Презентация на тему: Сон : Неизвестное об известном

СОН: НЕИЗВЕСТНОЕ ОБ ИЗВЕСТНОМ Выполнила ученица 10 класса МОУ «СОШ № 11г.Вольска» Убакаева МаринаРуководитель педагог-психолог Степанцова Екатерина Анатольевна

Сон – очень интересное, таинственное явление, привлекающее внимание многих ученых. В самом деле, что мы знаем о сне? Сон отнимает у нас много времени, одни люди нуждаются во сне больше, другие меньше, сон дает организму время для отдыха. Вот пожалуй и все. Да и самими учеными природа сна еще изучена недостаточно. А ведь сон очень интересен и важен, причем не только для людей но и для животных. Именно поэтому, я решила узнать о сне больше.

Актуальность данной темы: Данная тема актуальна и интересна практически для всех людей, ведь сон – это наше здоровье, а в современно мире так важно следить за своим здоровьем и делать все возможное для того, чтобы его не испортить. Сейчас нарушение сна можно встретить не только у взрослых, как это было ранее, но и у детей, что отражается на их здоровье, успеваемости.

Цели и задачи Цель моей работы: изучить научную литературу по данной теме, провести исследование «Факторы, влияющие на здоровый сон человека». Задачи:1. Сформулировать четкое определение сна.2. Провести социологический опрос среди взрослых и детей;3. На основе проведенного опроса сделать выводы о причинах нарушения сна;4. Выяснить, снятся ли людям сны, и верят ли они в то, что сны способны сбываться;5. Собрать интересные факты о сне.

Что же такое сон? С о н – это разлившееся торможение, охватившее всю кору больших полушарий головного мозга, а при глубоком сне – спустившееся и на некоторые нижележащие отделения мозга.

Необходимость сновидений Человек, лишенный возможности видеть сны, становится рассеянным и раздражительным, а в некоторых случаях наблюдаются даже симптомы психоза и галлюцинации.

БДГ-сон БДГ - аббревиатура названия "быстрые движения глаз". Когда человек видит сон, его глаза совершают быстрые движения из стороны в сторону. БДГ-сон начали изучать в начале пятидесятых, а до того большинство ученых разделяли точку зрения И. П. Павлова, что во время сна мозг как бы "выключается".

Исследователи сна И.П. Павлов рассматривал физиологическую основу сновидений как нервные следы «прежних раздражений». И.М. Сеченов считал сновидения «небывалой комбинации уже бывалых впечатлений». Доктор Фрейд изучал так называемые «вещие сны». Профессор физиологии Чикагского университета Натан Клейтман, которого считают отцом современных исследований сна.Евгений Асеринский исследовал взаимосвязь между движениями глаз и сном.

Научные открытия во сне Декарт - человек, который впервые сформулировал постулаты рационального эмпиризма.Когда Эйнштейна спросили, как он пришёл к созданию теории относительности, ученый ответил, что она приснилась ему еще в юности.Ученый Фридрих Август Кекуле открыл знаменитую формулу бензольного кольца, когда мирно дремал в дилижансе.Менделеев говорил, что периодическая таблица элементов явилась ему во сне, облеченная в форму камерной музыки. Нильсу Бору приснились скачки, и бег лошадей по размеченным беговым дорожкам ипподрома натолкнул его на мысль о существовании орбит движения электронов вокруг атомного ядра. Элиас Хоу благодаря своему сну изобрёл швейную иглу.

Патология сна БессонницаХрапСомнамбулизм (лунатизм )ЛетаргияОсновные причины плохого сна у детей:1. Физиологические особенности сна ребенка 2. Эмоциональные перегрузки 3. Соматические проблемы 4. Неврологические проблемы

Исследование (влияние факторов на сон человека, все ли видят сны?) 1.Снятся ли вам сны? Да – 93%;Нет – 7%2. Часто вы их запоминаете?Да – 40%;Редко – 40%;Нет – 20%3. Что влияет на ваш сон?ваше настроение (47%);состояние здоровья (40%);обстановка в комнате (13%);своё (13%)

4. Какие вам снятся чаще всего сны?яркие и цветные (67%);чёрно-белые (27%);кошмары (0%);не видят сны (6%)5.Спите ли вы днём?Да – 20%;Редко – 13%;Иногда – 27%;Нет – 40%6. Сколько часов вы спите в сутки?7-8 часов (73%);6-5 часов (20%);Меньше 5 часов (7%)

7. Бывает ли у вас бессонница?Да – 53%;Нет – 47%8. Что может помешать, вам заснуть?1 – плотный ужин (0%);2 – свет в комнате (40%); 3 – темнота в комнате (0%);4 – работающий телевизор (46%);5 – неудобная постель (13%);6 – свои причины 33% (плохие мысли, нервное состояние, температура в комнате, самочувствие)

9. Часто ли вам снятся вещие сны?Да – 20%;Нет – 33%;Иногда – 47%10.У вас бывают озарение во сне?Да – 20%;Нет – 80%.

Обобщение и выводы. Из всех опрошенных 93% ответили, что сны им снятся и лишь 7% сны не снятся. 40% опрошенных (тем, кому сны снятся), сны запоминают, 40%- запоминают иногда, 20% своих снов не запоминают. Больше всего на сон человека влияет: настроение, и состояние здоровья. Большинство людей видят яркие и цветные сны.Большинство опрашиваемых (73%) соблюдают режим дня и спят 7-8 часов.7% спят меньше 5 часов, что может вредить здоровью.Данные, полученные на этом вопрос, насторожили меня: 53% опрашиваемых страдают бессонницей. Из факторов мешающих заснуть, на первом месте стоит свет в комнате и работающий телевизор. Некоторым людям помехой может служить неудобная постель и свои причины (мысли плохие, нервное состояние, температура в комнате и т. д.)

Опрос на тему «Снятся ли вам сны».Рисуночный тест «Нарисуй свой сон» По эмоциональному восприятию детей этого возраста они подвержены страхам и эмоциональному напряжению. Это возможно по нескольким причинам: одна из причин, большой поток негативной информации (ураган, авария), вторая причина, дети смотрят фильмы не по возрасту (убийство, жестокость, насилие) и страхи связанные с близкими людьми. Это скандал родителей, наказание детей. Некоторые дети ассоциировали свои сны с просматриваемыми ими мультфильмами и компьютерным играми.

Заключение В заключение, хочу дать несколько рекомендаций: помните, сон – ваше здоровье, поэтому нужно тщательно следить за его качеством и продолжительностью. - старайтесь соблюдать режим;- не ложитесь спать слишком поздно;- выберите для себя метод, который будет способствовать качеству улучшения сна;- обязательно обращайтесь к врачу при каком-либо нарушении качества сна.