Презентация на тему: Здоровое питание
Здоровое питание Квитка Светлана Сергеевна, учитель начальных классов Кременчугской ООШ І_ІІІ ст.№2 Полтавской области Украина Квитка С. С.
Задачи: углубить знания учащихся о полезной и качественной пище и ее положительном влиянии на сохранение и укрепления здоровья детей; учить планировать свои действия по определению качества пищи; воспитывать стремление беречь свое здоровье. Цель: формирование здорового питания Квитка С. С.
Ассоциативный куст «Здоровье» ЗДОРОВЬЕ СПОРТ РЕЖИМ ЗАРЯДКА ВИТАМИНЫ ЗАКАЛИВАНИЕ СОЛНЦЕ ВОЗДУХ ВОДА Квитка С. С.
Кроссворд «Здоровье» 1.Воздух, вода, солнце закаливают ... 2.Комплекс упражнений, которые проводятся в утреннее время. 3.Знаменитый сказочный доктор ... 4. Очень полезная еда, которая растёт на деревьях 5. Двигательная активность на свежем воздухе. 6.Питательное вещество, которое содержится в овощах и фруктах. 7. Частота сердцебиения. 8. Соблюдение чистоты тела, одежды, жилища. 1 з 2 д 3 о 4 р 5 о 6в 7 ь 8 е Квитка С. С.
Если хочешь быть здоровым, Обойтись без докторов – Закаляйся, умывайся, Здоровым питанием занимайся. Квитка С. С.
Принципы здорового питания Умеренность Разнообразие Режим питания Квитка С. С.
Какое питание правильное? Разнообразное Богатое овощами и фруктами Регулярное Без спешки Однообразное Богатое сладостями От случая к случаю Второпях Квитка С. С.
Все продукты состоят из жиров, белков и углеводов. Белки – «кирпичики» для строительства клеток Жиры – продовольственные топливные склады Углеводы - топливо для клеток Квитка С. С.
Питание будет правильным, если: Употреблять разнообразную пищу; Соблюдать санитарно-гигиенические правила приготовления пищи и хранения пищевых продуктов; Принимать пищу регулярно; Учитываются национальные, климатические и сезонные особенности; Учитываются возрастные особенности человека; Сохраняется нормальный вес тела. Квитка С. С.
Тарелка здорового питания Используйте эту диаграмму для формирования правильного баланса питания Определите, сколько вашего рациона должно быть из каждой группы продуктов Квитка С. С.
Витамины – источники жизни? Без витаминов в организме не функционирует ни одна система. У каждого витамина есть свои особенности и задачи в отношении воздействия на организм человека Квитка С. С.
Что такое витамины И зачем они нужны? Мы вам всем сейчас расскажем, Витамины ведь важны! Чтобы зренье сохранить, Витамин «А»нужно пить. Он нам роста добавляет, Волосы и ногти укрепляет! Если быстро ты устал, На уроках засыпал, Витамин «В» попей — Жизнь будет веселей! А иммунную систему Будем все мы укреплять, И для этого всегда Витамин «С» принимать! От простуды помогает Витамин нам «С» всегда. Он в капусте и в моркови, В ягодах он и в лимоне! Кости тоже укрепляй, Витамин «А» принимай. Есть он в солнечных лучах, В рыбе, яйцах, овощах! Витаминный алфавит Изучи ты с детства. Чтоб ангину и рахит, Не получить в наследство. Витаминов очень много, Как в них разобраться? К доктору всегда, друзья, Нужно обращаться! А В С D Квитка С. С.
Витамины Нормализуют обмен веществ Участвуют в образовании ферментов Способствуют лучшему усвоению пищевых веществ Квитка С. С.
Работа в группах Определите, какие продукты вы будете есть на завтрак, обед и ужин. Объясните свой выбор. Квитка С. С.
Чем полезны эти продукты? Назовите опасные продукты питания Квитка С. С.
Сырые овощи и фрукты по праву считаются наиболее полезными продуктами питания. Они содержат огромное количество витаминов, укрепляют иммунитет, являются отличной профилактикой многих болезней. Чтоб здоровым, сильным быть, Надо овощи любить Все без исключения. В этом нет сомнения! В каждом польза есть и вкус, И решить я не берусь: Кто из вас вкуснее, Кто из вас нужнее! Ешьте больше овощей – Будете вы здоровей! Квитка С. С.
Желаю вам цвести, расти. Копить, крепить здоровье, Оно для дальнего пути –главнейшее условие. Квитка С. С.
Использованные материалы: http://www.simplybeauty.ru/images/upload/belok-v-produktah-pitaniya_0_4.jpg -белки http://dietaprosto.ru/uploads/457.jpg - жиры http://sportmashina.com/images/articles/img_item_402.jpg - углеводы http://очки-бейтса.рф/images/stories/RISUNKI/piramida-pitania.jpg - пирамида питания http://beauty-women.ru/uploads/posts/2009-05/1241198369_5454554.jpg - тарелка питания http://detskoe-menu.ru/images/makarony-s-syrom.jpg - макароны http://detskoe-menu.ru/images/borsh.jpg - борщ http://detskoe-menu.ru/images/zapekanka1.jpg - запеканка http://detskoe-menu.ru/images/yogurt.jpg - йогурт http://detskoe-menu.ru/images/manty.gif - манты http://detskoe-menu.ru/images/omlet.jpg - омлет http://detskoe-menu.ru/images/ris1.jpg - рис http://www.vseodetyah.com/editorfiles/molochnye-produkty.jpg - молоко http://www.vseodetyah.com/editorfiles/zlaki.jpg - злаки http://www.vseodetyah.com/editorfiles/yaica.jpg - яйца http://www.vseodetyah.com/editorfiles/myaso.jpg - мясо Квитка С. С.
http://beauty-in-health.net/stihi/stihi-o-zdorovom-obraze-zhizni/ - стихи о витаминах http://nsc.1september.ru/article.php?ID=200601904 – стих про овощи http://www.vseodetyah.com/editorfiles/ryba.jpg - рыба http://www.vseodetyah.com/editorfiles/ovoshi.jpg - овощи http://www.vseodetyah.com/editorfiles/frukty(2).jpg - фрукты http://www.vseodetyah.com/editorfiles/orehi(1).jpg - орехи http://www.vseodetyah.com/editorfiles/soki.jpg - соки http://foodsafety.com.ua/wp-content/uploads/2013/01/poleznye-produkty-300x240.jpg - полезные продукты http://mediasubs.ru/group//uploads/ly/lyalka/image2/tODMyZWU0.jpg - витамины http://te.zavantag.com/tw_files2/urls_37/23/d-22903/22903_html_3323727c.png - картинка здоровье http://vitamarg.com/f/img12/20-produktov-zdorovia.jpg - здоровое питание http://mamanja.ru/wp-content/uploads/2011/07/Jenskiy-sait25-300x292.jpg - таблица витаминов Квитка С. С.
