PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Обществознания / Режим труда и отдыха старшеклассников
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Режим труда и отдыха старшеклассников


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Режим труда и отдыха старшеклассников


Скачать эту презентацию



№ слайда 1 Режим труда и отдыха старшеклассников
Описание слайда:

Режим труда и отдыха старшеклассников

№ слайда 2 Содержание Режим дня старшеклассникаРежим питанияРациональное питаниеДомашняя ра
Описание слайда:

Содержание Режим дня старшеклассникаРежим питанияРациональное питаниеДомашняя работаСонБиоритмыТестРезультаты тестаКак выработать привычку вставать рано?В помощь засонямЕжедневный отдыхздоровый образ жизни

№ слайда 3 Режим дня старшеклассника
Описание слайда:

Режим дня старшеклассника

№ слайда 4 Режим питания Следует поддерживать режим питания. Он должен быть правильным: утр
Описание слайда:

Режим питания Следует поддерживать режим питания. Он должен быть правильным: утром - молочные каши и бутерброд с чаем в обед - первое и второе на ужин - соки.

№ слайда 5 Рациональное питание Обязательно присутствие продуктов повышенной биологической
Описание слайда:

Рациональное питание Обязательно присутствие продуктов повышенной биологической ценности: кисломолочные продукты рыба мясо фрукты овощи

№ слайда 6 Домашняя работа После уроков следует отдыхать в течение 30 мин-1 часа. Домашние
Описание слайда:

Домашняя работа После уроков следует отдыхать в течение 30 мин-1 часа. Домашние задания следует выполнять в порядке их усложнения

№ слайда 7 Сон Сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Ложиться спать нужно примерн
Описание слайда:

Сон Сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Ложиться спать нужно примерно в одно и тоже время.

№ слайда 8 Биоритмы СовыЖаворонкиГолуби
Описание слайда:

Биоритмы СовыЖаворонкиГолуби

№ слайда 9 Тест 1. Если бы тебе предложили выбрать (независимо от занятий в школе и все так
Описание слайда:

Тест 1. Если бы тебе предложили выбрать (независимо от занятий в школе и все такое прочее), во сколько бы ты ложился(ась) спать?а) после часа ночи;б)до десяти;в) скорее всего, где-нибудь около двенадцати. 2. Чем подкрепиться с утра - дело вкуса. Какой завтрак ты предпочитаешь в первый час после пробуждения?а) что-то существенное, и побольше;б) Стакан сока или чая;в) Можно вареное яйцо или бутерброд. 3. Если попытаться вспомнить всякие напряги и разборки с приятелями, то в какое время они чаще всего происходят?а) конечно, с утра, когда я еще туго соображаю!б) ближе к вечеру;в) не могу точно вспомнить.4. Подумай, от чего бы ты мог(ла) отказаться с большей легкостью, чтобы не чувствовать при этом дискомфорта?а) от утреннего чая или кофе;б) от вечернего чаепития;в) мне в общем-то все равно, когда пить чай...

№ слайда 10 5. Если ты знаешь, что на другой день тебе обязательно нужно встать рано, то пос
Описание слайда:

5. Если ты знаешь, что на другой день тебе обязательно нужно встать рано, то постараешься уснуть раньше обычного?а) обязательно - часа на полтора-два;б) по-моему, это не обязательно...в) нет.6. Попытайся прикинуть, трудно ли тебе бывает просыпаться по будильнику? Что ты чувствуешь, когда он трезвонить спозаранку?а) я иногда готов(а) его разбить;б) в принципе нет;в) это зависит только от того, во сколько я лягу спать накануне.7. Задумайся, а во время каникул (отпуска) ты встаешь так же рано, как обычно, когда собираешься идти в школу (на работу)?а) сплю, сколько хочу;б) да, так уж получается: я делаю это как бы по привычке;в) сложно сказать.8. Попытайся без часов определить промежуток времени, равной одной минуте (можно с чье-то помощью). Как точно тебе это удалось?а) получилось меньше минуты;б) получилось больше минуты;в) попал (а) почти в точку.

№ слайда 11 Подсчитайте количество баллов
Описание слайда:

Подсчитайте количество баллов

№ слайда 12 Результаты теста. 0-18 баллов ЖАВОРОНОК18-33 балла СОВА34-48 баллов ГОЛУБЬ
Описание слайда:

Результаты теста. 0-18 баллов ЖАВОРОНОК18-33 балла СОВА34-48 баллов ГОЛУБЬ

№ слайда 13 Совы Люди-«совы» деятельны больше по вечерам, а днем ходят, как сонные мухи.
Описание слайда:

Совы Люди-«совы» деятельны больше по вечерам, а днем ходят, как сонные мухи.

№ слайда 14 Жаворонки Тех, кто встает рано и успевает с утра многое сделать, называют «жавор
Описание слайда:

Жаворонки Тех, кто встает рано и успевает с утра многое сделать, называют «жаворонками».

№ слайда 15 Голуби У таких людей нет четких установок только рано вставать или, наоборот, вс
Описание слайда:

Голуби У таких людей нет четких установок только рано вставать или, наоборот, всегда просыпаться ближе к обеду.

№ слайда 16 Как выработать привычку вставать рано? Четко осознайте причину, зачем вы хотите
Описание слайда:

Как выработать привычку вставать рано? Четко осознайте причину, зачем вы хотите вставать рано (в нашем случае – не опоздать в школу)Наведите будильник на определённое время. Будильник должен выключаться сразу, без возможности «добудки». Будильник должен находиться далеко от кровати. Вы не должны быть в состоянии выключить его лежа в постели.Разместите одежду, которую вы надеваете утром, по дороге к будильнику. Это поможет вам отрезать путь к отступлению (лечь обратно в кровать) и напомнит о серьезности намерения.Утром ешьте много, вечером мало. Вечером замените мясо на фрукты и овощи.Спите лежа на спине на невысокой подушке (или совсем без нее).Проветривайте помещение перед сномВо время сна обеспечьте в комнате тишину и темноту

№ слайда 17 В помощь засоням НЕТ!Препараты из корней женьшеня, элеутерококка, лимонникаКофеЭ
Описание слайда:

В помощь засоням НЕТ!Препараты из корней женьшеня, элеутерококка, лимонникаКофеЭнергетические напиткиДА!Контрастный душЗеленый чайСвежевыжатые сокиМолочные коктейли, кефир

№ слайда 18 Ежедневный отдых Отдых: переключение с умственной деятельности на физическую. Ка
Описание слайда:

Ежедневный отдых Отдых: переключение с умственной деятельности на физическую. Каждый день необходимо проводить на воздухе 1-2 часа. В выходные можно выехать на природу.

№ слайда 19 Залог здорового образа жизни – Активный отдых!!!
Описание слайда:

Залог здорового образа жизни – Активный отдых!!!

№ слайда 20 В летний сезон:РоликиВелосипедОтдых на водеСкейт
Описание слайда:

В летний сезон:РоликиВелосипедОтдых на водеСкейт

№ слайда 21 В зимний сезон:ЛыжиКонькиСноубордКатание с горок
Описание слайда:

В зимний сезон:ЛыжиКонькиСноубордКатание с горок

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru