Презентация на тему: Режим труда и отдыха

1. Режим необходимое условие здорового образа жизни 1. Режим необходимое условие здорового образа жизни 2. Умственная и физическая работоспособность 3. Режим дня учащихся 4. Профилактика переутомления

В течении сутки меняются: В течении сутки меняются: Температура тело Частота сердечных сокращений Уровень артериального давления Работоспособность

Умственная работоспособность человека в течении дня меняется Умственная работоспособность человека в течении дня меняется Лучший период с 9-до11 часов После отдыха с 16- до 17 часов

Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с 14- 17 часов Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с 14- 17 часов Наиболее слабый с 3 до 5 часов

Пробуждение Пробуждение Утренняя зарядка Завтрак Занятие в школе Обед Прогулка Приготовление уроков Ужин Свободное время сон

Часто болит голова Часто болит голова Плохой сон Снятся кошмары После сна разбитое и усталое состояние Плохой аппетит

Устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающие факторы Устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающие факторы Правильно организуйте свой отдых (чередование разных видов деятельности) Рационально питайтесь

Как понимать понятие биологические ритмы? Как понимать понятие биологические ритмы? Когда луче готовить уроки? Когда заниматься спортом? Режим дня. Как избежать от переутомления?

Проанализировать свой режим дня и дать оценку Проанализировать свой режим дня и дать оценку