Презентация на тему: психолог в школе

выработать конструктивное отношение к экзамену; выработать конструктивное отношение к экзамену; научиться и научить воспринимать экзамен не как испытание, а как возможность проявить себя; улучшить оценки за год; приобрести экзаменационный опыт; стать более внимательными и организованными.

В.И. Даль В.И. Даль

С.И.Ожегов С.И.Ожегов

1. СТРАХ – «А ВДРУГ НЕ СДАМ». 1. СТРАХ – «А ВДРУГ НЕ СДАМ». 2. НЕДОСТАТОК ПОДГОТОВКИ. 3. ВОЛНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ.

«Стресс льва»- «Стресс льва»- мобилизация, активизация, возрастание энергии.

«Стресс кролика»- «Стресс кролика»- пассивная реакция, жизненный тонус резко падает.

и для школьников, и для школьников, и для учителей, и для родителей.

Приёмы совладания Приёмы совладания с экзаменационной тревожностью

ПЕРЕИМЕНОВАНИЕ. ПЕРЕИМЕНОВАНИЕ. Наибольшую тревогу вызывает не само событие (например, предстоящий экзамен), а мысли по поводу этого события. Полезно дать позитивное или нейтральное мысленное определение экзамену, делающее восприятие этого события более спокойным: не «трудное испытание», не «стресс», не «крах», а просто «тестирование» или «очередной экзамен».

Е Е Г Э

Ежегодная грандиозная эпопея Ежегодная грандиозная эпопея Ежегодная гипертоническая экзекуция Естественный генетический эксперимент Единство гуманных эрудитов Единовременная глобальная эксплуатация Ежегодный героический экстрим

Приёмы, мобилизующие интеллектуальные возможности учащихся при подготовке и сдаче экзаменов. Приёмы, мобилизующие интеллектуальные возможности учащихся при подготовке и сдаче экзаменов.

Одна из проблем, с которой сталкиваются школьники, попавшие в стрессовую ситуацию, — это нарушение гармоничной работы левого и правого полушарий мозга. Одна из проблем, с которой сталкиваются школьники, попавшие в стрессовую ситуацию, — это нарушение гармоничной работы левого и правого полушарий мозга. 1) Физическое упражнение, влияющее на гармонизацию работы левого и правого полушарий, называется «перекрестный шаг». 2) Нарисовать на чистом листе бумаги косой крест, похожий на букву «X», и несколько минут созерцать его.

Зевота – зарядка для мозга! Зевота – зарядка для мозга! Это мнение основано на растущем числе исследований, обнаруживающих тот факт, что зевота повышает эффективность работы ума. Зевота буквально пригоняет дополнительную кровь непосредственно к мозгу. Когда вы зеваете, ваши лицевые мускулы сильно сокращаются, а затем расслабляются, что вызывает приток богатой кислородом крови к мозгу. Это участки мозга, которые отвечают за планирование, организацию, принятие решений и еще за множество других функций, связанных с человеческой активностью.

Мозг забирает 20 % Мозг забирает 20 % всей энергии, получаемой с пищей.

ПАПРИКА – способствует выделению «гармона счастья»- эндорфина. ПАПРИКА – способствует выделению «гармона счастья»- эндорфина. КЛУБНИКА - быстро нейтрализует отрицательные эмоции. БАНАНЫ содержат серотонин –вещество, необходимое мозгу, чтобы тот просигнализировал: «Вы счастливы».

МОРКОВЬ - облегчает заучивание наизусть. МОРКОВЬ - облегчает заучивание наизусть. АНАНАС – для удержания в память большого объёма текста. АВАКАДО – источник энергии для кратковременной памяти.

КРЕВЕТКИ - не дадут вниманию ослабнуть. КРЕВЕТКИ - не дадут вниманию ослабнуть. РЕПЧАТЫЙ ЛУК - помогает при переутомлении или психической усталости. ОРЕХИ - укрепляют нервную систему, стимулируют деятельность мозга.

КАПУСТА – снимает нервозность КАПУСТА – снимает нервозность ЛИМОН – освежает мысли и облегчает восприятие информации. ЧЕРНИКА – способствует кровообращению мозга.

Приёмы, мобилизующие интеллектуальные возможности учащихся при подготовке и сдаче экзаменов. Приёмы, мобилизующие интеллектуальные возможности учащихся при подготовке и сдаче экзаменов.

Перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды. Перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды. В антистрессовых целях воду пьют за 20 минут до или через 30 минут после еды. Лучше всего подходит минеральная вода, ибо она содержит ионы калия или натрия, участвующие в электрохимических реакциях. Можно пить просто чистую воду или зеленый чай.

Каждый, кто сдаёт экзамены, независимо от их результата, Каждый, кто сдаёт экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку – умение не сдаваться, а провалившись – вдохнуть полной грудью и идти дальше.

Удачной вам сдачи экзаменов!!! Удачной вам сдачи экзаменов!!!