Презентация на тему: Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции

Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции7 классГОУ СОШ № 252Учитель физической культуры Николаева И.М.

СодержаниеИстория бега на короткие дистанцииДистанцииТехника бега на короткие дистанцииИспользуемая литература

История бега на короткие дистанцииИстория бега на короткие дистанции начинается с Олимпийских игр древности. Бег на стадий (192,27 м) и два стадия пользовался большой популярностью у греков.

Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем в западных странах. В первых официальных соревнованиях по легкой атлетике в России (1897 г.) в программу был включен бег на 300 футов (91,5 м) и на 188,5 сажени (401,5 м).

Дистанцииспринтерские классические дистанции в легкой атлетике

Техника бега на короткие дистанцииБег на короткие дистанции

:Бегун должен уметь: быстро выбегать со старта развивать высокую скорость в стартовом разбеге достигать максимальной скорости во время бега на дистанции увеличивать ее на финише или сохранять скорость до финишной черты

Выполнение команды «На старт!»

Выполнение команды «Внимание!» При выполнении команды «Внимание!» бегун немного выпрямляет ноги, сзади стоящая нога поднимается, не касаясь поверхности дорожки, ОЦМ бегуна несколько перемещается вперед, таз поднимается выше уровня плеч, голова находится прямо по отношению к туловищу.

Быстрый бег по сигналу «Марш!» Услышав стартовый сигнал (выстрел, команда голосом), бегун мгновенно начинает движение вперед.

При выполнении низкого старта необходимо проконтролировать:а) Поднимание таза по команде «Внимание!» медленным плавным движением (при этом пятки следует оттянуть назад).б) Одновременную и разноименную (с ногами) работу рук при выходе со старта.в) Выход со старта и стартовый разгон в наклонном положении.г) Постепенное увеличение длины шагов и нарастание скорости бега при законченном отталкивании.д) Постепенное выпрямление туловища во время стартового разгона и плавный переход в бег по дистанции.

Стартовый разгон длится от 15 до 30м

В спринтерском беге по прямой дистанции важно добиться примерно равной длины шагов, а также ритмичного бега и равномерной скорости.

ФинишированиеБег на дистанции заканчивается в момент, когда бегун касается створа финиша, т. е. воображаемой вертикальной плоскости, проходящей через линию финиша., рекомендуется пробегать через нее на полной скорости.

Используемая литература и интернет-источники:Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 464http://sportbox.by/ciklicheskie-vidy-sporta/metodika-obucheniya-bega-na-korotkie-distancii.htmlhttp://www.google.ru/imghp?hl=ru&tab=ii4 http://www.fizkult-ura.ru

ФИО:Николаева Ирина Михайловна ФИО:Николаева Ирина МихайловнаМесто работы: Санкт-Петербург. ГОУ СОШ № 252Должность: учитель физической культуры Квалификационная категория: высшаяНаличие наград: «Отличник физической культуры и спорта»