Презентация на тему: Режим дня школьника

Муниципальное образовательное учреждение «Основная общеобразовательная школа №224»Режим дня школьника«Здоровье – это ещё не всё, но всё без здоровья – ничто.» Учитель биологии высшей квалификационной категории Шилова Татьяна Викторовна

ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА ЗАВИСИТ на 20% от наследственных факторов;на 10% - от развития медицины;на 20% - от состояния окружающей среды; на 50% - от образа жизни человека.

РЕЖИМ ДНЯ - это распределение времени на все виды суточной деятельности и отдыха с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности.

ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ РЕЖИМА ДНЯ ШКОЛЬНИКА: учебные занятия в школе и дома;активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;регулярное и достаточное питание;физиологически полноценный сон;свободная деятельность по индивидуальному выбору.

НЕДОПУСТИМОнаказание лишением прогулки!

Умывание холодной водой – прогоняет сонЗавтрак должен быть горячим и плотным

Оптимальное время для приготовления уроков - период с 15 - 16 часов Максимальная работоспособность: 30 – 40 мин,Затем 15 мин перерыв

Родители должны прививать ребенку навыки самообслуживания

Сон – важный фактор в режиме дня.

МНЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ

Во-первых: режим - понятие из взрослой жизни и знакомить с ним ребёнка необходимо как можно раньше. Во-вторых: все правила распорядка должны соблюдаться вместе взятые. В-третьих: ничто так ни нарушает распорядок, как время, когда нечем заняться.

Устают и изнемогают не столько от того, что много работают, а от того, что не умеют организовать свою работу

СПАСИБОЗА ВНИМАНИЕ!