Презентация на тему: Эмоциональное выгорание учителя

Эмоциональное выгорание

- процесс постепенной утраты эмоциональной, когнитивной и физической энергии, проявляющийся в симптомах эмоционального, умственного истощения, физического утомления, личной отстраненности и снижения удовлетворения исполнением работы. Эмоциональное выгорание

Факторы, приводящие к эмоциональному выгоранию организационные (внешние) личностные (внутренние)

ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ

ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ

ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

Группы симптомов, характерных для эмоционального выгорания

Профилактика эмоционального выгорания

ВАЖНО! 1. Поддерживать хорошую физическую форму 2. Использовать «тайм-ауты» 3. Владеть навыками саморегуляции 4. Профессионально развиваться и самосовершенствоваться 5. Уходить от ненужной конкуренции 6. Делиться своими чувствами с окружающими

Вредные советы

Вы учитель? Устали? Работа перестала приносить радость? СТОП!

5 вредных советов усталому учителю 1.Регулярно сетуйте на жизнь: жалуйтесь на маленькую зарплату, злую судьбу, неблагодарных учеников и еще более неблагодарных родителей. А то – вы им все, а они вам?

5 вредных советов усталому учителю 2. В случае начинающего набирать обороты конфликта – ничего не предпринимайте! Авось как-нибудь само все рассосется. Да, и с коллегами советоваться тоже ни к чему

5 вредных советов усталому учителю 3. Пришли с работы домой очень уставшими – вспомните  отличный совет: поваляйтесь на ковре, просто так, расслабляясь, снимая напряжение. Вспомнили? Ни за что не выполняйте!!  Зачем вам этот массаж спины и позвоночника, зарплата ведь все равно не прибавится!

5 вредных советов усталому учителю 4. Непременно поставьте на себе крест. К чему планировать хотя бы одно дело в неделю, которое принесёт вам истинную радость? Вы ведь всю себя отдали детям. Чужим. Так понимайте это «отдать всего себя» буквально! Авось обойдется, не сгорите, и в сорок будете выглядеть всего на сорок пять.

5 вредных советов усталому учителю 5. Никогда, ни при каких обстоятельствах, не шутите со своими учениками. Подумаешь, что дети это ценят и любят, что закончив школу, они забудут грамматические правила и сложные формулы, но наши хорошие добрые шутки они будут всегда с благодарностью вспоминать! Ну и что, пусть лучше вспоминают кислую угрюмую физиономию.