Презентация на тему: Комплексное развитие физических качеств школьников
Аналитический отчет Тема: Комплексное развитие физических качеств школьников.
Согласно современным представлениям здоровье человека определяется гармоничностью его физического развития, функциональным состоянием организма и прежде всего резервными возможностями сердечно – сосудистой системы, устойчивостью к действию неблагоприятных факторов. Вот почему так актуальна проблема гармоничного развития школьников.
В профессиональной деятельности приходиться учитывать на то, что развитие физических качеств в разном школьном возрасте проходит по разниму. На это оказывает влияние: Физическое развитие и рост детей Переходный период Половое созревание подростков
Показатели скоростных качеств (бег 30 м) Возраст Уровень Мальчики Девочки Оптим. Достат. Критич. Оптим. Достат. Критич. 7 5,6 7,3-6,2 7,5 5,8 7,5-6,4 7,6 8 5,4 7,0-6,0 5,6 7,2-6,2 7,2-6,2 7,3 9 5,1 6,7-5,7 6,8 5,3 6,9-6,0 7,0 10 5,1 6,5-5,6 6,6 5,2 6,5-5,6 6,6 11 5,0 6,1-5,5 6,3 5,1 6,3-5,7 6,4 12 4,9 5,8-5,4 6,0 5,0 6,0-5,4 6,2 13 4,8 5,6-5,2 5,9 5,0 6,2-5,5 6,3 14 4,7 5,5-5,1 5,8 4,9 5,9-5,4 6,1 15 4,5 5,3-4,9 5,5 4,9 5,8-5,3 6,0 16 4,4 5,1-4,9 5,2 4,8 5,9-5,3 6,1 17 4,3 5,0-4,7 5,1 4,8 5,9-5,3 6,1
Комплексы упражнений для развития физических качеств школьников по возрастам И.п.- Упор лежа. Поочередное отведение рук в сторону. 10 – 11 лет – 15 – 17 раз 12 – 13 лет – 18 – 20 (темп средний). Подтягивание разным хватом: 10 – 11 лет- 6 раз 12 – 13 лет – 7 раз 14 – 15 лет – 9 раз 16 – 18 лет – 14 раз (темп средний) Повторный бег 1000 метров. Дозировка: 10 класс – 2х1000м., темп бега умеренный. Отдых между сериями 4 – 5 мин. 11 класс – 3х1000м., темп бега умеренный.Отдых между сериями 5 – 7 мин.
Динамика развития физических качеств
Прыжок в длину
Подтягивание
Комплексное развитие физических качеств позволяет детям успешно заниматься избранным видом спорта, а так же хорошо выступать в районных соревнованиях среди школ Кировского района. За последние годы повысились результаты по всем показателям: выносливость, скорость, прыгучесть, скоростно-силовые качества
Созданная мной лыжная база позволила более рационально развивать физические качества: Выносливость Ловкость Быстроту Скоростно – силовые качества. Дети стали меньше болеть простудными заболеваниями в зимний период.
Думаю и уверен, что есть и мой вклад в гармоничное развитие детей нашей гимназии. Считаю, что смог привить детям любовь к занятиям физической культуры и поднял уровень физической подготовленности во всех классах.
Спасибо за внимание
