Ешьте кашу с молоком, Ешьте кашу с молоком, Делайте зарядку. И тогда с мускулатурой Будет всё в порядке.
Мыть руки перед едой с мылом. Мыть овощи и фрукты перед едой кипячёной водой. Не разговаривать во время еды. Есть нужно в одно и то же время.