PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Обществознания / Стресс и борьба с ним
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Стресс и борьба с ним


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Стресс и борьба с ним


Скачать эту презентацию



№ слайда 1 Стресс и борьба с ним Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это
Описание слайда:

Стресс и борьба с ним Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете.Подготовила:Руководитель проблемной группыВолкова Е.В.

№ слайда 2 Стресс и его особенности. В переводе с английского языка слово “стресс” означает
Описание слайда:

Стресс и его особенности. В переводе с английского языка слово “стресс” означает “нажим, давление, напряжение”. Словарь дает следующее толкование стресса: “Совокупность защитных физиологических реакций, возникающих в организме животных и человека в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов (стрессоров)”.Первым же дал определение стресса канадский физиолог Ганс Селье. Согласно его определению, стресс - это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни.

№ слайда 3 Теория стресса Селье включает три фазы: Первая – фаза тревоги: осуществляется мо
Описание слайда:

Теория стресса Селье включает три фазы: Первая – фаза тревоги: осуществляется мобилизация защитных сил организма, повышающая его устойчивость. Вторая фаза – сбалансированного расходования адаптационных резервов организма – фаза стабилизации. Третья фаза истощения, влекущая структурные изменения. Доказано, что стрессы являются причинами многих заболеваний: ревматического артрита, крапивницы, язвы желудка, гипертонии, хронические боли в спине, язву, астму, некоторые болезни сердца.

№ слайда 4 Небольшой уровень стресса делает нас собранным на экзамене, позволяет спортсмену
Описание слайда:

Небольшой уровень стресса делает нас собранным на экзамене, позволяет спортсмену на соревнованиях выступить лучше, чем на тренировках. В такие моменты ощущаешь подъем, внутреннюю мобилизацию, многое получается лучше, чем обычно. Такое состояние называют эустресс. Другое дело, когда напряжение становиться слишком большим. Оно затрудняет эффективное выполнение деятельности. Возникает или заторможенность, или чрезмерная суетливость. На пользу делу и здоровью это не идет. Такой чрезмерный разрушительный, дезорганизующий, демобилизующий стресс называют дистресс. Именно он опасен. Сильнейшим стрессом является неуспех, неудача, позор, обида. Все это очень неприятно. К сожалению, мы нередко склонны переоценивать отрицательные результаты наших действий, сгущать краски, преувеличивать свои неудачи. Отсюда слишком сильные, слишком резкие слова – “крах”, “трагедия”, “провал”, “кошмар”, “ужас”.

№ слайда 5 Многие люди привыкли повторять:«Жизнь –это сплошной стресс!»
Описание слайда:

Многие люди привыкли повторять:«Жизнь –это сплошной стресс!»

№ слайда 6 Среднестатистический человек постоянно страдает от стрессов
Описание слайда:

Среднестатистический человек постоянно страдает от стрессов

№ слайда 7 Стрессы преследуют нас дома и на работе разрушают нашу жизнь, подтачивают здоров
Описание слайда:

Стрессы преследуют нас дома и на работе разрушают нашу жизнь, подтачивают здоровье, истощают душу….

№ слайда 8 Как самим выработать успешный стиль поведения, научиться в конфликтных стрессовы
Описание слайда:

Как самим выработать успешный стиль поведения, научиться в конфликтных стрессовых ситуациях и напряженной рабочей обстановке быть устойчивыми к стрессу и задействовать скрытые в нас резервы, силы и возможности, чтобы преодолеть стресс и обратить его себе во благо?

№ слайда 9 В этой презентации я поделюсь с Вами 13-юсоветами, которые перевернут Вашу жизнь
Описание слайда:

В этой презентации я поделюсь с Вами 13-юсоветами, которые перевернут Вашу жизнь и помогут справится с любыми стрессовыми ситуациями.

№ слайда 10 Совет 1Встаньте утром на 10 минут раньше чем обычно. Так Вы легко избежите утрен
Описание слайда:

Совет 1Встаньте утром на 10 минут раньше чем обычно. Так Вы легко избежите утреннего раздражения, везде успеете и будите чувствовать себя прекрасно.Спокойно организованное утро – это залог прекрасного удачного дня!

№ слайда 11 Совет 2ХВАТИТ ПОЛОГАТЬСЯ ТОЛЬКО НА СВОЮ ПАМЯТЬ.Заведите ежедневник! Нет ничего у
Описание слайда:

Совет 2ХВАТИТ ПОЛОГАТЬСЯ ТОЛЬКО НА СВОЮ ПАМЯТЬ.Заведите ежедневник! Нет ничего ужаснее опоздания на встречу, или попущенной годовщины!С ежедневником вы всегда будите обо всем помнить, идти в ногу со временем и радоваться жизни!

№ слайда 12 Совет 3Перестаньте откладывать! Откладывания на следующий день является стрессов
Описание слайда:

Совет 3Перестаньте откладывать! Откладывания на следующий день является стрессовым фактором.Планируйте наперед и все будите успевать сегодня!Помните о правиле Паретто и оставляйте 20% своего рабочего времени свободными на случай форс – мажоров.

№ слайда 13 Совет 4Ослабьте ваши стандарты! Не все вещи которые стоит делать, стоит делать х
Описание слайда:

Совет 4Ослабьте ваши стандарты! Не все вещи которые стоит делать, стоит делать хорошо.Будьте более гибкими!Совершенство не всегда этого стоит.Помните о правиле Паретто: 20% усилий дают 80%результата.

№ слайда 14 Совет 5Считайте ваши удачи! На каждое сегодняшнее невезение, вероятно, найдется
Описание слайда:

Совет 5Считайте ваши удачи! На каждое сегодняшнее невезение, вероятно, найдется десять случаев, когда Вы были успешны.Воспоминание о хорошем уменьшают ваше раздражение, поднимут настроение и зарядят позитивом!

№ слайда 15 Совет 6Ищите друзей оптимистов! Ничто не вырабатывает привычку постоянного беспо
Описание слайда:

Совет 6Ищите друзей оптимистов! Ничто не вырабатывает привычку постоянного беспокойства быстрее волнений и переживаний вместе с другими (озабоченными терзающимися людьми)Хорошие друзья – те, которые заразят Вас своим оптимизмом, подарят энергию, желание жить!

№ слайда 16 Совет 7Наполните свою жизнь движением! Даже во время работы периодически вставай
Описание слайда:

Совет 7Наполните свою жизнь движением! Даже во время работы периодически вставайте и двигайтесь, не сидите на одном и том же месте.Физическая активность –прекрасный способ избавиться от стресса.

№ слайда 17 Совет 8 Высыпайтесь!
Описание слайда:

Совет 8 Высыпайтесь!

№ слайда 18 Совет 9Создайте из хаоса порядок! Организуйте Ваш дом, рабочее место и жизнь так
Описание слайда:

Совет 9Создайте из хаоса порядок! Организуйте Ваш дом, рабочее место и жизнь так, чтобы Вы всегда могли получать то. Что ищите. Разложите все вещи по местам, приведите в порядок ваши контакты.Помните из всего можно создать устойчивую систему!

№ слайда 19 Совет 10Займитесь йогой или дыхательной гимнастикой Выполняйте глубокое медленно
Описание слайда:

Совет 10Займитесь йогой или дыхательной гимнастикой Выполняйте глубокое медленное дыхание.Когда люди подвержены стрессу, они дышат быстро и поверхностно – мышцы не получают необходимого количества кислорода и постоянного напряженны.

№ слайда 20 Совет 11Сделайте себя красивым Если мы хорошо выглядим, мы и чувствуем себя лучш
Описание слайда:

Совет 11Сделайте себя красивым Если мы хорошо выглядим, мы и чувствуем себя лучше.Хорошая прическа, аккуратный костюм могут дать Вам тот жизненный тонус, которого Вы таки давно ждали.Любите себя!

№ слайда 21 Совет 12Живите контрастной жизнью! Если ваши будни лихорадочны, используйте выхо
Описание слайда:

Совет 12Живите контрастной жизнью! Если ваши будни лихорадочны, используйте выходные дни для спокойного отдыха.Если рабочие дни наполнены делами требующие выполнения в одиночку, то в выходные ведите более общественный образ жизни.Переключайтесь!

№ слайда 22 Совет 13НЕЗАБЫВАЙТЕ! Люди вокруг Вас и мир , в котором мы живем, несовершенны.Пр
Описание слайда:

Совет 13НЕЗАБЫВАЙТЕ! Люди вокруг Вас и мир , в котором мы живем, несовершенны.Принимайте благожелательно, на веру слова других людей. Верти тому, что большинство людей стараются делать все настолько хорошо, насколько могут.

№ слайда 23 Помните белых полос всегда больше
Описание слайда:

Помните белых полос всегда больше

№ слайда 24 Будьте здоровы и счастливы!
Описание слайда:

Будьте здоровы и счастливы!

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru