Презентация на тему: Как исправить осанку

Как исправить осанку Цель исследования: Помочь одноклассникам исправить плохую осанку.Задачи:Определить состояние осанки у одноклассников; Выявить неблагоприятные факторы, повлекшие ее нарушение;Разработать рекомендации для улучшения осанки;Расширить знания о состоянии своего здоровья.

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 1. Сбор данных о состоянии осанки на основании анкетных данных и проведенных тестов 2. Анализ полученных результатов 3. Исследование и анализ факторов, которые вызывают нарушения осанки 4. Выработка комплекса рекомендаций и советов для улучшения осанки

ИССЛЕДОВАНИЕ ОСАНКИ У ОДНОКЛАССНИКОВ

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ВЫЗЫВАЮЩИЕ НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ 1. Высота мебели в классе 2. Вес ранцев; 3. Сила мышц спины, отвечающих за формирование правильной осанки; 4. Питание; 5. Вредные привычки, способствующие формированию неправильной осанки.

ИССЛЕДОВАНИЕ ВЫСОТЫ МЕБЕЛИ В КЛАССЕ Соотношение высоты парты и стула в соответствии с ростом ученика согласно нормативам СанПиН 2.4.2.2821-10

ИССЛЕДОВАНИЕ ВЫСОТЫ МЕБЕЛИ В КЛАССЕ

ИССЛЕДОВАНИЕ ВЕСА РАНЦЕВ

ИССЛЕДОВАНИЕ ВЕСА РАНЦЕВ

ИССЛЕДОВАНИЕ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ СПИНЫ

ИССЛЕДОВАНИЕ ПИТАНИЯ ОДНОКЛАССНИКОВ

ИССЛЕДОВАНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК ВЛИЯЮЩИХ НА ОСАНКУ

КОМПЛЕКС РЕКОМЕНДАЦИЙ И СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ОСАНКИ Ежедневно употребляйте в пищу молочные и мясные продукты.Утро каждого дня начинайте с гимнастики. Включите в  комплекс утренней гимнастики упражнения для укрепления осанки. Постоянно следите за состоянием своей осанки. Сидеть и стоять нужно с максимально выпрямленной спиной. Избегайте неудобных поз. Через каждые 30 минут старайтесь менять положение тела.Столы и стулья подбирайте в соответствии с ростом, согласно нормативам СанПиН.Переносите школьные принадлежности только в ранце, не перегружая его.Спите на жёсткой постели с невысокой подушкой.Избавьтесь от вредных привычек, влияющих на состояние осанки.