PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Биология / «Биологические ритмы организма человека»
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: «Биологические ритмы организма человека»


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: «Биологические ритмы организма человека»


Скачать эту презентацию



№ слайда 1 «Биологические ритмы организма человека» Пять пиков активности: с 5.00 до 8.00,
Описание слайда:

«Биологические ритмы организма человека» Пять пиков активности: с 5.00 до 8.00, с 11.00 до 12.00, с 16.00-17.00, с 20.00 до 21.00 и с 0.00 до 1.00

№ слайда 2 05-00 Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и начинает
Описание слайда:

05-00 Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и начинает работу всех своих органов 06-00 Происходит выброс адреналина. Давление повышается, частота сердечных сокращений увеличивается. Иммунитет особенно силен. 07-00 Период наибольшей активности желудка. Все, съеденное в это время, максимально усваивается. Позаботьтесь о том, чтобы это была полезная пища.

№ слайда 3 09-00 Начинается спад активности, не беритесь за сложные дела, требующие пристал
Описание слайда:

09-00 Начинается спад активности, не беритесь за сложные дела, требующие пристального внимания. 10-00 Теперь самое время для умственной и физической активности. В это время все органы включаются в активную работу. 11-00 Время наивысшей физической и духовной активности.

№ слайда 4 12-00 Опять спад, не откажите себе в чашечке чая, он тоже содержит кофеин, но на
Описание слайда:

12-00 Опять спад, не откажите себе в чашечке чая, он тоже содержит кофеин, но намного меньше, чем кофе, это важно для «сердечников». 13-00 Время, когда организм вырабатывает больше всего желудочного сока, именно в это время нужно обедать.

№ слайда 5 14-00 Пик работоспособности человека, это время, когда лучше всего проявляется и
Описание слайда:

14-00 Пик работоспособности человека, это время, когда лучше всего проявляется и его физическая активность, и умственная деятельность дает хорошие результаты. Также сейчас активно протекают процессы пищеварения и очищения всего организма. 15-00 Силы возвращаются голова становиться ясной. Занятия идут легко, без труда. Долговременная память работает наилучшим образом.

№ слайда 6 16-00 Новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое время занять
Описание слайда:

16-00 Новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое время заняться спортом или просто пройтись, чтобы собрать мысли воедино. 17-00 Реакции замедляются. Обостряется чувство голода. Надо перекусить, чтобы поддержать убывающие силы.

№ слайда 7 18-00 Повышается кровяное давление организма. В это время часты беспочвенные кон
Описание слайда:

18-00 Повышается кровяное давление организма. В это время часты беспочвенные конфликты и ссоры, сдерживайте себя. 19-00 Повышается физическая активность, и для активного спорта сейчас самое время. Еще можно поужинать.

№ слайда 8 20-00 Снова начинает активно работать мозг. Если у вас еще осталась незаконченна
Описание слайда:

20-00 Снова начинает активно работать мозг. Если у вас еще осталась незаконченная работа – самое время ее сделать.

№ слайда 9 21-00 Организм начинает настраиваться на отдых и потихоньку засыпать. 23-00 Идеа
Описание слайда:

21-00 Организм начинает настраиваться на отдых и потихоньку засыпать. 23-00 Идеальное время для того, чтобы пойти спать, ведь не зря сном красоты называют сон до полуночи.

№ слайда 10 Питание В питании долгожителей - резко выражена молочно-растительная направленно
Описание слайда:

Питание В питании долгожителей - резко выражена молочно-растительная направленность, низкое потребление соли, сахара, растительного масла, мяса, рыбы. Также высокое содержание в рационе зернобобовых (кукуруза, фасоль), кисломолочных продуктов, острых приправ, разнообразных растительных соусов, пряностей. Питание населения с низкой продолжительностью жизни отличается низким потреблением молока и кисломолочных продуктов, овощей (кроме картофеля), фруктов. Однако существенно выше потребление свиного сала, свиного мяса, растительного масла, и в целом питание носит углеводно-жировую направленность.

№ слайда 11 Три основных принципа составляют суть рационального питания: Равновесие между по
Описание слайда:

Три основных принципа составляют суть рационального питания: Равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком в процессе жизнедеятельности; Удовлетворение потребностей организма человека в определенном количестве, качественном составе и соотношении пищевых веществ; Соблюдение режима питания (то, что мы никогда не делаем).

№ слайда 12 Александр Александрович Любищев (выдающийся ученый и мыслитель, биолог, математи
Описание слайда:

Александр Александрович Любищев (выдающийся ученый и мыслитель, биолог, математик) Система учета времени: - деление времени на категории, где критерием выступает достойная цель жизни; - принцип увеличения времени основной категории за счет других категорий работ; - равномерность и ритмичность нагрузок: трудные работы с утра, - чередование легкой и тяжелой работы, - отказ от срочных поручений; - планирование и обратная связь по самоотчетам; - выход из-под давления внешних обстоятельств, в частности, отказ от высоких должностей, административной работы; - принцип бездефицитности сил, т.е. приход к началу следующего цикла труд-отдых без накопления усталости;

№ слайда 13 Любищев сам формулировал короче: 1. Я не беру обязательных поручений. 2. Не беру
Описание слайда:

Любищев сам формулировал короче: 1. Я не беру обязательных поручений. 2. Не беру срочных поручений. 3. В случае утомления сейчас же прекращаю работу и отдыхаю. 4. Сплю много, часов десять. 5. Комбинирую утомительные занятия с приятными. 6. Чтение художественной литературы - основная работа. Сосредотачиваюсь на том, что дано контролировать, и отключаюсь оттого, что выше моих возможностей.

№ слайда 14 Умирает только хилое и слабое, здоровое и сильное всегда выходит победителем в б
Описание слайда:

Умирает только хилое и слабое, здоровое и сильное всегда выходит победителем в борьбе за существование. Чарльз Дарвин Еще один совет, который сохранит наше здоровье. Развивай в себе настрой, полный любви к делу, которым ты занимаешься, не забывая о том, что это выбор! Е.И. Кутова (психолог) «О здоровье люди молят богов. Но они не понимают, что его сохранение зависит от них самих». Гиппократ

№ слайда 15
Описание слайда:

№ слайда 16 «Биологические ритмы организма человека» Литература: 1.С. ОБОЛКИНА, старший преп
Описание слайда:

«Биологические ритмы организма человека» Литература: 1.С. ОБОЛКИНА, старший преподаватель кафедры философии ИФиП УрО РАН, кандидат философских наук  Газета Уральского отделения Российской академии наук (Январь 2009, №2-3 2. Доктор медицинских наук В. ГРИНЕВИЧ Журнал «Наука и жизнь» 2005 год 3. Биоритм- Википедия 4. Сайт: www. medivin.ru 5. Ч. Дарвина epwr.ru›quotauthor/384/

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru