PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / ОБЖ / Закаливание
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Закаливание


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Закаливание


Скачать эту презентацию



№ слайда 1 Закаливание. Презентацию выполнила студентка группы Б-1071: А.В.Атучина
Описание слайда:

Закаливание. Презентацию выполнила студентка группы Б-1071: А.В.Атучина

№ слайда 2 Содержание: 1.Что такое закаливание?2.Способы закаливания.3.Обливание.4.Обтирани
Описание слайда:

Содержание: 1.Что такое закаливание?2.Способы закаливания.3.Обливание.4.Обтирание.5.Солнечные ванны.6.Воздушные ванны.7.Купание в открытых водоёмах.8.Босохождение.9.Моржевание.10.Правила закаливания.

№ слайда 3 Что есть закаливание? Закаливание – это повышение устойчивости организма к небла
Описание слайда:

Что есть закаливание? Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём систематического воздействия на организм этих факторов.В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться меняющимся условием окружающей среды.

№ слайда 4 Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в древние времена
Описание слайда:

Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в древние времена. Им в укреплении здоровья отводил большую роль Гиппократ (древнегреческий врач, реформатор античной медицины). По его мнению, особой целительной силой обладают холодовые закаливающие процедуры, а те, кто держит тело в тепле, приобретают изнеженность мышц, слабость нервов, обмороки и кровотечение.

№ слайда 5
Описание слайда:

№ слайда 6 Обливание. Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для эт
Описание слайда:

Обливание. Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для этого берут 2 – 3 ведра холодной воды желаемой температуры и выливают на всё тело. Основную роль при обливании играет температурное раздражение кожи, рефлекторно оказывает тонизирующее, дыхание. После обливания тело необходимо обтереть сухим полотенцем.

№ слайда 7 Обтирание. Процедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из ма
Описание слайда:

Обтирание. Процедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из материи смачивают в воде и слегка отжимают. Затем последовательно производят обтирание рук (в направлении от пальцев к плечам), шеи, груди, живота, спины и ног. После этого тело растирают сухим жёстким полотенцем до покраснения и появления приятного ощущения теплоты.

№ слайда 8 Солнечные ванны. Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо по
Описание слайда:

Солнечные ванны. Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо пользы они могут вызвать ожоги кожи, перегрев организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной системы. Прием солнечных ванн целесообразно сочетать с водными процедурами. После приёма рекомендуется 10 – 15 минут побыть в тени, а затем принять душ или искупаться.

№ слайда 9 Воздушные ванны. Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Воздух
Описание слайда:

Воздушные ванны. Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Воздух действует непосредственно на наше тело. Кожу, приводит к ряду биохимических изменений в клетках тканей, раздражает кожные рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом, гимнастикой.

№ слайда 10
Описание слайда:

№ слайда 11 Купание в открытых водоёмах. Наиболее эффективным средством закаливания является
Описание слайда:

Купание в открытых водоёмах. Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды.

№ слайда 12 Босохождение. Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и л
Описание слайда:

Босохождение. Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и лечения многих заболеваний. Современная наука подтверждает пользу босохождения. Прогулка по свежему снегу на первых порах должна быть не более 2 – 4 минут. Ходьба босиком – это сильнейшее профилактическое и целительное средство, одна из составляющих системы здорового образа жизни.

№ слайда 13 Моржевание. Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной во
Описание слайда:

Моржевание. Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде. Однако подготовка к этому требует специальной тренировки и знаний физиологических процессов, проходящих в организме человека при купании в ледяной воде. Это высшая форма закаливания, так как в короткое время подключает к борьбе «за выживание» все органы человека.

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15 Правила закаливания. Необходимость психологического настроя на закаливание, заин
Описание слайда:

Правила закаливания. Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность в нём . Это самый важный принцип.Закаливание должно быть систематичным.Закаливание должно быть комплексным, что предполагает различные виды закаливания: пассивные и активные, общие местные, коллективные индивидуальные. Закаливание должно быть постепенным, время контакта с сильным холодом должно увеличиваться постепенно.Закаливание должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей организма и климатических условий конкретного региона.Закаливание должно быть «на грани удовольствия«, т.е. не насиловать себя чрезмерными нагрузками.

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru