Презентация на тему: Гигиена школьника
Личная гигиена – совокупность правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. 900igr.net
Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто. Сократ Здоровье дороже золота. Здоровье не ценят, пока не приходит болезнь. У.Шекспир Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, нежели от врачебного искусства. Д.Леббок
Личная гигиена Кожа защищает человека от болезней. Грязная кожа может принести вред здоровью. Поэтому, кожу надо мыть и постоянно за ней ухаживать.
К умыванию нужно подготовить мыло, полотенце. Тщательно мойте руки с мылом. Смывайте мыльную пену. Мойте лицо, шею, уши. После умывания надо насухо вытереться полотенцем.
Перед сном надо мыть ноги. Это улучшает кровообращение, снимает усталость, предотвращает появление грибковых заболеваний. Для ног надо иметь отдельное полотенце. Водные процедуры хорошо влияют на нервную систему.
Все тело необходимо мыть - дома в ванне, под душем или в бане. Мыться нужно тёплой водой, натирать тело мочалкой с мылом. После мытья следует надеть чистое бельё.
Важно следить за чистотой рук. Руками вы берёте различные предметы, на которых есть грязь, часто невидимая глазом. Она остаётся на коже пальцев и может попасть на продукты питания, а затем в организм.
Очень тщательно надо мыть волосы, так как на них накапливается кожный жир, грязь и пыль. После мытья волосы следует расчёсывать только своей и обязательно чистой расчёской.
Требуют ухода ногти. Их необходимо подстригать, т.к. под длинными ногтями скапливается грязь. Грязные ногти – признак неаккуратного, неряшливого человека. Ни в коем случае ногти нельзя грызть!
Важно своевременно и правильно ухаживать за полостью рта и зубами. Приучайте себя полоскать рот после каждой еды, чистить зубы утром и вечером. Хранить свою зубную щётку следует в чистоте. Массаж дёсен очень полезен для зубов.
Следует постоянно иметь при себе чистый носовой платок и при необходимости пользоваться им. Вы должны знать, что при кашле и чихании из носоглотки выделяется большое количество микробов.
Воздух жилого помещения легко подвергается загрязнению. Проветривание позволяет снизить её в 3-5 раз. Проветривать надо в течение дня и перед сном. Уборка должна проводится влажным способом или с помощью пылесоса.
Гигиена одежды и обуви
