PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Биология / Почему надо питаться правильно
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Почему надо питаться правильно


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Почему надо питаться правильно


Скачать эту презентацию



№ слайда 1 Почему надо питаться правильно. Преподаватель: Бормотова А.Г.Автор: Жежеро Мария
Описание слайда:

Почему надо питаться правильно. Преподаватель: Бормотова А.Г.Автор: Жежеро Мария Ученица 4 «а» класса.

№ слайда 2 ПРОБЛЕМА Я выбрала эту тему потому что у многих друзей и моих близких есть пробл
Описание слайда:

ПРОБЛЕМА Я выбрала эту тему потому что у многих друзей и моих близких есть проблемы с пищеварением: у некоторых часто болит живот, другие страдают излишним весом, или наоборот. Выбрав эту тему, я решила выяснить как надо правильно питаться, чтобы избежать неприятных последствий.

№ слайда 3 ЦЕЛЬ ПРОЕКТА. Узнать, почему необходимо правильно питаться и во время, чтобы не
Описание слайда:

ЦЕЛЬ ПРОЕКТА. Узнать, почему необходимо правильно питаться и во время, чтобы не заболеть. Так как от неправильного питания многие люди страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Это такие заболевания как гастрит, изжога, тошнота, язва желудка и других внутренних органов.

№ слайда 4 ЗАДАЧА. Для этого прочитав литературу я выяснила что для взрослых суточный рацио
Описание слайда:

ЗАДАЧА. Для этого прочитав литературу я выяснила что для взрослых суточный рацион питания в спокойном состоянии (без физических нагрузок) составляет не более 1200 ккал.

№ слайда 5 Методы и способы. Я решила проследить за своей сестрой Ксюшей и узнать правильно
Описание слайда:

Методы и способы. Я решила проследить за своей сестрой Ксюшей и узнать правильно ли она питается, высчитав сколько она употребляет Ккал за сутки, и сбалансированное ли оно.

№ слайда 6 Питание играет огромную роль в нашей жизни. Оно обеспечивает рост и формирование
Описание слайда:

Питание играет огромную роль в нашей жизни. Оно обеспечивает рост и формирование всех органов и систем организма, дает нам энергию, участвует в обмене веществ. Правильно сбалансированное, или рациональное, питание позволяет на долгие годы сохранить здоровье и работо-способность.·

№ слайда 7 Что же такое рациональное питание? Согласно гигиеническим требованиям, оно должн
Описание слайда:

Что же такое рациональное питание? Согласно гигиеническим требованиям, оно должно быть:· оптимальным в количественном отношении, то есть соответствовать энергетическим затратам организма;

№ слайда 8 · полноценным в качественном отношении, то есть содержать все необходимые вещест
Описание слайда:

· полноценным в качественном отношении, то есть содержать все необходимые вещества - белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные элементы - в наиболее благоприятных пропорциях; · разнообразным, содержать продукты как животного, так и растительного происхождения;

№ слайда 9 · регулярным, то есть каждый человек должен ежедневно соблюдать режим приема пищ
Описание слайда:

· регулярным, то есть каждый человек должен ежедневно соблюдать режим приема пищи;

№ слайда 10 РЕЗУЛЬТАТ. Ксюша ест такую еду:Завтрак: картофельное пюре 200г 314 Ккал.Обед: ма
Описание слайда:

РЕЗУЛЬТАТ. Ксюша ест такую еду:Завтрак: картофельное пюре 200г 314 Ккал.Обед: макароны с сыром 430Ккал.Ужин: картофельное пюре с сосиской 463 Ккал.Итого в день 1093 Ккал. Я сделала, вывод что моя сестра употребила в пределах нормы Ккал, но она ест сухую пищу, которая содержит много углеводов, а белков и жиров- наоборот. Поэтому у неё часто болит живот.

№ слайда 11 НАШЕ ПИТАНИЕ. От правильного питания будет зависить повышенность или пониженност
Описание слайда:

НАШЕ ПИТАНИЕ. От правильного питания будет зависить повышенность или пониженность нашего иммунитета. Энергозатраты организма так же, как энергетическая ценность пищи, выражаются в килокалориях (ккал). Калорийность суточного пищевого рациона человека зависит от характера его работы, величины и интенсивности нагрузок.

№ слайда 12 Она должна соответствовать суточному расходу энергии. В том случае, если человек
Описание слайда:

Она должна соответствовать суточному расходу энергии. В том случае, если человек тратит энергии больше, чем получает ее с пищей, организм истощается. А это способствует возникновению различных заболеваний. Отрицательно сказывается на здоровье и переедание, когда калорийность пищи значительно превышает расход энергии. Такой путь ведет к накоплению в организме жиров.

№ слайда 13 Диетологи считают питание рациональным, если соотношение белков, жиров, углеводо
Описание слайда:

Диетологи считают питание рациональным, если соотношение белков, жиров, углеводов в суточном рационе равно 1:1:4. Установлено, что один грамм белков при сгорании его в организме выделяет 4 килокалории энергии, один грамм углеводов - тоже 4 килокалории, а один грамм жиров - 9 килокалорий.

№ слайда 14 Питание считается полноценным, если потребляемые нами различные продукты содержа
Описание слайда:

Питание считается полноценным, если потребляемые нами различные продукты содержат необходимые для нормального функционирования организма белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли, а также воду.

№ слайда 15 Важнейшее место среди перечисленных элементов питания принадлежит белкам, которы
Описание слайда:

Важнейшее место среди перечисленных элементов питания принадлежит белкам, которые идут на строительство клеток и тканей, участвуют в образовании ферментов, гормонов, способствуют усвоению других пищевых веществ.

№ слайда 16 Белки называют еще носителями жизни. В их состав входят аминокислоты, которых не
Описание слайда:

Белки называют еще носителями жизни. В их состав входят аминокислоты, которых нет ни в жирах, ни в углеводах. Наиболее полезны белки животного происхождения, содержащиеся в мясе, рыбе, молоке, яйцах, а также растительные белки, которые имеются в картофеле, рисе, гречневой и овсяной крупе, горохе, фасоли, сое.

№ слайда 17 В состав пищевых белков входят около 20 аминокислот, причем восемь из них являют
Описание слайда:

В состав пищевых белков входят около 20 аминокислот, причем восемь из них являются незаменимыми, то есть не образуются в организме. Наиболее дефицитные аминокислоты-тринитофан, лизин, метионин - содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения. Поэтому необходимо обеспечивать сбалансированность аминокислотного состава поступающей в организм пищи.

№ слайда 18 Главным энергетическим материалом являются жиры, которые по калорийности в два с
Описание слайда:

Главным энергетическим материалом являются жиры, которые по калорийности в два с лишним раза превосходят белки и углеводы. Однако для того, чтобы жиры освободили в организме энергию, необходимо достаточное количество углеводов и кислорода.

№ слайда 19 Жиры входят в состав клеток, принимают участие в обмене веществ, улучшают вкус п
Описание слайда:

Жиры входят в состав клеток, принимают участие в обмене веществ, улучшают вкус пищи и повышают чувство сытости. Наиболее полезные из них содержатся в молоке, сливочном масле, сметане, сыре, яичном желтке, рыбьем жире.

№ слайда 20 Углеводы, как и жиры, являются энергетическим материалом. Они необходимы для нор
Описание слайда:

Углеводы, как и жиры, являются энергетическим материалом. Они необходимы для нормальной деятельности центральной нервной системы, сердца, печени. Больше всего углеводов содержится в сахаре, хлебе, картофеле, других овощах, а также во фруктах и ягодах.

№ слайда 21 ВЫВОД. Проследив за питанием моей сестры я поняла, что если мы не будем правильн
Описание слайда:

ВЫВОД. Проследив за питанием моей сестры я поняла, что если мы не будем правильно и сбалансированно питаться то у нас будет очень часто болеть живот мы можем подхватить гастрит или ещё хуже язву.

№ слайда 22 ЛИТЕРАТУРА. «Сотвори себя» центр снижения веса «моя фигура».Сайты из интернета.Н
Описание слайда:

ЛИТЕРАТУРА. «Сотвори себя» центр снижения веса «моя фигура».Сайты из интернета.Настольная книга для девочек.

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru