология для старшеклассников. -Владос, 2007 Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотехнические игры. -Москва «Физкультура и спорт», 19Стресс http://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%F2%F0%E5%F1%F1 Тест на стрессоустойчивость http://psycho-test.org/test.php/test/8 Медитация http://video.mail.ru/mail/natali-noni/303/1111.html Дыхание http://www.youtube.com/watch?v=5Kz-4iQyY1U Физические упражнения http://www.youtube.com/watch?v=JacsZh90Ufc мышечный зажим http://www.youtube.com/watch?v=7Ef239HjLgo РЕЛАКСАЦИЯ http://smotri.com/video/view/?id=v1706475c921 Рефлексия http://www.proshkolu.ru/user/Corc/blog/172407/   99

Скачать эту презентацию

Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru