Презентация на тему: Здоровье духовное и физическое

Здоровье духовное и физическое Работа учащихся 8 классаДаньковской основной школы

“В мире есть лишь две абсолютные ценности: чистая совесть и здоровье”.Л.Н.Толстой

ОПРЕДЕЛЕНИЕ Здоровье- это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Есть и другие определения, но все они содержат следующие постоянные критерии: отсутствие болезней; нормальная работа организма; способность приспосабливаться к изменениям в окружающей среде;равновесие организма в системе “природа - человек” (что подтверждается постоянными величинами: температура тела, формула крови);полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;способность полноценно учиться, трудиться, общаться с людьми;стремление к творчеству.

Ряд ученых выделяют четыре фактора, определяющих состояние индивидуального здоровья: биологические факторы (наследственность)-20%окружающая среда, экология- 20%индивидуальный образ жизни, микросоциальная среда-50% служба здоровья- 10%.

Особенно важны факторы риска, зависящие от образа жизни: Табакокурение;употребление алкоголя;наркомания и токсикомания.

А так же: нерациональное питание;малоподвижный образ жизни (гиподинамия);злоупотребление медикаментами, самолечение;нервно - эмоциональные срывы без видимых причин, некоммуникабельность;монотонная, однообразная жизнь, отсутствие интересов, интеллектуальных занятий, бесцветность жизни вследствие лени;неправильный режим труда и отдыха;неправильный сон, дефицит сна по продолжительности;одиночество;сексуальная неграмотность, неправильное поведение с лицами противоположенного пола;неискренние, агрессивные, неправильные отношения с близкими людьми.

Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия. Заменить их ничем нельзя.

ЗОЖ вести легче, когда имеешь цель в жизни.

ЗОЖ вести легче, когда имеешь цель в жизни. «Великие люди ставят себе цели, остальные живут своими желаниями».

Жизнь только для себя - тупиковый путь. Самоотверженный труд на благо окружающих людей вдохновляет человека, дает огромный прилив творческих сил, удовлетворенность, уверенность в собственной значимости и отсюда гармонию ума, души и тела; все это увеличивает здоровье и продолжительность жизни.

Здоровье предусматривает нравственное совершенствование.

Путь к нему – долог и труден!

Человек желающий иметь максимальное здоровье, должен прежде всего: справляться со своими пороками в поведении и мышлении, бороться с этими пороками, а не с людьми, у которых они есть;не допускать оскорблений и ругани, лжи, клеветы. Если правда в словах может огорчить человека, слова замените делами, помогите в заботах и трудностях;избавится от зависти, алчности и прочих пороков. Они делают человека низким и подлым;обходиться тем, что у тебя есть.

Умеренность, воздержание - это культура Умеренность в эмоциях, словах, скромность в одежде, убранстве своего жилища, других делах - путь гармонии с окружающими.

СОСТАВЛЯЮЩИЕ СИСТЕМЫ ЗОЖ: режим учебы и отдыха;правильное (рациональное) питание;хороший сон;закаливание;отказ от вредных привычек;достаточная двигательная активность;жить в согласии с самим собой.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!Здоровья и успехов!