Презентация на тему: Физкультура и ЗОЖ

Физкультура и ЗОЖ

Школа здорового образа жизни

Педагогический коллектив школыАнишит Йокоповна(тишина и покой)

Цели и задачи :Содействие всестороннему и гармоничному развитию личности;Укрепление здоровья и улучшение осанки;Развитие двигательных способностей.

Расписание уроков:Режим дня.Дыхательная гимнастикаТанцы.Физкультпауза4. Коррекция зрения 5. Самомассаж.

Режим дня

Режим дняРаспорядок этот дняБыл написан для меня.Никуда не опоздаю,Ведь его я соблюдаю.

Дыхательные упражнения используются для восстановления и совершенствования навыков дыхания.

Комплекс дыхательных упражнений «Кто и как?»1. Как пыхтит тесто? «Пых-пых-пых...»2. Как паровоз выпускает пар? «Из-из-из...»3. Как шипит гусь? «Ш-ш-ш...»4. Как мы смеемся? «Ха-ха-ха...»5. Как воздух выходит из шарика? «С-С-С...»6. Подули на одуванчик. Дуем на раскрытые ладони. «Ф-ф-ф...»

Танцы - один из самых гармоничных видов физической активности для детей. Они подходят всем: направят в здоровое русло энергию чрезмерно возбудимых и подвижных детей, придадут уверенности в себе и раскрепостят застенчивых, расшевелят вялых и неактивных детей.Важный плюс танцев как спорта — безопасность, ведь они практически исключают травматизм и чрезмерные нагрузки. Зато прекрасно развивают гибкость и пластичность, координацию движений, чувство ритма.

Танцевальные стили

Зрение принадлежит к числу интереснейших явлений природы. Зрение дает людям 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, в повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение.

Упражнения для коррекции зрения и преодоления усталости глазТехника морганияТехника вращения глазТехника массажа глаз

В древние времена люди использовали самомассаж при различных недугах, болях, ушибах и т. дСамомассаж применяют в рамках спортивного и лечебного массажа. Установлено, что 5 - 8-минутный сеанс самомассажа заменяет 20 - 30 мин пассивного отдыха, восстанавливает силы, возвращает бодрость, хорошее настроение.Особенно эффективен самомассаж, проводимый в дополнение к утренней гимнастике, занятиям физической культурой - бегом, ритмической гимнастикой.

ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ