Презентация на тему: Стресс, как фактор затруднения коммуникации

ПРЕЗЕНТАЦИЯ НА ТЕМУ: << Стресс, как фактор затруднения коммуникации. >> Выполнила: студентка 2 курса экономико-правового факультета Авагян Б. А. Проверила: Гурьянова Галина Витальевна

СТРЕСС Стресс- это психологическое напряжение, возникающее, при воздействии внутренних или внешниз раздражений.Сам этот термин - "стресс" - стал для людей уже обыденным словом, в которое вкладывается представление об изменениях поведения и целая гамма чувств и переживаний, возникающих в сложных ситуациях или при повышенной опасности, которые стали неотъемлемой частью современного образа жизни.

СИМПТОМЫ СТРЕССА

Физиологические симптомы Различные виды болиБессоницаСексуальные растройстваОтсутствующий и повышенный аппетитПовышенная утомляемость

Социально-психологические симптомы Нарушение общения, коммуникацииПовышенная конфликтность( как внешняя так и внутренняя)Возникновение депрессий

Психологические симптомы Рассеянное вниманиеНарушение памятиНарушение мышленияНарушение речиНарушение восприятияНарушение ощущенияНарушение воображенияТравмированность эмоциональной сферы

ВИДЫ СТРЕССА

В зависимости от силы напряжения Легкий стресс – это стресс, сила напряжения которого не превышает адаптивной возможности человека.Дистресс( хронический стресс, сильный стресс) – это стресс, к силе напряжения которого быстро, а порой и всю жизнь человек адаптироваться не может. Причины дистресса:потери: человека, материальная потеря, здоровья, глубинная психологическая травма, Родины и родины(эмиграция и миграция)катастрофы: техногенные, стихийные, военные, экономические, политические, социальные. Физиологический стресс – возникает в результате действия физиологических факторов(страх – врожденный и приобретенный)Психологический стрессВремя (дефицит или переизбыток)информация (дефицит или переизбыток)Социальный стресс – проблема не одного человека, а всего общества. Это вид самый опасный, так как с ним нельзя справляться самостоятельно. Факторы, вызывающие социальный стресс: одиночество: физическое психологическое(внутреннее переживание непонимания со стороны окружающих)отсутствие социальной защищенности и уверенности в завтрашнем дне.невозможность в полной мере реализовать себя как личность.

МЕТОДЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ НАЛИЧИЯ СТРЕССА

МЕТОДЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ

ВОДА Баня – снимает стресс и формирует стрессоустойчивостьБассейн – по рекомендациям – 3 раза в неделюВанная, душ(если дома)На работе – кисти рук под прохладную воду на 2-3 минуты, можно смочить виски, локтевые сгибы, побрызгать водой на лицо.

МУЗЫКАКлассическаяЛюбимаяПеть самому

ПРИРОДА Домашние животныеПрогулки в лес или в лесопарковую зону

ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ Утренняя зарядка Занятия физической культуройЛюбимая домашняя работаЛюбимая профессиональная деятельность или работа

СОН Режим сна – вставать и ложиться в одно и тоже времяПеред сном – теплый душ, хорошая музыка или чтение Засыпать на спине

ЮМОР

РЕЛАКСАЦИЯЭто специальные упражнения для снятия стресса.