PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Медицина / Формирование правильной осанки
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Формирование правильной осанки


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Формирование правильной осанки


Скачать эту презентацию



№ слайда 1 Формирование правильной осанки
Описание слайда:

Формирование правильной осанки

№ слайда 2 ОСАНКАОсанка – это привычное положение тела стоящего, идущего, сидящего человека
Описание слайда:

ОСАНКАОсанка – это привычное положение тела стоящего, идущего, сидящего человека. Осанка формируется в возрасте от 5 до 18 лет.

№ слайда 3 ЗАДАЧИ ОСАНКИ Основная задача осанки — предохранение опорно-двигательной системы
Описание слайда:

ЗАДАЧИ ОСАНКИ Основная задача осанки — предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травмы за счет рационального выравнивания сегментов тела и баланса мышц.Осанка выполняет утилитарную задачу. При правильном выравнивании тела, выполнение простых и сложных движений не вызывает особых проблем, так как при этом амплитуда движений всех суставов максимальна.Осанка является не только соматическим показателем. Она является также показателем психических особенностей человека. Научно доказано влияние осанки на процесс становления личности человека. Человек с хорошей осанкой более уверен в себе, он более привлекает внимание окружающих.

№ слайда 4 ПРИЗНАКИ ПРАВИЛЬНОЙ И НЕПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ Правильная осанкаГолова и позвоночник
Описание слайда:

ПРИЗНАКИ ПРАВИЛЬНОЙ И НЕПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ Правильная осанкаГолова и позвоночник должны иметь прямое положениеКлючицы должны быть на одной горизонтальной линииЛопатки симметрично располагаются на одной высотеПри опущенных руках, образованные «пустоты» между ними и контуром талии должны быть одинаковыми.Одинаковая длина ногВнутренние поверхности стоп должны соприкасаться друг с другом от пяток до кончиков пальцев Неправильная осанкаНесимметричные лопатки и надплечияНеровное положение позвоночника и головыКривая линия ключицНеодинаковые треугольники талииНеровные линии «крыльев» тазаНеодинаковая длина ног, а также неправильное положение стоп. Когда их внутренние поверхности соприкасаются от кончиков пальцев до пяток

№ слайда 5 ТИПЫ ОСАНКИ Традиционно осанку оценивают по состоянию естественных изгибов позво
Описание слайда:

ТИПЫ ОСАНКИ Традиционно осанку оценивают по состоянию естественных изгибов позвоночника по Ф. Штаффелю . Типы осанки:нормальная осанкакруглая спина плоская спина плоско-вогнутая спина вогнуто-круглая спина

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7 ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ Недостаточность механизмов регуляции осанки у детей до
Описание слайда:

ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ Недостаточность механизмов регуляции осанки у детей до 9 лет и у лиц пожилого и старческого возраста, связанная с возрастной особенностью нервной системы.Врожденная недостаточность двигательного стереотипаНарушение функции мышц, связанные с их слабостью, повышенным тонусом, укорочением

№ слайда 8 ОСАНКА ПРИ ХОДЬБЕ А. При правильной осанке голова и туловище находятся на одной
Описание слайда:

ОСАНКА ПРИ ХОДЬБЕ А. При правильной осанке голова и туловище находятся на одной прямой небольшой наклон туловища вперед нормален, плечи развернуты и немного опущены, лопатки прижаты, грудь слегка выдается вперед, живот втянут.Б. При неравномерной нагрузке осанка нарушается. Туловище искривляется в сторону, противоположную той, на которой находится груз.В. У сутулого человека голова опущена, спина выпуклая, поясница нередко приобретает седловидную форму.Г. Неправильна осанка у тех, кто при ходьбе «запрокидывается» назад.

№ слайда 9 ПРАВИЛЬНОЕ И НЕПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СПИНЫ СИДЯЩЕГО
Описание слайда:

ПРАВИЛЬНОЕ И НЕПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СПИНЫ СИДЯЩЕГО

№ слайда 10 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 1. Стоя прямо.Руки опустите вдоль туловища, дал
Описание слайда:

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 1. Стоя прямо.Руки опустите вдоль туловища, далее, отведя их назад сведите в «замок». После этого делайте пружинистые движения, одновременно прогибая спину. Повторить 8-10 раз. 2. Стоя на коленях.Встаньте на четвереньки, образую телом прямоугольные ворота, расстояние между руками и между ногами - одинаковое. При вдохе делайте взмахи, вначале правой рукой и левой ногой, затем И.П., после - смените ногу и руку. Воспроизвести 8-10 раз.

№ слайда 11 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 3. Лёжа на спине. Опираясь на полную стопу, ног
Описание слайда:

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 3. Лёжа на спине. Опираясь на полную стопу, ноги согнув в коленях немного их разведите. Руки, согните в локтях и прижмитесь к полу.  4. Лёжа на спине. Примите И.П. 3-его упражнения. Обопритесь на локти, и выгибая спину, приподнимите грудь вверх. Во время действия, откиньте назад голову, и зажмите кулаки. Упражнения выполняйте не торопясь, без перерыва.- 5 раз. 

№ слайда 12 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 5. Сидя.Сядьте на пол, и ноги расположите прямо
Описание слайда:

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 5. Сидя.Сядьте на пол, и ноги расположите прямо перед собой, соединив их вместе. Руки расположите сзади. Воспользовавшись ими как рычагом, прогните тело наверх, при этом приподнимая таз и запрокидывая голову назад. Замрите на 4-5 сек., после чего возвращайтесь в И.П. Повторение 8 раз. 6. Лёжа на животе.Лягте лицом вниз, при этом локти слегка согните, ладошками на пол, расположив их по ширине плеч. Распрямив руки, задерите верхнюю часть туловища, делая прогиб спиной, при этом несколько откинув голову кверху. Через 3-5 сек. опуститесь в И.П. Повторить 8 раз.

№ слайда 13 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 6. Стоя у стены.Станьте лицом к стенке, и присл
Описание слайда:

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 6. Стоя у стены.Станьте лицом к стенке, и прислонившись к ней ладошками. Затем, не отрываясь от стены, постарайтесь прогнуться назад, на сколько сможете удержать равновесие. Продержавшись в такой позе 4-6 сек. встаньте в И.П. Делайте 5-7 раз. 7. Стоя у стены.Для правильной осанки прижмитесь спиной к стене всем своим туловищем, как можно плотнее. При этом стойте ровно. Сохраните положение 8-10 сек. Повторить 5-7 р.

№ слайда 14 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 8. В висе.Зацепитесь на перекладине обеими рука
Описание слайда:

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ 8. В висе.Зацепитесь на перекладине обеими руками и, соединив ноги вместе, сделайте качающие движения в разные стороны, словно маятник. Повторите 18 раз (по 9 раз в каждую сторону). 9. В висе.Повиснув на турнике двумя руками, круговыми движениями поворачивайте своё тело. Вначале в одну сторону, затем в другую. Ноги соединив вместе, держите прямо. Повороты делайте как можно максимальные.

№ слайда 15 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Описание слайда:

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru