PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Физкультура / Утренняя зарядка – залог хорошего дня!
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Утренняя зарядка – залог хорошего дня!


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Утренняя зарядка – залог хорошего дня!


Скачать эту презентацию



№ слайда 1 Утренняя зарядка – залог хорошего дня! советы детям
Описание слайда:

Утренняя зарядка – залог хорошего дня! советы детям

№ слайда 2 Для чего нужна утренняя гимнастика? С помощью утренней гимнастики ребенок, да и
Описание слайда:

Для чего нужна утренняя гимнастика? С помощью утренней гимнастики ребенок, да и взрослый, быстро стряхнет с себя остатки сна и включится в дневной ритм. Она нацелена на то, чтобы переход между сном и бодрствованием сделать мягким и гармоничным. Утренняя гимнастика позволяет организованно начать день, способствует четкому выполнению режима дня. И если превратить зарядку в увлекательную совместную игру с мамой и папой, то это станет хорошей традицией.

№ слайда 3 Как начинать утреннюю гимнастику? Для начала занятий не требуется никакой подгот
Описание слайда:

Как начинать утреннюю гимнастику? Для начала занятий не требуется никакой подготовки: поднимитесь сами, откройте форточку или окно (в зависимости от времени года), постелите коврик, включите музыку, оденьтесь в свободную одежду и вперед. Только желательно перед гимнастикой не есть.

№ слайда 4 Какой должна быть утренняя гимнастика? В первую очередь регулярной, систематично
Описание слайда:

Какой должна быть утренняя гимнастика? В первую очередь регулярной, систематичной. Ведь оздоровительный эффект достигается с помощью систематического выполнения. Систематически тренируя крупные группы мышц, мы активизируем обменные процессы, создаём благоприятные условия для питания всех клеток и тканей организма. Старайтесь как можно раньше воспитывать у себя привычку делать каждый день зарядку. Умеренной. Все упражнения желательно выполнять в умеренном темпе во избежание переутомления . Доступной. Упражнения должны быть простыми и знакомыми, чтобы не пришлось затрачивать много усилий для их освоения. Если движение сложно для вас, вы не сможете хорошо и качественно его выполнить.

№ слайда 5 Постепенной. От простого упражнения к сложному. Нагрузка увеличивается и снижает
Описание слайда:

Постепенной. От простого упражнения к сложному. Нагрузка увеличивается и снижается так же постепенно, чтобы привести организм в относительно спокойное состояние. Разнообразной. Примерно каждые 10 дней заменяй 1-2 упражнения, чтобы поддерживать свой интерес . Включайте в зарядку разнообразные предметы: мячи, скакалки, флажки, любимые игрушки. Придумывайте названия для упражнений («самолет», «петушок», «зайчик», «ракета») Во время зарядки не используй однообразные движения. Все тело или его отдельные части не должны длительное время оставаться в одном положении (например, не рекомендуется долго держать руки вытянутыми вперед).

№ слайда 6 Какова продолжительность утренней зарядки? Продолжительность гимнастики зависит
Описание слайда:

Какова продолжительность утренней зарядки? Продолжительность гимнастики зависит от возраста ребенка. Так, например в 2-3 года это всего 5 минут; 3-4 года 5-7 минут; 4-5 лет 6-8 минут; 5-6 лет 8-10 минут; 6-7 лет 11-12. То есть с взрослением ребенка время увеличивается на 2-3 минуты. Так же и увеличивается количество упражнений: от 4-5 упражнений для детей помладше; до 10-12 для детей старшего школьного возраста.

№ слайда 7 Что включает в себя комплекс упражнений для утренней гимнастики? Утреннюю гимнас
Описание слайда:

Что включает в себя комплекс упражнений для утренней гимнастики? Утреннюю гимнастику условно подразделяют на три части: вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и содержание. Вводная часть подготавливает организм к выполнению более сложных упражнений и начинается с различных видов ходьбы (на носочках, пятках, боком, с высоким подниманием колен) и бега с последующей ходьбой. Во второй, основной части ставят задачи укрепления основных мышечных групп, формирования правильной осанки, гибкости. Упражнения выполняют в определенной последовательности. Сначала упражнения для укрепления плечевого пояса и рук. Затем упражнения для мышц туловища, ног, упражнение на полу, прыжки.

№ слайда 8 В заключительную часть входят различные виды ходьбы, бега. Закончить утреннюю ги
Описание слайда:

В заключительную часть входят различные виды ходьбы, бега. Закончить утреннюю гимнастику следует обязательно ходьбой с упражнением на дыхание, чтобы восстановить все системы организма. Можно включить элементы здоровьесберегающих технологий, способствующие полноценному физическому развитию: -Пальчиковые гимнастики, -Упражнения для глаз, -Упражнения для профилактики плоскостопия, самомассаж. После чего принять водные процедуры (умыться, обтереться).

№ слайда 9 Не следует принимать пищу перед гимнастикой! Если вы плохо себя чувствуете или з
Описание слайда:

Не следует принимать пищу перед гимнастикой! Если вы плохо себя чувствуете или заболели! Проводить зарядку в плохом настроении! Не следует надевать на себя тесную и теплую одежду! Чего не следует делать!

№ слайда 10 Первое, что хотелось бы отметить, нужно правильно дышать. Через нос. Чтобы лучше
Описание слайда:

Первое, что хотелось бы отметить, нужно правильно дышать. Через нос. Чтобы лучше это контролировать, включайте упражнения со звуками на выдохе («с-с-с»; «ш-ш-ш»). Занимайтесь зарядкой по утрам вместе с родителями . Контролируйте свою безопасность во время выполнения зарядки. Сравнивайте свои достижения с прошлыми результатами. Побольше хвалите себя за успехи. Что нужно знать !

№ слайда 11 «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!» «Лучшего средства от хвори нет – делай з
Описание слайда:

«Здоровье в порядке – спасибо зарядке!» «Лучшего средства от хвори нет – делай зарядку до старости лет!!!»

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru