Презентация на тему: Мы - скульпторы своего тела
Мы - скульпторы своего тела Лобанова Татьяна Александровна, учитель физической культуры МОУ «Егорьевская средняя общеобразовательная школа» Новоегорьевское
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ Говоря о красоте, чаще всего мы имеем ввиду не только черты лица, но и весь внешний облик, фигуру, манеру держаться и двигаться. Во всем этом решающую роль играет разностороннее и гармоническое физическое развитие.
Движение - залог здоровья, красоты и грации Стройная фигура, летящая походка, гордая стать — это то, к чему стремится каждый. Чтобы развить необходимые физические качества для формирования красивой фигуры, следует проявить упорство, волю и терпение.
«Стройные ноги» Стройные ножки не зря называют изюминкой женского очарования. Чтобы ноги были сильными и красивыми, кроме специальных упражнений, побольше ходите. Не забывайте о танцах, они укрепляют мышцы ног, делают движения легкими.
«ПРЯМАЯ СПИНА» Прямая спина, красивый разворот плеч, свободные движения - это не только неотъемлемая часть внешнего вида успешного человека, но и залог вашей молодости и здоровья. Упражнения на развитие и укрепление мышц спины сгоняют жир с талии и бедер. Тонизируют и улучшают питание спинного мозга, оказывают стимулирующее воздействие на эндокринные железы, способствуют росту.
«КРАСИВАЯ ГРУДЬ» Грудь всегда была либо гордостью женщины, либо ее проблемой. Многие скажут, что бороться с законом всемирного тяготения абсурдно, но это не так. Наши грудные мышцы похожи на раскрытый веер. Они берут свое начало у плечевых суставов, а потом широко расходятся к грудине. Поэтому комплекс упражнений на грудные мышцы должен включать движения руками как прямо вперед, так и вверх под углом. С предметами и без.
«Плоский живот» Хорошо развитые мышцы брюшного пресса – это необходимое условие хорошей осанки и здоровой поясницы. Регулярные занятия специальным комплексом упражнений на все группы мышц живота и соблюдение режима питания сделают ваш живот идеальным.
«ТОНКАЯ ТАЛИЯ» Можно иметь стройную фигуру, но на талии, тем не менее, будут складки. Небольшие складки естественны для здорового образа жизни. А от чрезмерных - вы сможете избавиться, если будете заниматься аэробными упражнениями, массажем и строго следить за рационом питания.
Помните, что каждый день занятий вносит вклад в будущее развитие вашей грации, силы и выносливости. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, посещайте спортивные секции и тренировки. И тогда, независимо от ваших способностей, телосложения и характера, придут успехи!
