Презентация на тему: Психологическое сопровождение ЕГЭ для родителей

Психологическое сопровождение ЕГЭ для родителей Советы школьного психолога

Способствуют снятию дистресса ЙогаАутотренингМедитацияНародные средстваВодные процедурыИспользование техник дыхания

Способствуют снятию дистрессаДуховное очищение религия природа музыка живопись поэзия искусствообщение с духовно чистыми людьми любовь

Психологическое сопровождение ЕГЭ Помните, что ЕГЭ сдает Ваш ребенок, поэтому оградите его от своих переживаний. Ребенку всегда передается волнение родителей.Старайтесь оставаться в спокойной и взвешенной позиции взрослого, который видит, в чем ребенку трудно сейчас и ненавязчиво предлагает свою помощьПомните, что ЕГЭ – это не одномоментная акция, а длительный процесс, который ребенок должен выдержать и приобрести важные навыки самоорганизации и самообученияРазговаривайте с ребенком заботливым, успокаивающим, ободряющим тоном

Психофизиологическаяпомощь родителей Питание – регулярное, лучше 5 раз в день, но не есть перед сномБольше витаминов – овощей, фруктов, ягод (брусника, клюква, черника, черная смородина), лимонов, апельсиновРежим дня: не заниматься по ночам – заканчивать занятия не позже 22:00; перед сном – около часа отдыха и переключения внимания; сон не меньше 8-ми часов

Психофизиологическаяпомощь родителей Выпускнику оптимально заниматься периодами по 1,5 часа с получасовыми перерывами и с применением в них приемов переключения внимания (указаны ниже)Домашняя физиотерапия: прохладный или контрастный душ с утра; вечером – успокаивающие теплые ванны (хвойный ароматизированные); массаж головы и шейно-воротниковой зоны (утром интенсивный, стимулирующий, вечером – слабыми прикосновениями, успокаивающий)На время подготовки к ЕГЭ лучше исключить работу в Интернете, если этого не требует сама подготовка

Семейная психотерапия Необходимо создать для подростка благоприятную психологическую среду, поддерживающую преодоление им стресса. Связанного с ЕГЭ. Такая среда создается следующими приемами:Более частый контакт родителей с ребенком – в перерывах между его занятиями, за совместной едой. Вечером перед сном.Совместное ежедневное подведение позитивных итогов дня – вечерами за чаем Совместные воспоминания о прошлых успехах в сдаче экзаменовСтиль общения с ребенком – оптимистический, задорный, с юмором