Презентация на тему: Здоровое питание - успешное образование
Здоровое питание – успешное образование МБОУ «СОШ № 4 с углубленным изучением отдельных предметов» г.Усинска Рудюк Татьяна Афанасьевна 2016 год
Путешествие в страну «Здоровое питание» с доктором ЗОЖиком
Включайте в завтрак Морская рыба, морепродукты (йод) Фрукты, овощи, сухофрукты (глюкоза) Орехи, бобовые (улучшение памяти) Разные каши
Данила завтракает полезной кашей
Фрукты и ягоды – кладезь витаминов
Желудку опасны Продукция фасфудов Сухарики, чипсы Сладкие газированные напитки
На обед рекомендуем 1.Суп мясной, рыбный, овощной. 2.Мясо, рыба, овощное рагу, рис, пюре, макароны; Салаты – капуста, морковь, огурцы, винегрет. 3. Компот из свежих фруктов, сухофруктов.
Наша школьная столовая – пример здорового питания Разнообразие. Готовка на пару, в духовке. Обед без жира и зажарок. Свежие фрукты и овощи.
Обед в школьной столовой
В школьной столовой
САЛАТ – ЭТО НАБОР САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ
Полдник – очень важный прием пищи ПОЛЕЗНО: Молоко Кефир Чай Сыр Чай с молоком Сок Йогурт Печенье
Вкусны ватрушки в нашей столовой!
Выберите продукты на ужин Кофе, сосиски, куриная грудка, помидоры, огурцы, конфеты, сыр, хлеб, какао, чай, картошка фри, хлеб.
Рекомендуем на ужин Куриная грудка; БЕЛКИ Рыба; УГЛЕВОДЫ Овощной салат; Овощи; Фрукты; Каши; Картофель; Творог.
Соня ужинает
ЛЮБЛЮ ЯБЛОЧКИ!
Правила здорового питания от доктора ЗОЖика На завтрак горячее блюдо, лучше каша; Нет фрешам на голодный желудок; Перерыв между приемами пищи не более 4 часов; Не перебивайте аппетит перекусом; Обязательно включайте в обед первое блюдо;
Сладости (пирожное, торты, шоколад) не включайте в ежедневный рацион; Обязательно в течение дня выпивайте не менее 1 -2 литров обычной воды.
Доктор ЗОЖИК Надеюсь я, мои советы Помогут непременно вам. Их выполнять всегда приятно, Если здоровье важно вам!
Учить уроки, чтоб на «5» И спортом заниматься. Чтоб мозг и мышцы укреплять, Нам надо правильно питаться!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Источники: 1. аllforchildren.ru/poetry/sweet012.php 2. nas2.net/detskij-poldnik-ili-perekus-dlya-shkolnika.html 3. mamaexpert.ru/article/poldnik-dlya-rebenka 4. www.healthy-info.ru/stati/chto-takoe-pravilnoe-pitanie 5. www.webkarapuz.ru/articl/polnotsennoe-menyu-ujina-dlya-shkolnika
