Презентация на тему: Бег на 3000 м. юноши, 2000 м. девушки на результат

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА,11 классТема урока: «Бег на 3000 м. юноши, 2000м девушки на результат».Автор: Михайлин Антон Геннадьевич Место работы: МАОУ СОШ №45 г. Калининград

Тип урока: практическое занятие.Метод проведения: словесный, наглядный, игровой.Класс: 11 классВремя проведения: по расписанию.Количество часов: 45 мин.Инвентарь: свисток, секундомер, мел.

Цель: Повысить уровень физического развития и подготовленности учащихся.Задачи:1. Развитие силы, быстроты, ловкости.2. Содействовать развитию: внимания, памяти мышления в ходе двигательной деятельности.3. Воспитание у учащихся навыков сознательного и активного отношения к учебному процессу.

Вводно-подготовительная часть1

Разминка (ОРУ):

И.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу1-2 рывки руками назад, 3-4 смена положения рук.

И.п. ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища1-2-3-4 вращения прямыми руками вперёд, 5-6-7-8 вращения прямыми руками назад.

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе 1 прогнуться назад, достать пятки2 и.п.И. п. ноги на ширине плеч, руки перед грудью 1-2 рывки согнутыми руками перед грудью, 3-4 рывки прямыми руками в стороны

. И.п. ноги на ширине плеч руки вытянуты вперёд на уровне груди 1-2 мах правой ногой, стопой достать левую кисть руки, 3-4 мах левой ногой, стопой достать правую кисть руки.

12. И.п. основная стойка руки на поясе, большие пальцы вперёд1-4 вращаем тазом вправо,5-8 вращаем тазом влево.13. И.п. выпад правой ногой, руки на колено 1-3 покачивание,4 прыжком смена положения ног.14. И.п. основная стойка руки на поясе1 выпад правой ногой, руки на колено,2 и.п.,3 выпад левой ногой, руки на колено,4 и.п.

15. И.п. сед на левой ноге, правая прямая в сторону1-2 перекатиться на правую ногу, левая прямая в сторону,3-4 и.п.16. И.п. основная стойка, руки на поясе1 прыжок, ноги на ширине плеч,2 и.п.

. Высокое бедро. 2. Захлёст голени. 3. В шаге, прыжки с ноги на ногу

10.Бег по стадиону 100м-быстро, 100м-медленно,100м-быстро. 11.Фартлек. Бег быстро- медленно- быстро-3мин.12.Пробегание 200м в три четверти силы.13.Пробегание 3000м юноши 2000м девушки на результат.

Указать на ошибки, отметить лучших. Ответить на вопросы учащихся

Видеоприколы http://kdsbestc.coolpage.biz/2…Проверка физической подготовки выпускниковhttp://www.obrazov-gshum.edu.c…Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки перед грудьюhttp://cl.rushkolnik.ru/docs/7…ноги на ширине плеч, вытяните руки перед собой на уровнеhttp://www.sympaty.net/2010050…