Презентация на тему: Насколько полезна зарядка
Насколько полезна зарядка ВЫПОЛНИЛА УЧЕНИЦА 6 «В» КЛАССА СОРОКА АНАСТАСИЯУЧИТЕЛЬ: ОГАНИСЯН М.Л.
1. ЧТО ТАКОЕ ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА?
САМОЕ ПРОСТОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ – ЭТО СПОСОБНОСТЬ НЕ ИСПЫТЫВАТЬ ФИЗИЧЕСКОЕ УТОМЛЕНИЕ ПОВСЕДНЕВНЫХ РАБОТ. ДЛЯ БОЛЬШИНСТВА ЛЮДЕЙ «БЫТЬ В ФОРМЕ» ОЗНАЧАЕТ «ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ» И «ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ»
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПОМОГАЕТ ИЗБЕЖАТЬ ТАКИХ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, КАК СТЕНОКАРДИЯ И ОСТЕОПОРОЗ, КОТОРЫЕ МОГУТ СТАТЬ РЕЗУЛЬТАТОМ МАЛОПОДВИЖНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.
ВЫВОД: ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА СПОСОБСТВУЕТ СОХРАНЕНИЮ ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ И САМОЧУВСТВИЯ.
2. ФИЗКУЛЬТУРА – НЕСОМНЕННО БЛАГО. ТАК ЛИ ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ?
МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ ПОНЯЛИ, ЧТО ОТ ЗАНЯТИЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ ОНИ ПОЛУЧАЮТ ЯВНУЮ ПОЛЬЗУ – УКРЕПЛЯЕТСЯ ИХ ЗДОРОВЬЕ, ОБРЕТАЕТСЯ ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ НЕ ТОЛЬКО УЛУЧШАЮТ САМОЧУВСТВИЕ ЧЕЛОВЕКА И ЕГО ВНЕШНИЙ ВИД, НО И ПРЕДУПРЕЖДАЮТ НЕДОМОГАНИЯ И РАЗВИТИЕ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА, ГИПЕРТОНИИ, ЗАКУПОРКИ АРТЕРИЙ, ОЖИРЕНИЯ, ЖЕЛЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ, ДИАБЕТА, ОСТЕОПОРОЗА, ИНСУЛЬТА.
А ТАКЖЕ:УВЕЛИЧИВАЮТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ;УСИЛИВАЮТ СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ ОРГАНИЗМА;УКРЕПЛЯЮТ ФИЗИЧЕСКУЮ СИЛУ;ИЗБАВЛЯЮТ ОТ ДЕПРЕССИЙ;УЛУЧШАЮТ СОН, СНИЖАЮТ УТОМЛЯЕМОСТЬ;ПОМОГАЮТ ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.
3. ПЯТЬ СЛАГАЕМЫХ УСПЕХА.ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА?ЭТО СОЧЕТАНИЕ КОМПОНЕНТОВ.1. ВЫНОСЛИВОСТЬ
ЛОВКОСТЬ
МЫШЕЧНАЯ СИЛА
МЫШЕЧНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ
ГИБКОСТЬ
4. СПОРТ ПРОТИВ СТРЕССАУСТАНОВЛЕНО, ЧТО ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ОРГАНИЗМЕ ВЫДЕЛЯЮТСЯ ЭНДОРФИНЫ- ОСОБЫЕ ХИМИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА, ОСЛАБЛЯЮЩИЕ БОЛЬ, УЛУЧШАЮЩИЕ НАСТРОЕНИЕ И ПРЕРЫВАЮЩИЕ ЦИКЛ БЕСПОКОЙСТВА, ИНАЧЕ ГОВОРЯ, СТРЕСС.
ЗАКЛЮЧЕНИЕВ НАШИ ДНИ ДЕТИ РЕЖЕ БЫВАЮТ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ, ПРОВОДЯ БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ ДОМА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ, ИГРАЯ В ЭЛЕКТРОННЫЕ ИГРЫ ИЛИ ПРОСМАТРИВАЯ ВСЕ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯТЕЛЕПЕРЕДАЧИ.
В ШКОЛЬНЫЕ ГОДЫ РЕБЯТАМ НЕОБХОДИМО ВЫРАБОТАТЬ ПРИВЫЧКУ К СПОРТИВНЫМ ЗАНЯТИЯМ. В БОЛЕЕ ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ ОНА ПОМОЖЕТ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ.
