PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Физкультура / современные системы физического воспитания
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: современные системы физического воспитания


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: современные системы физического воспитания


Скачать эту презентацию



№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2
Описание слайда:

№ слайда 3 История зарождения кроссфита В середине 80-х годов прошлого столетия бывший гимн
Описание слайда:

История зарождения кроссфита В середине 80-х годов прошлого столетия бывший гимнаст Грег Глассман придумал свою собственную, ни с чем несравнимую методику развития физической мощи человека – Кроссфит. В тот момент никто даже не догадывался, насколько популярным может стать комплекс не сочетаемых на первый взгляд упражнений. Иначе, как объяснить, что в течение многих лет, основателя этого спортивного движения с треском выгоняли из различных тренажерных залов.

№ слайда 4 Что такое Crossfit? Кроссфит - это система Общей Физической Подготовки (ОФП), фу
Описание слайда:

Что такое Crossfit? Кроссфит - это система Общей Физической Подготовки (ОФП), функциональный тренинг. Она создана таким образом, чтоб вызвать максимально широкую адаптационную реакцию организма. Атлет получает равномерное и полноценное физическое развитие. Можно сказать это физкультура в лучшем смысле этого слова.

№ слайда 5 Для кого Кроссфит Кроссфит можно смело рекомендовать всем, кто остро нуждается в
Описание слайда:

Для кого Кроссфит Кроссфит можно смело рекомендовать всем, кто остро нуждается в повседневной хорошей физической форме. Всем для кого важна и сила и выносливость. Если ваша цель здоровье, отменная физическая форма, выносливость на все случаи жизни - Кроссфит для вас.

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7 Специфика кроссфита Специфика кроссфита заключается именно в отказе от какой либ
Описание слайда:

Специфика кроссфита Специфика кроссфита заключается именно в отказе от какой либо специализации. Комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта, упражнений с собственным весом, плавания, гребли дает широкий спектр различных тренировок на каждый день, позволяющих внести разнообразие и сделать тренировочный процесс намного интереснее и эффективней. Принципы, лежащие в основе системы, позволяют легко адаптировать кроссфитовские тренировки для людей различного уровня физической подготовки.

№ слайда 8 Минимальное необходимое оборудование для занятий кроссфитом. Для занятий кроссфи
Описание слайда:

Минимальное необходимое оборудование для занятий кроссфитом. Для занятий кроссфитом нужен минимальный набор:              1. Турник – обязательно,              2. Брусья (еще лучше кольца) – обязательно,              3. Штанга – обязательно,              4. Гантели разборные, гири разных весов.      Вот, по сути, минимальный набор, с которым можно полноценно тренироваться и не менять кардинально программу. 

№ слайда 9 Минимальное необходимое оборудование для занятий кроссфитом. Есть еще одно услов
Описание слайда:

Минимальное необходимое оборудование для занятий кроссфитом. Есть еще одно условие для тренировок — место для бега. Это может быть тренажер беговая дорожка либо место для бега рядом со спортзалом.

№ слайда 10 Как начать тренироваться по кроссфиту.
Описание слайда:

Как начать тренироваться по кроссфиту.

№ слайда 11 Неоспоримые преимущества и недостатки кроссфита. В течение многих лет популярнос
Описание слайда:

Неоспоримые преимущества и недостатки кроссфита. В течение многих лет популярность кроссфита растет. Несложно предугадать, что так будет продолжаться и дальше. Ведь в основе этих тренировок лежит быстрая смена силовых и кардиоупражнений. А значит, не только появляется обновленное тело, но и быстрая адаптация к смене нагрузок, что положительно сказывается на здоровье. Кроссфитом могут заниматься люди всех возрастов с абсолютно любым уровнем начальной физической подготовки. При этом упражнения для профессиональных спортсменов и бойцов спецподразделений ничем не отличаются от программы для пенсионеров, детей и домохозяек.

№ слайда 12 Преимущества. Доступность для каждого. Большинство упражнений можно выполнять в
Описание слайда:

Преимущества. Доступность для каждого. Большинство упражнений можно выполнять в домашних условиях или на прогулке. Разнообразие упражнений и отсутствие специализации. Благодаря этому каждое новое занятие абсолютно не похоже на предыдущее. При этом всегда можно найти тренировку по душе. Функциональность – максимальный эффект за кратчайший промежуток времени. Безопасность. Все движения в кроссфите естественны, ведь многие из них взяты просто из жизни. А потому они не требуют особых навыков и сноровки.

№ слайда 13 Один-единственный минус.
Описание слайда:

Один-единственный минус.

№ слайда 14 Кроссфит в России          В России кроссфит уверенно н
Описание слайда:

Кроссфит в России          В России кроссфит уверенно начинает набирать силу. Хотя еще не существует специализированных залов или титулованных тренеров, но это вопрос времени, так как количество людей, индивидуально занимающихся кроссфитом, увеличивается каждый день.

№ слайда 15 А разве детям нельзя заниматься Crossfit? CrossfitKids — это не просто умен
Описание слайда:

А разве детям нельзя заниматься Crossfit? CrossfitKids — это не просто уменьшенная версия Crossfit, а вполне самостоятельное и полноценное движение. Детские тренировки — это всегда разнообразные  движения. Что это значит? Это означает, что фактически нет двух одинаковых тренировок. Детям каждая тренировка в новинку. Что для них самое главное? Правильно, чтобы не было скучно. Все движения в упражнениях — функциональные! Это именно те движения, когда они играют, бегают, прыгают, толкают, бросают, плавают и.т.д. Все упражнения безопасные и эффективные. Таким образом, детский организм физически развивается в десяти важных направлениях: 1.Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы 2.Выносливость 3.Сила 4.Гибкость 5.Мощь 6.Скорость 7.Координация 8.Быстрота к смене адаптации смене нагрузок 9.Баланс 10.Точность

№ слайда 16
Описание слайда:

№ слайда 17
Описание слайда:

№ слайда 18
Описание слайда:

№ слайда 19
Описание слайда:

№ слайда 20
Описание слайда:

№ слайда 21 Словарь упражнений CrossFit: Air Squat — воздушные приседания Jerk — толчок Kett
Описание слайда:

Словарь упражнений CrossFit: Air Squat — воздушные приседания Jerk — толчок Kettlebell — гиря Kettlebell Swing — мах гири L-Pull-up — L- подтягивание Medicine Ball Cleans — взятие на грудь с медицинским мячом Muscle-up — выход на кольцах Military press — армейский жим Overhead Squat — приседание со штангой над головой Power Clean — силовое взятие на грудь Pull-ups — подтягивания Push-ups — отжимания Ring Dips — отжимания на кольцах Rope Climb — лазание по канату Squat — приседания Snatch — рывок Situp — упражнения на пресс Wall Ball — броски мяча в стену Warm-up — разминка WOD: Workout of the day — ВОД, задание на день

№ слайда 22 1. Что такое Crossfit? А) Медитация. Б) Упражения на гибкость. В) Система общей
Описание слайда:

1. Что такое Crossfit? А) Медитация. Б) Упражения на гибкость. В) Система общей физической подготовки. Г) Аэробика.

№ слайда 23 2. В чем заключается смысл кроссфита? А) в коротких высокоинтенсивных тренировка
Описание слайда:

2. В чем заключается смысл кроссфита? А) в коротких высокоинтенсивных тренировках. Б) в длительных низкоинтенсивных тренировках. В) в коротких низкоинтенсивных тренировках. Г) в длительных высокоинтенсивных тренировках.

№ слайда 24 3. Необходимое оборудование для занятий? А) Тренажер, турник, брусья, гантели. Б
Описание слайда:

3. Необходимое оборудование для занятий? А) Тренажер, турник, брусья, гантели. Б) Турник, штанга, обруч. В) Турник, брусья, штанга, гантели, гири. Г) Шесты для лазания, планки для прыжков, штанга, турник.

№ слайда 25 4. Кроссфит рекомендуется… А) Тем, у кого есть ограничения на физические нагрузк
Описание слайда:

4. Кроссфит рекомендуется… А) Тем, у кого есть ограничения на физические нагрузки. Б) Боксерам, гимнастам, пловцам. В) Тому, кто нуждается в хорошей физической форме. Г) Абсолютно всем.

№ слайда 26 5. В чем заключается специфика кроссфита? А) в специализации. Б) в отказе от как
Описание слайда:

5. В чем заключается специфика кроссфита? А) в специализации. Б) в отказе от какой-либо специализации и комбинировании упражнений. В) в легкости выполнения. Г) в хорошем результате.

№ слайда 27 6. Схема тренировок кроссфит: А) 2 тренировки + 1 день отдыха. Б) 1 тренировка +
Описание слайда:

6. Схема тренировок кроссфит: А) 2 тренировки + 1 день отдыха. Б) 1 тренировка + 1 день отдыха. В) 4 тренировки + 2 дня отдыха. Г) 3 тренировки + 1 день отдыха .

№ слайда 28 7. Можно ли что-нибудь добавить в свою программу кроссфита? А) Не рекомендуется.
Описание слайда:

7. Можно ли что-нибудь добавить в свою программу кроссфита? А) Не рекомендуется. Б) Нет. В) Да, но не стоит переусердствовать . Г) Рекомендуется.

№ слайда 29 8. Какое должно быть место для бега? А) Особого значения не имеет . Б) Парк. В)
Описание слайда:

8. Какое должно быть место для бега? А) Особого значения не имеет . Б) Парк. В) Спортзал. Г) Беговая дорожка.

№ слайда 30 9. Сколько в среднем длится тренировка? А) Меньше 30 минут. Б) 1 час. В) 2 часа.
Описание слайда:

9. Сколько в среднем длится тренировка? А) Меньше 30 минут. Б) 1 час. В) 2 часа. Г) 45 минут.

№ слайда 31 Ответы: 1. В 2. А 3. В 4. В 5. Б 6. Г 7. В 8. А 9. А
Описание слайда:

Ответы: 1. В 2. А 3. В 4. В 5. Б 6. Г 7. В 8. А 9. А

№ слайда 32 Информационная поддержка: http://cfft.ru/ http://fensite1.ru/chto-takoe-crossfit
Описание слайда:

Информационная поддержка: http://cfft.ru/ http://fensite1.ru/chto-takoe-crossfit.html http://crossfitfan.ru http://www.dietsbook.ru http://ru.wikipedia.org http://vk.com/cfdetki http://vk.com/crossfitbabes http://учебныепрезентации.рф/file/2266-shablon-belym-melom.html Официальный русскоязычный сайт www.crossfit.ru. Сайт Силового Кроссфита power.crossfit.ru. 

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru