PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Физкультура / Лыжная подготовка
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Лыжная подготовка


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Лыжная подготовка


Скачать эту презентацию



№ слайда 1 Учитель физической культуры, МОУ «Усть-Кубинская СОШ», Вологодская область, с. У
Описание слайда:

Учитель физической культуры, МОУ «Усть-Кубинская СОШ», Вологодская область, с. Устье, Смирнова Елена Генриховна

№ слайда 2 Цель урока: закрепить теоретические знания по лыжной подготовке. Задачи: Ознаком
Описание слайда:

Цель урока: закрепить теоретические знания по лыжной подготовке. Задачи: Ознакомить учащихся с историей возникновения лыжного спорта. Повторить технику лыжных ходов, спусков, подъемов, торможений и поворотов. Воспитывать бережное отношение к лыжному инвентарю.

№ слайда 3 История лыжного спорта Различные приспособления, увеличивающие площадь опоры при
Описание слайда:

История лыжного спорта Различные приспособления, увеличивающие площадь опоры при передвижении по глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту и на охоте. Первыми такими приспособлениями, очевидно, были шкуры убитых животных, которыми древние охотники обматывали ноги, предохраняя их от холода. В процессе эволюции форма лыж постепенно совершенствовалась. После ступающих лыж появились скользящие. Но был период, когда применялись скользящие лыжи разной длины – одна узкая и длинная для скольжения, а другая – более короткая и широкая – для отталкивания. В условиях передвижения по пересеченной местности, на охоте и в лесу использовать лыжи разной длины неудобно. Видимо, поэтому появились лыжи более короткие и широкие, но одинаковые по длине.

№ слайда 4 История лыжного спорта По началу палка была одна, а другая рука была свободная -
Описание слайда:

История лыжного спорта По началу палка была одна, а другая рука была свободная - для лука или другого оружия. Лыжи использовались на охоте, войне, и бег на них не мог не стать одним из видов спортивных состязаний. Русские дореволюционные историки неоднократно упоминали в своих работах, что помимо охоты лыжи на Руси часто использовались во время праздников и зимних народных забав, где демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге «наперегонки» и в спусках со склонов. Шведский дипломат Пальм, побывавший в XVII в. на Руси, свидетельствовал о широком распространении лыж в Московском государстве. Он подробно описывал лыжи, применяемые местными жителями, и умение русских быстро на них передвигаться.

№ слайда 5 Лыжные ходы
Описание слайда:

Лыжные ходы

№ слайда 6 Коньковые Классические Лыжные ходы
Описание слайда:

Коньковые Классические Лыжные ходы

№ слайда 7 Классические одновременный одношажный одновременный бесшажный попеременный двухш
Описание слайда:

Классические одновременный одношажный одновременный бесшажный попеременный двухшажный попеременный четырехшажный одновременный двухшажный

№ слайда 8 Коньковые одновременный двухшажный попеременный двухшажный одновременный одношаж
Описание слайда:

Коньковые одновременный двухшажный попеременный двухшажный одновременный одношажный

№ слайда 9 Попеременный двухшажный ход  Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, при кот
Описание слайда:

Попеременный двухшажный ход  Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, при которых лыжник дважды поочередно отталкивается руками.

№ слайда 10 Одновременный двухшажный ход Цикл движений хода состоит из двух скользящих шагов
Описание слайда:

Одновременный двухшажный ход Цикл движений хода состоит из двух скользящих шагов и одновременного толчка руками на второй шаг. 

№ слайда 11 Попеременный четырехшажный ход Цикл движений в этом ходе состоит из поочередных
Описание слайда:

Попеременный четырехшажный ход Цикл движений в этом ходе состоит из поочередных четырех шагов и двух попеременных толчков палками на два последних шага.

№ слайда 12 Скоростной вариант одновременного одношажного хода  Цикл состоит из одного оттал
Описание слайда:

Скоростной вариант одновременного одношажного хода  Цикл состоит из одного отталкивания ногой. Одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах.

№ слайда 13 Одновременный одношажный ход  Сделав шаг, лыжник выводит палки из положения коль
Описание слайда:

Одновременный одношажный ход  Сделав шаг, лыжник выводит палки из положения кольцами к себе в положение кольцами от себя, а оттолкнувшись ногой, он должен вновь расположить их кольцами к себе. Постановка палок на снег и отталкивание ими осуществляются под острым углом. Весь период от окончания отталкивания руками до начала следующего отталкивания ими значительно продолжительнее, чем в скоростном варианте.

№ слайда 14 Одновременный бесшажный ход В одновременном бесшажном ходе лыжник все время скол
Описание слайда:

Одновременный бесшажный ход В одновременном бесшажном ходе лыжник все время скользит на двух лыжах, поддерживая скорость сильными одновременными отталкиваниями палками.

№ слайда 15 Коньковый ход – попеременный двухшажный Цикл хода состоит из одновременного отта
Описание слайда:

Коньковый ход – попеременный двухшажный Цикл хода состоит из одновременного отталкивания руками, отталкивания ногой скользящим упором и свободного одноопорного скольжения.

№ слайда 16 Коньковый ход – одновременный одношажный Одновременный одношажный коньковый ход
Описание слайда:

Коньковый ход – одновременный одношажный Одновременный одношажный коньковый ход состоит из двух скользящих коньковых шагов и двух одновременных отталкиваний руками.

№ слайда 17 Коньковый ход - одновременный двухшажный Цикл хода состоит из двух скользящих ко
Описание слайда:

Коньковый ход - одновременный двухшажный Цикл хода состоит из двух скользящих коньковых шагов и одного отталкивания палками. Причем, первый и второй шаг неравнозначны. Они отличаются по длине, продолжительности и скорости.

№ слайда 18 Способы преодоления подъемов на лыжах Подъем «Лесенкой». Осуществляется боковыми
Описание слайда:

Способы преодоления подъемов на лыжах Подъем «Лесенкой». Осуществляется боковыми приставными шагами. Лыжи ставятся поперек склона горизонтально на ребро.

№ слайда 19 Подъем «Ёлочкой» При подъеме «Ёлочкой» лыжник передвигается ступающим шагом, обе
Описание слайда:

Подъем «Ёлочкой» При подъеме «Ёлочкой» лыжник передвигается ступающим шагом, обе лыжи ставятся на внутреннее ребро под углом к направлению движения с разведенными в сторону носками. Палки для опоры ставятся позади лыж.

№ слайда 20 Подъём «Полуёлочкой» При подъёме «полуёлочкой» верхняя лыжа скользит прямо по на
Описание слайда:

Подъём «Полуёлочкой» При подъёме «полуёлочкой» верхняя лыжа скользит прямо по направлению движения, а нижняя отводится носком в сторону и ставится на внутреннее ребро.

№ слайда 21 Преодоление спусков: в высокой, средней, низкой стойках Высокая стойка – ноги в
Описание слайда:

Преодоление спусков: в высокой, средней, низкой стойках Высокая стойка – ноги в коленях согнуты (до 160 гр.), туловище незначительно наклонено вперед, руки опущены, слегка согнуты в локтях. Средняя стойка – ноги согнуты в коленях (до 140 гр.). Туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтевых суставах. Низкая стойка – ноги лыжника согнуты в коленных суставах под углом 120-130 гр., туловище наклонено до горизонтального положения, руки выдвинуты вперед.

№ слайда 22 Способы поворотов на лыжах Поворот переступанием вокруг пяток лыж выполняется из
Описание слайда:

Способы поворотов на лыжах Поворот переступанием вокруг пяток лыж выполняется из исходного положения – лыжи параллельно. Палки поставлены рядом с креплениями. Переступать начинают с той ноги, которая ближе к направлению предполагаемого поворота. Пятки лыж при этом не отрываются от снега.

№ слайда 23 Поворот переступанием вокруг носков лыж Лыжник переносит вес тела на одну из лыж
Описание слайда:

Поворот переступанием вокруг носков лыж Лыжник переносит вес тела на одну из лыж, а другую отводит в сторону и, перенося на нее вес тела, приставляет к ней другую лыжу.

№ слайда 24 Поворот «махом»
Описание слайда:

Поворот «махом»

№ слайда 25 Способы торможения Торможение «Плугом» применяется при прямых спусках на пологих
Описание слайда:

Способы торможения Торможение «Плугом» применяется при прямых спусках на пологих склонах. Торможение осуществляется равномерно двумя лыжами. Лыжник ставит их на внутренние ребра с разведенными в стороны пятками. Колени сближаются, каблуки ботинок давят на лыжи.

№ слайда 26 Торможение упором Этот способ применяется при спусках наискось или на ровном рас
Описание слайда:

Торможение упором Этот способ применяется при спусках наискось или на ровном раскатанном склоне. При торможении при спуске наискось лыжник переносит вес тела на верхнюю ( по склону) лыжу, другую ставит на внутреннее ребро пяткой в сторону ( в положение упора) и выполняет торможение.

№ слайда 27 Польза катания на лыжах Польза катания на лыжах общеизвестна. Активный отдых – э
Описание слайда:

Польза катания на лыжах Польза катания на лыжах общеизвестна. Активный отдых – это укрепление здоровья и хорошее настроение. Один из самых полезных зимних видов спорта, доступный практически всем!

№ слайда 28 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

№ слайда 29 Источники: http://www.bestreferat.ru/images/paper/17/71/7697117.png http://www.s
Описание слайда:

Источники: http://www.bestreferat.ru/images/paper/17/71/7697117.png http://www.sandrinebailly.ru/text/lyzhniy_sport/lyzhniy_sport-31.jpg http://im1-tub-ru.yandex.net/i?id=586 f26489 0eb8efcbc6956b095cad8f5-56-144&n=21 http://www.cyclosport.ru/pictures/node108/skate2.jpg http://www.sandrinebailly.ru/text/lyzhniy_sport/lyzhniy_sport-16.jpg http://www.studmed.ru/docs/static/a/5/5/0/d/a550d7ee3d3.jpg http://skaz.com.ua/pars_docs/refs/2/1167/1167_html_m57df6dbe.png

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru