Презентация на тему: Питание и здоровье (7 класс)

Аннотация Баймакова Татьяна Петровна 1 категория 13 разряд МС(К)ОУ С(К)ОШИ №3 г.Магнитогорск Для учащихся 7 классов Презентация по теме «Питание и здоровье» Предназначена для классных руководителей, воспитателей. Основная цель данной работы : -Создание методической копилки в помощь воспитателю. В работу входят: -Аннотация -Презентация -Конспект занятия с использованием ЦОР Данная работа знакомит учащихся с правильным и здоровым питанием.

«Питание и здоровье»

Цель занятия: Образовательная: Закрепить знания учащихся о здоровом питании и культуре здоровья.Развивающая:Коррекция познавательных процессов.Воспитательная:Формирование представления онеобходимости соблюдения режима питания, о культуре питания.

«Питание и здоровье»

Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечится от них.Здоровье приходит золотниками, а уходит – пудами.Жизнь – это то, что люди больше всего стремятся сохранить, но меньше всего берегут.

Еда, Питание, Пища… Эти слова мы произносим довольно часто. Хотя умные люди предупреждают: «Не делайте культа из еды!», «Не будьте рабом своего желудка!» Но когда мы голодны, то порой забываем эти разумные советы. Конечно никто не спорит, что еда человеку необходима, она не только насыщает, она питает мозг, дает силы для труда.

Задание №1«Животное насыщается, человек ест, умный человек умеет питаться».Эти слова принадлежат ученому-физиологу Брилья-Саварену. Объясните их.

- «Уметь есть», «уметь питаться», как ни странно, умеют немногие. А между тем, это необходимо каждому. «Уметь есть» - это не только уметь владеть столовыми приборами и не брать пищу руками. «Уметь есть» - это значит питаться правильно, необязательно изысканно, но умеренно, сытно и в определённое время.

" Что такое "питание"?"

Вывод: еда – это, топливо, на котором работает наш организм. Надо грамотно подходить к выбору продуктов. Они должны быть не только вкусными, но, прежде всего, полезными.

Существует ли связь между питанием и здоровьем?

Задание №2Назови принципы здорового рациона питания. Натуральная пища.Не спешить во время еды.Не варить те продукты, которые можно съесть в сыром виде.Не вести за столом неприятные беседы, заниматься выяснением отношений.Не смотреть телепередачи, не читать газеты или книги во время еды.Пить и есть, не торопясь и умеренно, даже тогда, когда это вам особенно по вкусу.Наличие витаминов.

Какие бывают витамины?

Витамин А ИсточникиРыба и морепродуктыПеченьМолоко и молочные продуктыЯйцаЗелёные и жёлтые овощи и фруктыПользаУлучшает зрениеСопротивляемость инфекциямСпособствует росту и укреплению костей, зубов, волосЗдоровая кожа

Витамины группы В ИсточникиПшеницаСвинина и говядинаРыбаПеченьМолоко и сырЯйцаАрахисОвощиОтруби ПользаСпособствует ростуУлучшает пищеварениеУкрепляет нервную систему и мышечнуюУлучшает умственные способности, памятьУкрепляет волосы и ногтиСпособствует заживлению ран

Витамин С ИсточникиЧёрная смородинаЦитрусовыеЯгодыШиповникСладкий перецОблепихаКивиПомидорыЗелёные овощи ПользаПолезен для иммунной системыЗащита от многих вирусных инфекцийПомогает при лечении простудных заболеванийЗаживление ран, ожогов

Витамин Д ИсточникиРыбий жирРыба: сардины, сельдь, лосось, тунецИкраМолочные продуктыВырабатывается в коже под действием солнца ПользаСпособствует укреплению костей и зубовС витаминами А и С помогает профилактике простудных заболеваний

Витамин Е ИсточникиОрехиСоевые бобыРастительные маслаЛистовая зеленьЦельные злакиЯйца ПользаСохраняет молодостьЗащищает лёгкие от загрязнённого воздухаУскоряет заживление ожогов

Витамин F ИсточникиРастительные масла из завязи пшеницы, льняного семени, подсолнечника, арахисаМиндальАвокадоПользаОбеспечивает здоровое состояние кожи и волос

Значение витаминов для здоровья человека Источник энергииНормальная работа всех органов и систем организмаУкрепляют защитные силы организма, повышая его устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей средыСнижают заболеваемость и продлевают активное долголетие

Задание №3Из имеющихся слов сложите предложениеПирожное, находится, несколько, во, жизнь -,и, всю, мгновений, рту, и, на, талии.«Пирожное несколько мгновений находится во рту и всю жизнь – на талии» Французская поговорка

Пища, съедает, которая, кто, всю, её, не, переваривается, того, съел. «Пища, которая не переваривается, съедает того, кто её съел». Абдуль-Фарад

Что необходимо, чтобы быть здоровым?

Формула здоровья Рациональное питание + Физическая тренировка + Личная гигиена + Отказ от вредных привычек + Режим дня +…= ЗДОРОВЬЕ

Задание №4 Нарисуйте картину, используя элементы, составляющие «Формулу Здоровья».

Великий Гиппократ сказал так: «Наша пища должна быть целебным средством, а наши целебные средства должны быть пищей»