Презентация на тему: Гигиена питания
Самая важная составляющая здоровья продуктивности человека – правильное и сбалансированное питание. Продукты, которые мы употребляем, обеспечивают наш организм всеми необходимыми веществами для восстановления, обеспечения энергетического обмена и эффективной работы всех органов и систем. Самая важная составляющая здоровья продуктивности человека – правильное и сбалансированное питание. Продукты, которые мы употребляем, обеспечивают наш организм всеми необходимыми веществами для восстановления, обеспечения энергетического обмена и эффективной работы всех органов и систем.
Сосредоточь свое внимание на пище, ее вкусе, ее запахе, чтобы продукты употребляемые тобой были полноценно усвоены организмом. Сосредоточь свое внимание на пище, ее вкусе, ее запахе, чтобы продукты употребляемые тобой были полноценно усвоены организмом.
Нерегулярные приемы пищи сбивают с толку и тело и разум. Нерегулярные приемы пищи сбивают с толку и тело и разум.
Бывает, что очень спешишь, и думаешь всего - лишь быстро перекусить, дай себе время присесть за стол, тогда пищеварение будет полноценным и нормальным. Бывает, что очень спешишь, и думаешь всего - лишь быстро перекусить, дай себе время присесть за стол, тогда пищеварение будет полноценным и нормальным.
Когда человек разгневан, пищеварительные ферменты, вырабатываются организмом в гораздо меньшей недостаточной степени. А когда почувствуешь, что ты уже спокоен, и ничего не раздражает и не мешает кушать - приступай к еде. Когда человек разгневан, пищеварительные ферменты, вырабатываются организмом в гораздо меньшей недостаточной степени. А когда почувствуешь, что ты уже спокоен, и ничего не раздражает и не мешает кушать - приступай к еде.
Пища не должна поступать в количестве более чем 75% от чувства полного насыщения. Пища не должна поступать в количестве более чем 75% от чувства полного насыщения.
Такая еда затормаживает и гасит процесс пищеварения, и отнимают у твоего организма тепловую энергию Такая еда затормаживает и гасит процесс пищеварения, и отнимают у твоего организма тепловую энергию
Пища пропитывается слюной, пища дробится на мелкие частицы, следовательно УСКОРЯЕТСЯ ПИЩЕВАРЕНИЕ Пища пропитывается слюной, пища дробится на мелкие частицы, следовательно УСКОРЯЕТСЯ ПИЩЕВАРЕНИЕ
Это условие разрешается нарушить лишь в период тяжелых тренировок. В основном кушай снова стоит при первом же малейшем признаке голода. Это условие разрешается нарушить лишь в период тяжелых тренировок. В основном кушай снова стоит при первом же малейшем признаке голода.
Пересиди спокойно, хотя бы несколько минут, тогда пища будет перевариваться легче, без напряжения и проблем. Пересиди спокойно, хотя бы несколько минут, тогда пища будет перевариваться легче, без напряжения и проблем.
