PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Медицина / Закаливание
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Закаливание


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Закаливание


Скачать эту презентацию



№ слайда 1 Закаливание Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейша
Описание слайда:

Закаливание Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль

№ слайда 2 Что такое – здоровье? Здоровье – состояние полного физического, духовного и соци
Описание слайда:

Что такое – здоровье? Здоровье – состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов, когда органы и системы организма человека уравновешены с окружающей, производственной и социальной средой (определение ВОЗ).

№ слайда 3 Знаменитый русский полководец Александр Васильевич Суворов был в детстве очень с
Описание слайда:

Знаменитый русский полководец Александр Васильевич Суворов был в детстве очень слабым и болезненным. Чтобы не болеть, он закалялся. Сначала он обтирал тело смоченным полотенцем. Это очень укрепило его организм. Потом он начал обливаться холодной водой и делал это каждый день. За долгую службу Александр Васильевич ни разу не болел. Он был всегда бодр и энергичен. Закаливание помогло А.В.Суворову победить болезни и стать одним из самых великих полководцев в мире.

№ слайда 4 Принципы закаливания 1-- Соизмерять нагрузки и собственные возможности. 2-- Пост
Описание слайда:

Принципы закаливания 1-- Соизмерять нагрузки и собственные возможности. 2-- Постепенность. 3-- Регулярность. 4-- Посоветуйся с врачом. Закаливание – комплекс мероприятий. Способов закаливания очень много, каждый может выбрать то, что ему по душе.

№ слайда 5 Закаливание солнцем Всем известен закаливающий эффект солнечных ванн. Чтобы полу
Описание слайда:

Закаливание солнцем Всем известен закаливающий эффект солнечных ванн. Чтобы получить хороший загар русские на севере пили чай из зверобоя, который повышает чувствительность кожи. Однако и здесь необходимо соблюдать меру, учитывая особенности своего организма.

№ слайда 6 Закаливание воздухом Закаливание воздухом спасает человека от сквозняков. При да
Описание слайда:

Закаливание воздухом Закаливание воздухом спасает человека от сквозняков. При данном виде закаливания на человека действует комплекс факторов: атмосферное электричество, скорость движения воздуха, температура. Начинают закаливаться с воздушных полуванн, затем принимают полные воздушные ванны при комнатной температуре по 10 минут.

№ слайда 7 Закаливание воздухом Затем, ежедневно прибавляя по 5 минут, доводят процедуру до
Описание слайда:

Закаливание воздухом Затем, ежедневно прибавляя по 5 минут, доводят процедуру до 35-40 минут. Затем переходят на открытый воздух. По мнению специалистов, человек должен не менее 2 часов в день быть в обнаженном состоянии. Вот почему скифы при выполнении физических упражнений полностью снимали одежду.

№ слайда 8 Закаливание водой Кратковременные (2-3 минуты), прохладные (ниже 30°C) водные пр
Описание слайда:

Закаливание водой Кратковременные (2-3 минуты), прохладные (ниже 30°C) водные процедуры повышают возбудимость, увеличивают силу мышц. Также действуют кратковременные (1-2 минуты) очень горячие процедуры (выше 40°C). Тёплая вода(36-40°C) понижает мышечную напряженность, вызывает сон.

№ слайда 9 Закаливание водой В действии холодной воды можно отметить три фазы: 1 фаза. Кожа
Описание слайда:

Закаливание водой В действии холодной воды можно отметить три фазы: 1 фаза. Кожа бледнеет. Это связано с резким сужением кровеносных сосудов. 2 фаза. Через некоторое время сосуды расширяются, появляется ощущение тепла, порозовение кожи. 3 фаза. Если холодная вода продолжает действовать дальше, то она вызывает застой крови, кожа синеет. Для закаливания используют первые две фазы. Третью нельзя допускать!

№ слайда 10 Закаливание водой В порядке возрастающей интенсивности водные процедуры делятся
Описание слайда:

Закаливание водой В порядке возрастающей интенсивности водные процедуры делятся на умывания, обтирания, души, ванны, купания. Высшая степень - обмывание ледяной водой и моржевание. Александр Васильевич Суворов сказал кратко и метко: «Ледяная вода полезна для тела и ума».

№ слайда 11 Закаливание паром Великий полководец Александр Васильевич Суворов считал баню лу
Описание слайда:

Закаливание паром Великий полководец Александр Васильевич Суворов считал баню лучшим способом закалки. Современники вспоминали: «…в бане Суворов выдерживал ужасный жар, после чего на него выливали вёдер десять холодной воды, и всегда два ведра вдруг…»

№ слайда 12 Закаливание паром На Руси победителям в соревновании дарили веники. Берёзовый –
Описание слайда:

Закаливание паром На Руси победителям в соревновании дарили веники. Берёзовый – при болях в мышцах, для заживления ран, для курильщиков. Дубовый – для успокоения и для людей с жирной кожей.

№ слайда 13 Закаливание паром Липовый веник – при простуде. Ольховый при ломоте в мышцах. Пи
Описание слайда:

Закаливание паром Липовый веник – при простуде. Ольховый при ломоте в мышцах. Пихтовый при радикулите. Крапивный при болях в мышцах.

№ слайда 14 Закаливание паром «Который день паришься, тот день не старишься». Веник даёт мас
Описание слайда:

Закаливание паром «Который день паришься, тот день не старишься». Веник даёт массаж, усиливает кровообращение, усиливает обмен веществ; фитонциды веника убивают микробы; эфирные масла препятствуют старению кожи.

№ слайда 15 Закаливающий массаж Существует много разновидностей массажа, наука подтвердила е
Описание слайда:

Закаливающий массаж Существует много разновидностей массажа, наука подтвердила его живительный эффект. В отдельных случаях массаж противопоказан, необходима консультация врача. На Востоке есть пословица: «Ум ребёнка – это руки матери». Эта пословица применима и к такому закаливающему фактору как массаж.

№ слайда 16 Закаливание пищей В Спарте физическая закалка прививалась гражданам с детства. С
Описание слайда:

Закаливание пищей В Спарте физическая закалка прививалась гражданам с детства. Спартанцы изгоняли повара, если он начинал готовить изысканно и изощрённо. Однажды правитель Сиракуз выписал из Спарты повара, чтобы попробовать знаменитую чечевичную похлёбку. Отведав знаменитое блюдо правитель спросил: «Что нужно, чтобы есть такую гадость?» И услышал ответ: «Длительные физические нагрузки и настоящий голод». В древнем Риме был установлен памятник долгожителю, прожившему 112 лет, с надписью: «Он ел и пил в меру».

№ слайда 17 Закаливание запахом Аромотерапия – лечение заболеваний с помощью запахов. Иванче
Описание слайда:

Закаливание запахом Аромотерапия – лечение заболеваний с помощью запахов. Иванченко В. А. в книге «Секреты вашей бодрости» выделяет три группы запахов: 1) стимулирующие; 2) успокаивающие; 3) нормализующие работу мозга. Тщательно выбирайте для себя духи и одеколон! Локализация биологически активных точек на слизистой носа.

№ слайда 18 Закаливание гимнастикой Всем известно, что физические упражнения очень полезны.
Описание слайда:

Закаливание гимнастикой Всем известно, что физические упражнения очень полезны. Некоторые учёные считают, что 80% людей находятся в состоянии стресса, а при стрессе просто необходима двигательная активность. Самая первая зарядка (из известных) была создана более двух тысяч лет назад древнеегипетским жрецом Гермесом Трисмегистом. Современные ученые были поражены высокой эффективностью упражнений.

№ слайда 19 Закаливающим эффектом обладают прогулки на природе Порфирий Корнеевич Иванов в 8
Описание слайда:

Закаливающим эффектом обладают прогулки на природе Порфирий Корнеевич Иванов в 85 лет мог часами гулять без обуви и одежды на сильном морозе. Он более 50 лет занимался закаливанием.

№ слайда 20 Закаливающим эффектом обладают прогулки на природе Многие начинают заниматься за
Описание слайда:

Закаливающим эффектом обладают прогулки на природе Многие начинают заниматься закаливанием с детства, конечно, под пристальным вниманием взрослых.

№ слайда 21 Советы для закаливания нервной системы Стремиться к душевному спокойствию. Избег
Описание слайда:

Советы для закаливания нервной системы Стремиться к душевному спокойствию. Избегать отрицательных эмоций. Сознательное самоодобрение. Сен-Симон велел своему слуге будить его каждое утро словами: «Вставайте, граф, Вас ждут великие дела».

№ слайда 22 Советы для закаливания нервной системы. Крепкая, дружная семья.
Описание слайда:

Советы для закаливания нервной системы. Крепкая, дружная семья.

№ слайда 23 спасибо за внимание
Описание слайда:

спасибо за внимание

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru