В здоровом организме существует равновесие между возбуждение и сдерживанием; человек ощущает себя свободным в выражении своих чувств и импульсов, но он настолько владеет собой, что может выражать их достойным и уместным образом.(А. Лоуэн)3.Чувства и эмоции Истоки негативных эмоций
На пустынной дороге у автомобиля спустило колесо. Домкрата с собой не оказалось. Но водитель вспомнил, что только что проехал мимо станцию техобслуживания, и решил отправиться туда. Пока ехал рассуждал: «Других станций по близости нет. Значит, я полностью завишу от хозяина. Он может содрать с меня три шкуры за проклятый домкрат! Как не стыдно наживаться на чужой беде!» В ярости водитель подошел к станции и в ответ на приветствие владельца заорал : «Да подавитесь Вы своим домкратом!»
Задание 1. Нарисуй эмоцию.Нарисуй в кружочках лица, выражающие радость, обиду, гнев, страх, радость.Львы живут семьями (прайдами), поэтому они общаются со своими сородичами с помощью эмоций. Медведь живет один, поэтому мимика у него практически отсутствует.
Задание 2.Назови эмоцию.В левую колонку запишите чувства и эмоции, которые мешают человеку жить, делая его несчастным, а в правую – те, которые помогают жить в согласии с собой и другими людьми.
Задание 2.Назови эмоцию.В левую колонку запишите чувства и эмоции, которые мешают человеку жить, делая его несчастным, а в правую – те, которые помогают жить в согласии с собой и другими людьми.
Тест Эмоций ( модификация теста Басса- Дарки)Если я разозлюсь, я могу ударить кого- нибудь.Иногда я раздражаюсь настолько, что швыряю какой- нибудь предмет.Я легко раздражаюсь.Пока меня не попрося по-хорошему, я не выполню просьбу.Мне кажется , что судьба ко мне не справедлива.Я знаю, что люди говорят обо мне за спиной.Я не могу удержаться от спора, если со мною не согласны.Мне не раз приходилось драться.Когда я раздражаюсь, я хлопаю дверьми.Иногда люди раздражают меня просто своим присутствием.
Я нарушаю законы и правила, которые мне не нравятся.Иногда меня гложет зависть, хотя я этого не показываю.Я думаю, что многие люди меня не любят.Я требую чтобы люди уважали мои права.Я знаю людей, которые способны довести меня до драки.Иногда я выражаю гнев тем, что стучу по столу.Я часто чувствую, что могу взорваться как пороховая бочка.Если кто-то пытается мною командовать, я поступаю ему наперекор.Меня легко обидеть.Многие люди мне завидуют.
Если я злюсь, то могу выругаться.Если не понимают слов, я применю силу.Иногда я хватаю первый попавшийся под руку предмет и ломаю его.Я могу нагрубить людям , которые мне не нравятся.Когда со мной разговаривают свысока, мне ничего не хочется делать.Обычно я стараюсь скрывать плохое отношение к людям.Иногда мне кажется, что надо мной смеются.Если кто-то раздражает меня, я говорю все, что о нем думаю.На удар я отвечаю ударом.В споре я часто повышаю голос.
Я раздражаюсь из- за мелочей.Того, кто любит командовать, я стараюсь поставить не место.Я заслуживаю больше похвал и внимания, чем получаю.У меня есть враги, которые бы хотели мне навредить.Я могу угрожать , хотя и не собираюсь приводить угрозы в исполнение.
Три типа агрессивного поведения Природная врожденная агрессия Спровоцированная агрессия, как реакция на внешние причины.Агрессия как результат воспитания.
агрессивный стиль поведения разрушает отношения между людьми и провоцирует конфликты