Презентация на тему: Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть

Тема: Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Михайлова АнастасияМОУ средняя общеобразовательная школа №52Руководитель Михайлова Светлана Семёновна.

Цели:1. Закрепление знаний о законах здорового питания.2. Формирование мотивации здорового образа жизни.3. Обучение выбору самых полезных продуктов для здорового, рационального питания. Однообразное питание детей.Несоблюдение режима питания. Предпочтение отдаётся менее полезным продуктам питания.Для учеников начальных классов

Заботу о пище и уходе за телом нужно отнести к области здоровья и поддержания сил, а не к области наслаждения. Цицерон

У ребят, как будто вразЗаболели, заболелиОчень животы.Ах и ух, ах и ух, Ы-Ы-Ы!А ПОЧЕМУ?ОНИ ЕЛИ ВСЁ БЕЗ РАЗБОРУ.

Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть,Чтобы прыгать, кувыркаться.Песни петь и развиватьсяИ при этом не болеть,Нужно правильно питатьсяС самых юных лет уметь!ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО РАЗНООБРАЗНОЕ И РЕГУЛЯРНОЕ ПИТАНИЕ.

Вот почему пища - основной источник жизни любого живого существа. Хорошее состояние кожи, волос, ногтей, нормальная работа органов и систем человеческого организма – всё это и многое другое зависит от правильного питания, от приёма разнообразной пищи. При однообразном питании организм не получает нужных ему веществ, и здоровье человека начинает разрушаться. Это проявляется в виде частых простудных заболеваний, малокровия, кариеса зубов и других болезненных состояний.

Нам узнать давно пора,Что же есть, чтоб в форме быть,Чтоб глаза огнём горели, Кожа гладкою была,Цвет лица - как у ребёнка,Зубы новые, без пломб, Чтобы нам да без проблемЛет до ста прожить бы всем.

Витамины. Слово «витамин» придумал американский ученый Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединив латинское слово Vita – «жизнь» с «амин», получилось слово «витамин», т.е. вещество жизни. Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов. Углеводы – это топливо для производства энергии. Жиры – для образования энергии и тепла. Эти полезные питательные вещества необходимы нам для того, чтобы организм получал энергию, чтобы двигаться, для лучшей работы мозга. Они содержатся в меде, гречке, изюме, масле, фруктах. Для детей нашего возраста ежедневно требуется 310г. углеводов, жиров 79г.

завтрак Недаром про хилых людей в народе говорят “мало каши ел”. У Ильи Муромца любимым блюдом была – ГРЕЧНЕВАЯ КАША.А в старину у русских князей был обычай в знак примирения кашу варить. С тех пор про несговорчивых людей говорят: “С ним каши не сваришь”.

обед Время идёт вперёд. Всё ближе победа – наступает время обеда. Пора плотно покушать – половину всех суточных калорий скушать. Проголодались? А с чего лучше всего начинать обед? овощи

овощи Нам без масла никуда, Маслом мы польём салат. Только с маслом Витамины попадут в наш организм.Дом зелёный тесноват:Узкий, длинный, гладкий,В доме рядышком сидят круглые ребятки.Осенью пришла беда – треснул домик гладкий,Поскакали кто куда круглые ребятки.

обед Про второе не забудь, Чтоб весёлым был твой путь. Здесь белки и углеводы, Витамины и жиры. В общем всё, что от природы Получать мы все должны.

Полдник – Догадались, кто главный на столе в полдник?

Земляника, свёкла, печень От болезней нас излечат. Салат, шпинат и авокадо - Мы снова жизни будем рады! Если волосы не гладки, И не дружит прядка с прядкой, Витамина группы Р(пэ) Не хватает здесь тебе. Масло, рыбу и орехи В рацион включай скорей. Молоко, бобы, рябина Для волос необходимы.Если с кожей случилась беда, Поможет фолиевая кислота. Кушай яйца, почки, сыр – Пригласи друзей на пир. Ужин – это последний приём пищи. Не следует его перегружать слишком тяжёлой или жирной пищей. Это должна быть легкоусвояемая пища – желудку тоже необходим перерыв. Ужинать необходимо не позднее, чем за 2 часа до сна.Ужин

Всем известно, всем понятно, Что здоровым быть приятно.Только надо знать, Как здоровым стать. Советов много дали мы Несложно вам их соблюсти. Стремитесь к жизни без болезней Старайтесь есть всё, что полезно. Зубы вы почистили и идите спать.Захватите булочкуСладкую в кровать.Это правильный совет?