Презентация на тему: Жить, не Болея
ЖИТЬ, НЕ БОЛЕЯ «ВСЮ ФОРМУЛУ ЗДОРОВЬЯ МОЖНО НАПИСАТЬ ТАК: ЧИСТЫЕ МЫСЛИ, ЧИСТЫЕ ЖЕЛАНИЯ, ЧИСТЫЕ ПОСТУПКИ, ЧИСТЫЕ СЛОВА, ЧИСТАЯ ПИЩА, СКРОМНОСТЬ, ГИГИЕНА ТЕЛА И ДУШИ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
НЕ БОЛЕЙТЕ!!! ВДОХ. ЗАДЕРЖАЛИ ДЫХАНИЕ И 5 РАЗ ЛАДОШКАМИ ПОХЛОПАЛИ СЕБЯ ПО ГРУДИ. ВЫДОХ.РУКИ НА ЗАТЫЛКЕ, ПАЛЬЦЫ – В ЗАМОК. ВДОХ - РУКИ ВВЕРХ ЛАДАНИ – ВВЕРХ. ЗАДЕРЖАЛИ ДЫХАНИЕ. ВЫДОХ, РУКИ В ЗАМКЕ НА ГОЛОВУ. ЗАДЕРЖАЛИ ДЫХАНИЕ. – 5 минут. ОЧЕНЬ ОСВЕЖАЕТ ГОЛОВУ!!!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ: Не допускайте плохих мыслей.Ничего не бойтесь.Будьте активными.Создавайте внутри себя улыбку.Обидчивость – удел слабых.Избегайте общества злых людей.Не завидуйте.Спокойно относитесь к качелям жизни.
СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ – ЭТО: Не причинять боль себе и окружающим.Не нуждаться в одобрении.Принимать всё, как есть.Не скучать.Не откладывать проблему.Радоваться тому, что имеешь.Ты получаешь то, что осуждаешь…
ЧТО ПОЛЕЗНО: НЕ ОБИЖАТЬСЯНЕ ИДЕАЛИЗИРОВАТЬНЕ ВПАДАТЬ В ДОЛГИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯМЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНОНЕ ИСКАТЬ ОДОБРЕНИЯ.АФФИРМАЦИИ. МАНТРЫ. АФОРИЗМЫ. МУДРЫЕ МЫСЛИЧИТАЙТЕ МОЛИТВЫ.
СИСТЕМА ЗДОРОВЬЯ НИШИ ЛУЧШИЙ ЛЕКАРЬ – САМА ПРИРОДА.НЕ СПИТЕ В МЯГКОЙ ПОСТЕЛИ.ВЫ ТО, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ О СЕБЕ.ВАЖНО ВО ЧТО ВЫ ВЕРИТЕ.ЗАНИМАЙТЕСЬ СВОИМ ДЕЛОМ.
БУДЕШЬ ЗДОРОВ, ЕСЛИ: ПРОСТИШЬ ОБИДЧИКУПРОТЯНЕШЬ РУКУ ПОМОЩИНЕ ПЕРЕЕДАЕШЬНЕ ПЕРЕУТОМЛЯЕШЬСЯЧАЩЕ ЕШЬ РЫБУМНОГО ХОДИШЬ ПЕШКОМУМЕЕШЬ ПОНИМАТЬ ДРУГИХНЕ КУРИШЬ, НЕ ВЫПИВАЕШЬПОЗИТИВНО МЫСЛИШЬ
ДУХОВНОЕ ЗДОРОВЬЕ НЕ ТЕРЯЙ БОДРОСТИЗАВИСТЬ – ГНИЛЬ ДЛЯ КОСТЕЙУНЫЛЫЙ ДУХ СУШИТ КОСТИВСЁ ПРОХОДИТ, ПРОЙДЁТ И ЭТО.ОБИЛИЕ ДЕЛ – СПОСОБ ПРЕОДОЛЕТЬ БЕСПОКОЙСТВО.
КАК УПРАВЛЯТЬ СУДЬБОЙ Устраните препятствия, которые мешают вам быть лучше.Не критикуйте никого.Думайте о других позитивно.Занимайтесь самообразованием.Имейте хобби.Источник радости – в нас!!!САМОДОСТАТОЧНОСТЬ.ОБЩАЙТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!!!
САМООБЛАДАНИЕ Не выясняйте отношения.Читайте настрои СытинаАктивная деятельностьНе загоняйте проблемы внутрьПойте мантры: ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ; МПОМ – ПЭЭЭЭ.Не общайтесь на эмоционально отрицательном уровне.Вставайте чаще под «водопад».
ГАММЫ РАССЛАБЛЕНИЯ КИСТИ – ПЛЕТИРУКИ – ПЛЕТИРУКИ – МАЯТНИКИНОГИ – МАЯТНИКИПОДНЯТЬ ПЛЕЧИ – СБРОСИТЬУРОНИТЬ ГОЛОВУ НА ГРУДЬМАССАЖ ЗАТЫЛКАПОВОРОТЫ ГОЛОВЫ.ГРИМАСЫ.
СБРОСЬТЕ НАПРЯЖЕНИЕ СОГНИТЕ ВСЕ СУСТАВЫ ПООЧЕРЁДНОСОЖМИТЕ И РАЗОЖМИТЕ ПАЛЬЦЫ РУК, ЭНЕРГИЧНО!!!ФИЗИЧЕСКИ УТОМИТЕСЬ.ИЗМЕНИТЕ РЕЖИМ ДНЯ.СХОДИТЕ В КИНО, ТЕАТР.КУПИТЕ НОВОЕ ПЛАТЬЕ
БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОКАЧАТЬСЯ ВПЕРЁД – НАЗАДПРИСЕСТЬВТЯНУТЬ ЖИВОТ 30 РАЗПРОГНУТЬСЯ В СПИНЕ 30 р.ПОДНЯТЬ РУКИ ВВЕРХ – 50 рПОДБОРОДОК к ГРУДИ – 15 рПОМОРГАТЬ 30 раз.СДЕЛАТЬ ГУБЫ ТРУБОЧКОЙ 15 р
ВАМПИР РЯДОМ? НЕ РАЗДРАЖАЙТЕСЬНЕ БОЙТЕСЬДУМАЙТЕ РЯДОМ С НИМ О ПОСТОРОННЕМНЕ ВСТУПАЙТЕ В СПОРСКРЕСТИТЕ РУКИ И НОГИПРЕДСТАВЬТЕ ЗЕРКАЛЬНУЮ СТЕНУПОМОГАЮТ МОЛИТВЫ
КАК ИЗБЕЖАТЬ СТРЕССА Не оценивать трудную ситуацию как безысходнуюНе страдать от недостойных людей.Не переживать прошлую бедуПомнить, что всё плохое кончаетсяНе отказывайтесь от музыкиНе играйте роль страдальцаНе вспоминайте без конца стрессовую ситуацию
НАСТРОЙ «НАПЕРЕКОР ВСЕМ НЕВЗГОДАМ ЖИЗНИ ТОРЖЕСТВУЮЩАЯ СИЛА МОЛОДОСТИ СВЕТИТСЯ В МОИХ ГЛАЗАХ, И Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТАНОВЛЮСЬ ДОЛГОЛЕТНЕЙ, НЕСОКРУШИМО ЗДОРОВОЙ ПРЕКРАСНОЙ ЖЕНЩИНОЙ»
ВАЛЕОЛОГИЯ Зажать мизинец по середине – 5 минут – для сердца хорошо.Короткий резкий вдох с объятиями себя.Встряхнуть руками.Поморгать 20 разСжать кулаки 20 раз
ВАЛЕОЛОГИЯ БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯБОЛЬШЕ ГУЛЯТЬБРОСАТЬ СЕБЯ НА ПЯТКИ 40 разНАПРЯЧЬ ВСЁ ТЕЛО НА СЧЁТ 17 И РАССЛАБИТЬСЯНЕ ПЕРЕЕДАТЬМАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ТЫКВАБАКЛАЖАНЫВИНОГРАДЛУК. ЧЕСНОКИМБИРЬПОМИДОРЫ – ВСЁ ЭТО ХОРОШО ДЛЯ СЕРДЦА!!!
ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ СНИМАЕТ СТРЕСССНИМАЕТ ТРЕВОЖНОСТЬВЫВОДИТ ТОКСИНЫПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТСЖИГАЕТ ЖИРЫСНИМАЕТ ГОЛОВНУЮ БОЛЬОСВЕЖАЕТ КОЖУ ЛИЦА
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ КОМПРЕСС ИЗ ОЛИВКОВОГО МАСЛА ПРИ АРТРИТЕСВЕЖИЕ ЛИСТЬЯ ПАПОРОТНИКА ПРОТИВ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ.МАЛОЕЖКИ ЖИВУТ ДОЛЬШЕНАТОЩАК 2 ГРУШИ ЛЕЧАТ ХОЛЕЦИСТИТ
СЕКРЕТЫ ПСИХОЛОГИИ НЕ ДАВАЙТЕ ВОЛЮ НЕГАТИВНЫМ ЭМОЦИЯМ:ОТОЖМИТЕСЬ ОТ ПОЛА 20 РАЗ.ПОДТЯНИТЕСЬ НА ТУРНИКЕПРОГУЛЯЙТЕСЬПОСЧИТАЙТЕ ДО…ГЛУБОКО ПОДЫШИТЕ
ЦЕННЫЕ СОВЕТЫ ПОД ПОДУШКУ НА НОЧЬ – ЗУБЧИК ЧЕСНОКА – ОТ КОШМАРОВ И СГЛАЗАНЕ ОГЛЯДЫВАЙСЯ ВСЛЕД ВСТРЕЧНОМУ – ТЕРЯЕШЬ ЭНЕРГИЮ.ПОЛЮБИ СВОЙ ДОМ.СМОТРИ ЧАЩЕ НА ОГОНЬ СВЕЧИ – СЖИГАЕШЬ ЗЛО…
ИСТИННЫЕ МГНОВЕНИЯ СЧАСТЬЯ ИСПЕЧЁННЫЕ МАМОЙ ПИРОЖКИКОГДА ВАС ЖДУТ С РАБОТЫ ДОМОЙУМЕНИЕ РАДОВАТЬСЯЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ КОНТАКТ С СОБОЙНЕ ОТНОСИТЬСЯ КРИТИЧЕСКИ К ОКРУЖАЮЩИМПРИРОДА. ЮМОР. МУЗЫКА…
ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССОВ ПОЛОЖИТЕ НА ВИДНОЕ МЕСТО СМЕШНУЮ КАРТИНКУПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО НАПРЯЧЬ ТЕЛО – РАССЛАБИТЬ 17 раз.НЕ ИСКАТЬ ПОВОД ДЛЯ ТРЕВОГРАЗУМНЫЙ ЭГОИЗМ: «МЕНЯ ЭТО НЕ КАСАЕТСЯ»ИМЕЙТЕ ХОББИ.В СПОРЕ ПЕРВЫМ ЗАМОЛКАЕТ УМНЫЙ.
АФФИРМАЦИИ « С ПРОШЛЫМ ПОКОНЧЕНО..»Я В БЕЗОПАСНОСТИ…Я ЛЮБЛЮ И ОДОБРЯЮ СЕБЯЯ ЖИВУ РАДОСТНОВСЁ ИДЁТ ХОРОШОЖИЗНЬ МНЕ НЕ ВРЕДИТ
МУДРОСТЬ ЗДОРОВЬЯ Лучше подвергнуться самокритике, чем осуждению со стороны.Всего несколько фраз, принижающих самого себя и восхваляющих собеседника, творят чудеса в человеческих отношениях.С помощью уступок получишь больше.В неловкой ситуации лучше придерживаться дружелюбного тона.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ СОСТАВЬ СПИСОК ВСЕГО, ЗА ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ БЫТЬ БЛАГОДАРЕН СУДЬБЕ.ЧИТАЙТЕ АФФИРМАЦИИПОХВАЛИТЕ СЕБЯПОХОДИТЕ КАК: малыш, дед, балерина, при радикулите, на цыпочках и т.д.
НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ, ВЕДЬ: Про врага надо думать так: бесполезно ссориться или обижаться. Наше плохое настроение не причинит ему вреда. Мы же теряем внутреннее равновесие. Отрицательное отношение к нему вредит нам самим.Гнев – это абсурд, это болезнь!!!
БЕЗ ТРУДНОСТЕЙ НЕТ ПРЕОДОЛЕНИЯ
