Презентация на тему: Если хочешь быть здоровым, закаляться?
Если хочешь быть здоровым, закаляться? Авторы: Андреева Ирина,Андреева А.Ф.
Гипотеза Солнце, воздух и вода – основные факторы влияния на здоровье человека
Цели моей работы: Доказать, что закаливание необходимо;Исследовать, как влияют на организм солнце, воздух и вода;Составить правила закаливания для учащихся моего класса
Ход исследования: Изучение литературы;Поиск информации в Интернете;Беседа с детским врачом;Проверить на себе действие закаливания;Составление правил закаливания для себя;
Из литературы я узнала, что … Закаливающие процедуры активизируют обмен веществ, укрепляют нервную систему, улучшают работу внутренних органов, защищают от воздействия болезнетворных микробов, способствуют развитию костей, мышц
В Интернете я нашла ответ на вопрос: «Как влияет закаливание на организм человека»? Закаливание оказывает общеукрепляющее действие, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной, нормализует обмен веществ;Благодаря этому организм получает возможность лучше приспосабливаться к меняющимся условиям и безболезненно переносить чрезмерное охлаждение, перегревание и другие неблагоприятные воздействия. Начинать закаливание можно в любом возрасте.
Детский врач нам рассказала о: Водные процедуры (обтирание, обливание, купание) Самая простая процедура - это обтирание. Прогулки - прекрасное оздоровительное средство .Хорошим средством закаливания является плавание. Солнце - сильное средство укрепления организма ребенка .
Мы испробовали способы закаливания в нашей семье и выяснили: если больше времени проводить на свежем воздухе, то улучшается общее состояние организма и настроение;принимая солнечные ванны, получаешь необходимую энергию от солнца;если обливаться холодной водой, то приучаешь организм к смене температуры, становишься бодрее;
При закаливании следует соблюдать следующие правила: Не допускать переохлаждения;Начинать закаливание в любом возрасте;Сочетать закаливающие процедуры с физическими упражнениями и массажем;Правильно подбирать одежду и обувь;Избегать продолжительного воздействия холодной воды и очень низких температур воздуха, перегревания на солнце;Проводить закаливание систематически;Постоянно увеличивать время воздействия закаливающего фактора;
Вывод: Сохранение здоровья – это, прежде всего, закаливание;С ребятами решили:больше времени проводить на свежем воздухе;принимать солнечные ванны;обливаться холодной водой;обтираться
НАШИ ИНТЕРНЕТ- РЕСУРСЫ: http://www.bydzdorov.ru/13zak.html Сайт "Будь здоров! Здоровье не купишь!" http://www.kid.ru/12002/index8.php3 Сайт "Ребенок.ру"http://www.zakalivanie.ru/detail.php?ID=2936 Сайт « Закаливание.ру" http://www.prodetey.ru/razdel0-115.html Сайт " Про детей.ру"http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=1589 Сайт "Мамочка"
Использованная литература: Плешаков А.А.. Мир вокруг нас : Учебник для 2 кл. нач. шк. – М.: Просвещение, 2006.Газета «Здоровый образ жизни» - вестник «ЗОЖ», 2001.Иванов В.И. Целебная сила природы.- М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2001.
