Презентация на тему: Спортивная болезнь

Спортивная болезнь

Спортивной болезнью или перетренированностью можно назвать дисбаланс между тренировкой и восстановлением. То есть, это состояние, в которое вы попадаете, если ваш организм хронически не успевает восстановиться после перенесенных нагрузок.

Причины перетренированности тренировки с повышенными нагрузками нарушение режима тренировок,отдыха физическая и психическая травма интоксикация организма из очагов хронической инфекции пониженная устойчивость организма к физическим и психическим нагрузкам

Стадии перетренированности 1-я – спортивный результат стоит на месте или снижается 2-я – спортивные результаты снижаются 3-я – спортивные результаты значительно снижаются, несмотря на все усилия спортсмена их повысить

1-я стадия нарушения сна расстройство двигательных координаций ухудшение приспособляемости ССС к скоростной нагрузке

2-я стадия снижение аппетита нежелание тренироваться раздражительность бледный цвет лица неприятные ощущения и боли в области сердца

Нарушения 2-й стадии по системам аппарат внешнего дыхания система пищеварения эндокринная система опорно-двигательная система обменные процессы

3-я стадия высокая конфликтность возможность развития невроза недостаточность кровообращения органические изменения в сердце

Профилактика перетренированности хороший разогрев перед тренировкой отказ от тренировок во время болезни соблюдение режима тренировок, сна, питания в соответствии с возрастом контроль функционального и психоэмоционального состояния витаминизация, прием ноотропов, сердечных препаратов

Лечение на 1-й стадии неучастие в соревнованиях изменение режима тренировок (режим ОФП) на 2-4 недели фармакологическая коррекция

Лечение на 2-й стадии отмена тренировок на 1—2 недели 1-2 месяца - ОФП с постепенным включением обычного тренировочного режима лечебные мероприятия

На 3-й стадии лечение проводится в клинических условиях

Клинические формы перенапряжения перенапряжение центральной нервной системы перенапряжение сердечно-сосудистой системы перенапряжение печени (печеночно-болевой синдром) перенапряжение нервно-мышечного аппарата (мышечно-болевой синдром)

Синдром перенапряжения ЦНС Встречается в сложнокоординационных видах спорта в период наработки технических навыков Назначаются : тонизирующие и стимулирующие средства легкие снотворные и седативные средства

Cиндром перенапряжения сердечно-сосудистой системы Изменения на ЭКГ ограничение физических нагрузок фармакотерапия синдрома перенапряжения миокарда

Синдром перенапряжения печени (печеночно-болевой) Обычно развивается при тренировках на выносливость контроль питания препараты для усиления желчеотделения гепатопротекторы спазмолитики

Синдром перенапряжения нервно-мышечного аппарата (мышечно-болевой) Возникает при напряженной мышечной деятельности в анаэробном режиме у спортсменов невысокой квалификации или при форсированной тренировке снижение тренировочных нагрузок спазмолитики сосудо-расширяющие препараты

Вместо заключения Избежать такой СПОРТИВНОЙ болезни, как перетренированность не так уж и тяжело, нужно только постоянно следить за своим состоянием и делать правильные выводы. Но если перетренированность (либо одна из предварительных стадий этой болезни - переутомление, перенапряжение) вас настигла, не отчаивайтесь и не паникуйте. Из любого состояния есть выход, нужно только знать, где его искать