Презентация на тему: Внеурочная деятельность «Разговор о правильном питании»

Разговор о правильном питании. Презентацию подготовила Алимова Н. Л., учитель начальных классов г. Ивантеевки М. О.

Сократ говорил: «Человек похож на ту пищу, которую он ест». Это значит: для того, чтобы быть здоровым, выносливым, нужно есть пищу, содержащую полезные вещества.

витамины

Витамин А – улучшает зрение. Влияет на рост организма. Витамин В – способствует хорошей работе сердца, укрепляет организм, даёт запас энергии. Витамин С – закаливает организм, помогает бороться с болезнями. Витамин D – укрепляет ткани всего тела и костную систему. Витамин Е – принимает участие в процессах роста и развития организма.

Белки – строительный материал организма.

Жиры – источник энергии.

Углеводы – источник энергии.

Правильное питание – это здоровая, полезная пища и выполнение следующих правил: 1. Перед едой мой с мылом руки. 2. Старайся соблюдать режим питания (завтрак, обед, полдник, ужин). 3. Ешь не торопясь, небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом. 4. Во время еды не разговаривай и не читай. 5. Ешь в меру, не переедай. 6. Воздерживайся от очень жирной, острой, солёной пищи. Не ешь много сладостей. 7. Старайся питаться разнообразно, организм должен получать всё необходимое.

Вредные и опасные для здоровья продукты: Газированная сладкая вода – “Fanta”, “Pepsi”, “Coca-cola” и другие напитки с консервантами, на ароматизаторах и с красителями. Чипсы, кириешки и сухарики. Продукты быстрого приготовления (супы, лапша, пюре и т.д.). Гамбургеры, хот-доги. Жевательные резинки. Сладости (в большом количестве).

польза вред

Пословица недаром молвится. Худ обед, Каковы еда да питье, Всякому нужен Когда я нем, и обед и ужин. я глух и нем. коли хлеба нет. таково и житье.

В К У С Н Ы Й К Р О С С В О Р Д я б к о л о а н а о к и р б н с а п у с т а л и в а 1 2 3 4 5 Круглое, румяное, Я расту на ветке. Любят меня взрослые, И маленькие детки. На сучках висят шары, Посинели от жары. Знают этот фрукт детишки, Любят есть его мартышки. Родом он из жарких стран В тропиках растет … Сверху — шкурка золотая, В центре — косточка большая. Что за фрукт? — Вот вам вопрос. Это сладкий... Как надела сто рубах, Захрустела на зубах.

В И Т А М И Н Н Ы Й К Р О С С В О Р Д в и н д г о р а м р к о в к а п у с т а в е к л а а у л Спелых ягод гроздь свисает, Всех прохожих удивляет. Украшает летний сад, Вкусный сочный… Что за скрип? Что за хруст? Это что ещё за куст? Как же быть без хруста, Если я … Корешок оранжевый под землей сидит, Кладезь витаминов он в себе хранит, Помогает деткам здоровее стать, Что это за овощ, можете сказать? Над землей трава, Под землей бордовая голова. Заставит плакать всех вокруг, Хоть он и не драчун, а … 1 2 3 4 5

Чтоб здоровым, сильным быть, Надо овощи и ягоды любить, Все без исключенья, В этом нет сомненья!