PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Детские презентации / Пятнадцать способов зарядить свой иммунитет
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Пятнадцать способов зарядить свой иммунитет


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Пятнадцать способов зарядить свой иммунитет


Скачать эту презентацию



№ слайда 1 Пятнадцать способов зарядить свой иммунитет Выполнил: Карташов Павел 7«Б» класс
Описание слайда:

Пятнадцать способов зарядить свой иммунитет Выполнил: Карташов Павел 7«Б» класс МБОУ СОШ №6

№ слайда 2 Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализов
Описание слайда:

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. 

№ слайда 3 Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества
Описание слайда:

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.

№ слайда 4 Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «враг
Описание слайда:

Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. чужеродной генетической информации. С одной стороны, иммунная система  защищает организм, а с другой — её состояние зависит от общего здоровья человека. Если индивид активен, крепок, подвижен, и жизнерадостен, то и иммунитет у него будет в порядке, а если слаб и пассивен, то иммунная система будет соответственной.

№ слайда 5 Иммунная система защищает организм и от его собственных клеток с нарушенной орга
Описание слайда:

Иммунная система защищает организм и от его собственных клеток с нарушенной организацией, утративших свои нормальные свойства. Она обнаруживает и уничтожает такие клетки, являющиеся возможными источниками рака. Общеизвестно, что витамины необходимы для образования иммунных клеток, антител и сигнальных веществ, участвующих в иммунном ответе. Одним из основных аспектов здорового образа жизни является правильное питание.

№ слайда 6 Помимо правильного питания, есть ещё пятнадцать прекрасных способов зарядить сво
Описание слайда:

Помимо правильного питания, есть ещё пятнадцать прекрасных способов зарядить свой иммунитет, жить здоровым и жить здорово!

№ слайда 7 Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической си
Описание слайда:

Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее, в то время как более серьезные нагрузки сделают вас слабее. Обязательно включайте в программу отжимания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

№ слайда 8 Каждому из нас нужен витамин D, который содержится в лососе, яйцах и молоке.  Ис
Описание слайда:

Каждому из нас нужен витамин D, который содержится в лососе, яйцах и молоке.  Исследования показали, что многие люди получают недостаточное количество витамина C. Цитрусовые — великолепный источник витамина C. “То, что витамин С предотвращает простуду, — миф”. “Но получение необходимого количества витамина C из фруктов и овощей заряжает иммунную систему”.

№ слайда 9 Вашим помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание органи
Описание слайда:

Вашим помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играю и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ. Прежде всего рекомендуется в течение нескольких дней растирать тело сухим полотенцем, а позже переходить к влажным обтираниям.

№ слайда 10 Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела( иммуноглобулины). Если
Описание слайда:

Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела( иммуноглобулины). Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.

№ слайда 11 Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела( иммуноглобулины). Если
Описание слайда:

Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела( иммуноглобулины). Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.

№ слайда 12 Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастл
Описание слайда:

Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга.

№ слайда 13 Медитация служит для улучшения своего физического и эмоционального здоровья. “За
Описание слайда:

Медитация служит для улучшения своего физического и эмоционального здоровья. “Занятия медитацией помогают успокоить нервную систему и позволяют иммунной системе функционировать с меньшими помехами”. “Спокойный разум — спокойное тело”. “Самое великое изменение — это спокойствие в разуме и чувство облегчения”. В исследовании, опубликованных в журнале Psychosomatic Medicine в 2003 году, ученые обнаружили, что добровольцы, участвовавшие в течение восьми недель в тренинге по медитации значительно увеличили количество антител против гриппа, чем те, кто медитацией не занимался.

№ слайда 14 Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативн
Описание слайда:

Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативных гормонов, он подавляет выделение гормонов, помогающих сохранить здоровье. Научившись бороться со стрессом, вы остановите поток лишних гормонов, которые как раз и делают вас толстой, раздражительной и забывчивой.

№ слайда 15 Апатия и равнодушие — одни из главных врагов крепкого иммунитета. Американские у
Описание слайда:

Апатия и равнодушие — одни из главных врагов крепкого иммунитета. Американские ученые выяснили, что у женщин, страдающих депрессиями, наступают изменения в работе иммунной системы, и они сильнее подвержены вирусным заболеваниям, чем те кто радуется жизни.

№ слайда 16 Согласно многочисленным исследованиям, алкоголь приостанавливает работу лейкоцит
Описание слайда:

Согласно многочисленным исследованиям, алкоголь приостанавливает работу лейкоцитов, определяющих и уничтожающих инфекционные клетки и сами вирусы. Помните, что алкоголь и здоровый образ жизни несовместимы.

№ слайда 17 Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по
Описание слайда:

Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по 7 — 8 часов, однозначно поступают правильно. А вот больше 8 часов спать не рекомендуется. Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему. Дело в том, что во время ночного сна уровень мелатонина увеличивается, что и улучшает работу иммунной системы.

№ слайда 18 Когда вы моете руки, делайте это дважды. Когда ученые из Колумбийского университ
Описание слайда:

Когда вы моете руки, делайте это дважды. Когда ученые из Колумбийского университета занимались изучением данной проблемы, то у добровольцев обнаружили, что однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если люди использовали антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки дважды подряд, если хотите отогнать простуду.

№ слайда 19 Раз в неделю побывайте в сауне. Зачем? Потому что согласно исследованиям, провед
Описание слайда:

Раз в неделю побывайте в сауне. Зачем? Потому что согласно исследованиям, проведенным в Австрии в 1990 году, добровольцы, которые часто бывали в сауне, в два раза меньше болели простудой по сравнению с теми, кто вообще не ходил в сауну. Скорее всего, горячий воздух, вдыхаемый человеком, уничтожает вирус простуды. Уже сейчас в большинстве спортзалов есть свои сауны.

№ слайда 20 Природными средствами, укрепляющими иммунитет, являются: эхинацея, женьшень и ли
Описание слайда:

Природными средствами, укрепляющими иммунитет, являются: эхинацея, женьшень и лимонник. Принимать травяные отвары стоит как с лечебной целью, так и для профилактики.

№ слайда 21 Полезно употреблять продукты, повышающие количество полезных бактерий в организм
Описание слайда:

Полезно употреблять продукты, повышающие количество полезных бактерий в организме. Они называются пробиотическими, в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.

№ слайда 22 Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: нет лежани
Описание слайда:

Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании. Вперед и удачи!!!

№ слайда 23 Спасибо за внимание !!!
Описание слайда:

Спасибо за внимание !!!

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru