Презентация на тему: Трудовая ддеятельность

Физиологические основы трудовой деятельности Физиологические изменения в организме во время трудовой деятельности связаны с видом и характером деятельности

Физический труд характеризуется нагрузкой на мышечную систему. Различается по степени тяжести: легкий, средний, тяжелый и очень тяжелый.

Тяжесть труда Тяжесть труда характеризует только физическую составляющую труда и определяется : -энерготратами организма, -характером рабочих движений, -выраженностью вегетативных сдвигов.

Энерготраты в зависимости от тяжести физического труда I–легкий труд- до 2,5 ккал/мин II-средний - 2,5 – 4,1 ккал/мин III-тяжелый – 4,1 – 6,0 ккал/мин IV-очень тяжелый – больше 6,0 ккал/мин

Умственный труд связан с построением концепций, с их преобразованием, обучением. Различают: а) репродуктивный – воспроизведение выученного; б) творческий –создание новых алгоритмов деятельности.

Умственный труд сопровождается эмоциональными, двигательными компонентами.

Нервно-напряженный труд К нему относится труд с высокой степенью опасности или ответственности за результаты труда.

Напряженность труда Отражает нагрузку на ЦНС. Характеризуется: объемом воспринимаемой информации, скоростью изменения параметров командных сигналов, состоянием анализаторных систем, выраженностью эмоций, степенью напряжения внимания.

Группы труда по напряженности внимания Классифицируют на основании процента длительности работы, требующей концентрации внимания, от общей продолжительности труда

Работа и работоспособность

РАБОТА это целенаправленная деятельность, связанная с использованием нервномышечной системы или нервно – психической активности.

Физиологическая стоимость работы Определяется совокупностью напряжения физиологических систем при выполнении работы

Работоспособность потенциальная или реальная возможность человека выполнять максимально возможное количество работы с определенным качеством на протяжении заданного времени.

Факторы, определяющие работоспособность

Внутренние: тренированность, величина функциональных резервов, особенности транспортного и метаболического обеспечение функций, эмоциональный фон.

Внешние: условия труда, температура, освещенность, шум, вибрация, состав воздуха, сменность работы, режим труда и отдыха.

Изменение работоспособности Как правило работоспособность колеблется в течении дня, недели, месяца, года Эти колебания близки к синусоидальным.

Повышение работоспособности Осуществляется путем тренировки систем координации процессов транспортного и метаболического обеспечение деятельности.

Определение физической работоспособности

1. По минутному потреблению кислорода (определяет аэробную работоспособность). Дает представление о внутреннем дыхании, т.е. о работе дыхательной, ССС систем , тканевом дыхании Показатель позволяет оценить транспортное и метаболическое обеспечение функций.

2) по количеству труда за определенное время; 3) по показателям физиологических систем при выполнении трудовой операции.

Метод дозированных физических нагрузок

Степэргометрия Тест PWC170 (ОТ СЛОВ POWER WOCING CAPACITY) Позволяет определить потенциальную работоспособность при условии, что ЧСС у испытуемого достигнет 170 в минуту.

Обследование на тредбане Это бегущая дорожка, приводимая в движение мотором.

Велоэргометрия При проведении такого обследования дозируется величина и продолжительность нагрузки. Исследуются показатели ССС: ЧСС, АД, непрерывно записывается ЭКГ. Можно исследовать потребление кислорода

Измерение силы мышц Динамометричес-кая установка для измерения силы различных мышечных групп

Принципы оценки умственной работоспособности оценка включает: 1) определение объема кратковременной памяти; 2) определение устойчивости внимания; 3) определение продуктивности умственного труда; 4) особенности мышления.

Способы тренировки транспортно- метаболического обеспечения функций

ПРАВИЛА ТРЕНИРОВОК 1) нагрузке подвергаются более 1/3 мышц тела; 2) необходимо дозировать нагрузки по интенсивности и продолжительности; 3) величина нагрузок должна возрастать. .

Оптимально выбранный режим тренировок обеспечивает:

1) экономизацию функций даже в покое 1) экономизацию функций даже в покое (↓ ЧСС, ЧД, МОК, АД); 2) улучшаются интегральные показатели организма: аппетит, сон, настроение; 3) возникает «перекрестный» эффект адаптации, т. е. активизируются иммунные реакции, повышается устойчивость к колебаниям температуры, умственная работоспособность

Этапы адаптации к трудовой деятельности Адаптация проявляется в виде формирования рабочего динамического стереотипа, т. е. запоминания последовательности действия раздражителей.

Утомление

Это временное понижение работоспособности, Это временное понижение работоспособности, наступающее после трудовой деятельности. Исчезает после отдыха. В зависимости от вида труда выделяют виды утомления:

1) физическое утомление; 1) физическое утомление; 2) сенсорное ( в анализаторах); 3) умственное. Вызывается большим объемом информации, дефицитом времени, степенью творчества; 4) эмоциональное.

Факторы, влияющие на развитие утомления

Критерии утомления 1.Объективные 2.Субъективные

Объективные критерии изменение: а) констант внутренней среды; б) времени рефлексов; в) характера ответов на тесты и т.д.

Субъективные а) Усталость – субъективное психосенсорное состояние. Зависит от эмоционального сопровождения трудового процесса (скука ведет к усталости). Проявляется в желании прекратить работу или снизить нагрузку. Чувство усталости не обязательно связано с тяжестью труда,

б) Усталость сопровождается онемением плеч, шеи. б) Усталость сопровождается онемением плеч, шеи. Появляются боли в пояснице, притупляется зрение. Часть субъективных проявлений переходит в объективные.

Теории утомления

1) Информационная. 1) Информационная. Утомление развивается вследствие нарушения процессов восприятия, обработки и управления в анализаторных системах. 2) Нарушение энергообеспечения. Утомление вызывается гипоксией, возникающей из – за нарушения транспорта О2 к работающим органам при длительной работе.

Закономерности развития утомления в отделах анализаторных систем Информационная теория

1) На уровне рецепторов связано с нарушением условий генерирования рецепторного потенциала (нарушение работы ионных каналов).

2) На уровне синаптических процессов: а) снижение вероятности освобождения медиатора при длительной работе синапса; б) снижение чувствительности постсинаптических рецепторов; в) изменение свойств эстераз синапса, разрушающих медиатор; г) нарушение энергообеспечения процессов в синапсе.

3) На уровне нервных центров. Вследствие длительной работы нарушается процесс обработки информации и принятия правильного решения, активации других центров. Т. е. нарушается процесс управления.

4) Утомление может развиваться в исполнительном органе Например, при физической работе изменяется состав микросреды и изменяется чувствительность мышц к управляющим сигналам, замедляется время ответа, изменяется сам характер ответа клетки.

Восстановление работоспособности 1.При пассивном отдыхе 2. При активном отдыхе

Переутомление Возникает, если восстановление ресурсов организма после предыдущей работы не произошло. Т. е. утомление перешло в хроническое. При этом возникает перенапряжение процессов регуляции функций.

С переутомлением надо бороться, т. к. это ведет к повышению заболеваемости, снижению показателей труда, износу работников.

Симптомы переутомления 1) Пароксизм – проявляется подъемом АД, ЧСС, температуры тела, сахара в крови, головной болью, ознобом. Это связано с увеличением содержания в крови адреналина и норадреналина. Эти состояния можно спутать с заболеваниями, например гипертонией.

2) Симпатоадреналовые кризы. Развиваются, если не купировать параксизмы. При этом: Нарастает содержание адреналина и норадреналина в крови. Регистрируется истощение симпатоадреналовой системы. Человек жалуется на боль в области сердца, удушье, сильное головокружение, дрожь в теле.

Длительность кризов – от нескольких минут до часа. Но если кризы повторяются – это симптом невроза. Однако причиной параксизмов и кризов могут быть и гипоталамические процессы

Деятельность систем, направленная на борьбу с утомлением. I. Развитие утомления в значительной степени зависит от запасов энергии, скорости их мобилизации, продолжительности действия и мощности источников энергии.

Такими источниками энергии являются: 1) Креатинфосфат включатся мгновенно, имеет высокую мощность, обеспечивает активность в течение 8 секунд.

2) Анаэробный гликолиз Максимально включается через 30 – 40 секунд. Обеспечивает энергией активность в течение 60 – 120 секунд.

За это время в работающем органе кровоток увеличивается, и источником энергии становятся аэробные процессы.

Анаэробные процессы как источник энергии тренируемы на 30%. Анаэробные процессы как источник энергии тренируемы на 30%. Это осуществляется увеличением запаса гликогена и увеличением скорости активации симпатоадреналовой системы, которая мобилизует этот источник энергии.

3) Аэробные процессы как источник энергии выходят на максимум к 5 - ой минуте, хватает на все время работы, т. к. этот процесс постоянно обновляется с доставкой кислорода.

II. Развитию утомления препятствует : а)увеличение кровотока и доставки О2 к органу с использованием резервов ССС, ДС (дыхательной). б)Повышение КЕК, КУК в тканях.

Особенности транспортного и метаболического обеспечения в зависимости от характера работы мышц.

Динамическая работа. А. Легкая работа Кровоток приходит в соответствие с метаболическими потребностями через 60 – 90с после начала работы. Мышцы начинают работать в аэробном режиме.

Б. Тяжелая работа Гемодинамика отстает от потребностей, часть энергии образуется анаэробным путем. Частота СС возрастает по мере роста кислородного долга. Поэтому ЧСС может являться критерием тяжести труда.

При работе возникает кислородный долг, связанный с образованием молочной кислоты. Он ликвидируется после прекращения работы. Причем при динамической работе ликвидируется быстрее, чем при статической.

Содержание молочной кислоты в крови и кислородный долг у человека при работе возрастающей интенсивности Содержание молочной кислоты в крови и кислородный долг у человека при работе возрастающей интенсивности

При статической работе. МОД и МОК увеличиваются незначительно. Возникает большой кислородный долг, ликвидируется медленно. У тренированных людей энергоресурсы и О2 расходуются экономично, т. е. растет КПД.

Координацию транспортного и метаболического обеспечения деятельности осуществляют: 1) симпатоадреналовая система; 2) условные и безусловные рефлексы.

Последствия гиподинамии Наблюдаются изменение устойчивости различных показателей двигательной деятельности человека под влиянием гиподинамии