Презентация на тему: Наше здоровье

Наше здоровье Факультативный курс «Твоё здоровье»

7 апреля- Всемирный День здоровья. Здоровье наших детей- забота каждодневная. Наша задача- не только обеспечить основы здорового образа жизни, но и сформировать правильное отношение к своему здоровью.

Здоровье ПСИХИЧЕСКОЕДУХОВНОЕФИЗИЧЕСКОЕ

Здоровье

З д о р о в ь е - состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.

Рассмотрим ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ При правильном питании снижается заболеваемость учащихся, улучшается их психологическое состояние, поднимается настроение, а самое главное- повышается интерес к учебной деятельности и работоспособность

ЧТО МЫ ПЬЁМ: Именно газированные напитки могут реально принести вредВо-первых, это УГЛЕВОДЫВ 0,33 л Pepsi- Cola содержится 8 кусков сахара. Мало ли кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе…* Во-вторых, опасный белок- АСПАРТАМ.Он в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергии, болезни органов пищеварения, ослабляет память, зрение и даже может вызвать припадки.

* содержит ортофосфорную кислоту (Е 338)Повреждение зубной эмали (развитие кариеса)Вымывает кальций * содержание УГЛЕКИСЛОГО ГАЗАВозбуждает желудочную секрециюПовышает кислотность,Вызывает метеоризм (вздутие живота)* тара – самое коварное в газ.воде- алюминиевые и пластиковые бутылки и банки помогают разносить опасные заразные болезни

Что мы едим…

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счёт применения различных ароматизаторов (фирмы- производители называют их СПЕЦИЯМИ)Применение синтетических добавок для усиления вкусаПриготовление на дешёвых гидрогенизированных жирах (канцерогенах) – под названием «пищевые добавки»

Что полезно принимать в пищу:МЯСО, рыбаОВОЩИ И ФРУКТЫБОБОВЫЕ

Зависимость от компьютера, сотового телефона и телевизора. Сидячее положениеЭлектромагнитное излучениеВоздействие на зрениеПерегрузка суставов кистейВлияние на психику

СОН От хорошего сна молодеешьСон- лучшее лекарствоВыспался- будто вновь родилсяДля ребёнка- 10-12 часовДля подростка- 9-10 часовДля взрослого- 8 часов

Другие факторы, влияющие на состояние здоровья Двигательная активностьЗакаливаниеЛичная гигиена:Здоровье зубов и полости ртаГигиена кожиГигиена одежды и обувиСмена труда и отдыхаАлкоголизм и курение

Желаю Вам: Сделать свой выборНикогда не болетьЛадить со своими детьмиПравильно питаться и учить этому детейБыть бодрымиВсегда находиться в движении и активностиЛюбви, счастья, радости, теплаВершить добрые дела