Презентация на тему: Режим труда и отдыха в жизни младшего школьника

Родительское собрание составила:Огнева Елена ЛеонидовнаУчитель начальных классов МОУ «СОШ №52»

Режим труда и отдыха в жизни младшего школьника

Статистика актуальности темы 20-25% учеников остаются здоровыми после окончания первого классаК концу первой четверти худеет 30% учеников1/3 учащихся имеют различные нарушения осанки30% учащихся имеют различные нарушения зрения(20% близорукости)Ежедневно дети недосыпают от 1,5 часов-24%

Анкета для учащихся В котором часу ты встаешь утром?Тебя будят родители или ты встаёшь сам?Ты встаешь охотно или с трудом?Какие процедуры входят в твой утренний туалет?Делаешь ли ты зарядку по утрам?Ты делаешь её один или с родителями?Как долго ты делаешь уроки?Ты выполняешь их сам или тебе помогают родители?Гуляешь ли ты на улице перед тем, как начать выполнять домашнее задания?В котором часу ты идешь спать?

Анкета для родителей Считаете ли вы необходимым условием успешности учебной деятельности вашего ребенка выполнение им режима дня?Ваш ребенок встает сам или вы его будите?Он встает охотно или с трудом?Как вы на это реагируете?Занимаетесь ли вы закаливанием вашего ребенка?Делает ли ваш ребенок зарядку?

Являетесь ли вы для него в этом примером?Позволяете ли вы своему ребенку увлекаться телевизором?Гуляет ли ваш ребенок достаточное время на свежем воздухе?Ваш ребенок делает уроки сам или вы ему помогаете?Как долго по времени делает уроки ваш ребенок?Каков ежедневный ритуал ко сну вашего ребенка?Какие приемы вы используете для того, чтобы ребенок чувствовал себя здоровым и бодрым?

Группы роста ребенка и группы мебели

Организация отдыхаПродолжительность пребывания на воздухе не менее 3-3,5 часовНа прогулках играть в подвижные игрыОтдых должен быть активнымПосле школы сразу не делать урокиДелать ежедневно утреннюю гимнастику

Заниматься в спортивных кружках и секцияхВо время приготовления уроков делать физкультурные паузы.Просмотр телевизора 40-45 минут в деньУделять достаточное время утреннему и вечернему туалету, переодеванию детей, гигиене перед едой.Уделять много времени сну.

Сон

Факторы хорошего сна Не играть в шумные игры перед сномНе заниматься спортом перед сномНе смотреть страшные фильмы перед сномНе ругать ребенка перед сномПогулять перед сном 30 минутЛегкий ужин за 2 часа до снаПроветрить помещение перед сномОтключить в комнате: телевизор, радио, светСоблюдать личную гигиену перед сном

Режим питанияОпределенное время принятия пищиКратность 4-5 раз в деньИнтервальность 3,5-4 часаПравильное распределение калорийности по приему пищиОтведенное время на едуЗавтрак 10-15 минутОбед 20-25 минутУжин 15-20минут

Примерный вариант режима дня Подъём – 6.30Зарядка, умывание, уборка постели – 6.30-7.00Завтрак – 7.00-7.15Дорога в школу –7.15- 7.45 Занятия в школе – 8.00-11.30Прогулка на свежем воздухе – 11.30-13.00Обед, отдых, помощь по дому – 13.00-15.00Приготовление уроков – 15.00-16.00Свободное время – 16.00-18.30Ужин – 18.30-19.00Свободное время – 19.00-20.00Личная гигиена, подготовка ко сну - 20.00-20.3