«СКЛОНИТЬСЯ ВПЕРЕД «СКЛОНИТЬСЯ ВПЕРЕД Согнуться под «тяжелым грузом, который лежит на спине» Корпус согнут в пояснице и наклонен вперед; плечи направлены вперед и вниз; при этом руки как бы придерживают груз на спине. Изображать старого человека. Корпус сгибается не только в поясничном, но и в грудном отделах позвоночника и наклоняется вперед; при этом спина ссутулена, плечи выведены вперед и опущены вниз; рука может опираться на палку или, согнутая в локте.
«Перетягивать канат» «Тащить репку из земли» «Пилить дрова» Сгибаясь в пояснице, наклонять корпус то вперед, то назад, переводя тяжесть тела с ноги на ногу; ноги располагаются одна перед другой; при этом кисти рук сжать в кулаки, будто они что-то держат. Движение выполняется несколько раз подряд.
Изображать раскачивание под ветром деревьев, трав и другое. Сгибаясь в пояснице, наклонять корпус то в одну сторону, то в другую, переводя тяжесть тела с ноги на ногу; при этом руки подняты над головой и качаются из стороны в сторону, изображая ветви деревьев, стебли трав. Изображать неуклюжесть Движения корпуса аналогичны вышеприведенным; при этом руки отведены от корпуса немного в стороны, подчеркивая «тучность» телосложения; ногами можно выполнять топающие, тяжеловесные движения.
Величайшая степень открытости и жизнерадостности Корпус прямой, «открытый», прогибается немного назад (в грудном отделе позвоночника);при этом голова откинута назад так, что приходится рукой придерживать головной убор. Искреннее приятие в момент радостной встречи; распахнуть объятия. Корпус прогибается в грудном отделе позвоночника и откидывается назад; при этом исполнитель может отступить на шаг-два назад и развести руки в стороны, ладони повернуты вверх («открыты» партнеру); на лице – выражение радости.
Открытость, доверие, хорошее настроение. Молодечество, бесстрашие, прямота. Корпус прямой, плечи развернуты в стороны, лопатки опущены вниз; голову держать прямо, подбородок приподнят; при этом руки могут быть в различных положениях: на поясе, разведены в стороны с «открытыми» ладонями, за голову (приложив ладонь к затылку) и др. Отпрянуть от внезапного испуга Движение корпуса назад выполняется резко; при этом исполнитель может отступить назад и загородиться руками
Корпус из прямого положения наклонить вперед (чем ниже поклон, тем больше выражается почтение, уважение). В русском поклоне могут участвовать руки: одну или обе руки приложить к груди, затем вывести их мягко-округло перед собой (в направлении партнера) и опустить вниз (перед собой); при возвращении корпуса в исходное положение руки опускаются вниз. Поклон выполняется стоя, как правило, на выпрямленных в коленях ногах. Корпус из прямого положения наклонить вперед (чем ниже поклон, тем больше выражается почтение, уважение). В русском поклоне могут участвовать руки: одну или обе руки приложить к груди, затем вывести их мягко-округло перед собой (в направлении партнера) и опустить вниз (перед собой); при возвращении корпуса в исходное положение руки опускаются вниз. Поклон выполняется стоя, как правило, на выпрямленных в коленях ногах.
Сильно стремиться к чему-либо, просить. Сильно стремиться к чему-либо, просить. Вытянуть руки вперед так, чтобы кисти, продолжая линии рук. Были повернуты ладонями либо вверх, либо вниз; пальцы чаще выпрямлены, но не сомкнуты плотно между собой. Корпус подается вперед с одновременным выпадом на ногу. «РУКИ ЗА СПИНУ» Недоверие («спрятать руки»), нежелание общаться («не подать руки»). Руки завести за спину и сложить ладонь-в-ладонь на уровне талии; локти отведены в стороны, положение головы и корпуса зависят от характера исполнения.
Согласие, единение. Партнеры, стоя бок о бок, ближайшими руками, или стоя лицом друг к другу, берутся обеими или одноименными руками. При этом дети смотрят в глаза друг-другу, выражая доброе расположение и внимание к товарищу. Корпус при этом свободен и соответствует танцу.
Руки мягко округлены в локтях и запястьях и могут быть в разных позициях: внизу (подготовительная позиция); перед собой (первая позиция);в стороны (вторая позиция). Могут быть смешанные позиции (например, одна рука – в третей, другая рука – во второй позиции). Руки мягко округлены в локтях и запястьях и могут быть в разных позициях: внизу (подготовительная позиция); перед собой (первая позиция);в стороны (вторая позиция). Могут быть смешанные позиции (например, одна рука – в третей, другая рука – во второй позиции).
Задуматься. Мечтать. Задуматься. Мечтать. Приложить к щеке ладонь так, чтобы ее основание лежало у подбородка, а пальцы были направлены к виску. При этом можно склонить голову вперед или вбок или слегка поднять вверх; на лице выражение мечтательной рассеянности. «КОЗЫРЬКОМ» Смотреть, вглядываться вдаль. Кисть (ладонью вниз) приставить ко лбу так, чтобы касаться его большим пальцем, остальные пальцы сомкнуты и «козырьком» нависают над глазами. При этом можно сделать выпад на ногу вперед (в сторону); корпус прямой и выведен в направлении устремленного взгляда.
Шептать на ухо партнеру Кисть со слегка согнутыми пальцами приставить ребром вертикально,, сбоку ото рта. При этом «рупор» обратить к уху партнера, склонившись к нему корпусом, с выпадом ноги. Прислушиваться к звукам пространства Руку согнуть в локте так, чтобы пальцы (средний и указательный) касались головы позади уха, направленного в сторону предполагаемого источника звука; корпус отвести, наклонить в ту сторону с большим или меньшим выпадом на ногу.
Хвастаться Хвастаться Ударять себя кулаком в грудь, один или несколько раз подряд. При этом корпус с «выпяченной» грудью можно слегка откинуть назад, а также поднять голову («задрать нос»); сохраняя тяжесть тела на одной ноге, другую свободно выставить в сторону (на всю стопу или на пятку). Мягкость, нежность, плавность, покой. Кисть мягко сгибается в запястье, пальцы естественно округлены и изящно сгруппированы.
Прием в некоторых народных танцах Прием в некоторых народных танцах Исполнители, стоя бок о бок и сцепившись мизинцами, двигаются цепочками, руки держать полусогнутыми в стороны – перед собой, слегка покачивая ими в ритме танца.
«СТОЯТЬ В КРУГУ» «СТОЯТЬ В КРУГУ» Объединиться Дети стоят лицом в круг; можно взяться за руки. Занять «круговую оборону» Несколько человек стоят спинами в круг, плечом к плечу или на некотором расстоянии друг от друга, т.е. более узким или широким кругом.
«ПРИПОДНЯТЬСЯ НА ПОЛУПАЛЬЦАХ» «ПРИПОДНЯТЬСЯ НА ПОЛУПАЛЬЦАХ» Воздушность, возвышенность, легкость, изящество, стараться казаться выше. Опора на переднюю часть стопы; пятка приподнимается над полом; «полупальцы» могут быть высокими и низкими – в зависимости от подъема пяток над полом. «ПОСТАВИТЬ НОГУ НА ПЯТКУ»» Задор, задиристость, хвастовство. Поставить ногу вперед (в сторону) на пятку без перевода на нее тяжести тела. Это – один из элементов многих плясовых движений.
Поставить ногу вперед на пятку и перевести на нее тяжесть тела (затем опустить на пол переднюю часть стопы – мягко или с «пришлепыванием»). То же самое движение выполняется, но с другой ноги. Поставить ногу вперед на пятку и перевести на нее тяжесть тела (затем опустить на пол переднюю часть стопы – мягко или с «пришлепыванием»). То же самое движение выполняется, но с другой ноги. «ВЫТЯНУТЬ НОСОК» Изящество, легкость, подтянутость Стопа, разгибаясь в голеностопном суставе, вытягивается и как бы удлиняет линию ноги. Руки мягко округлены или открыты в стороны.
«Острота», «острословие» «Острота», «острословие» Стопа, разгибаясь в голеностопном суставе, вытягивается и как бы удлиняет линию ноги. При этом может использоваться движение резкого «вынимания» ноги на воздух (сначала согнуть ногу в колене, затем выпрямить ее, направить носком в сторону партнера). Корпус можно наклонить немного вперед. «ОТТЯНУТЬ НОСОК (НА СЕБЯ)» Задор, задиристость, хвастовство, зазнайство Сгибая стопу в голеностопном суставе, оттянуть ее «на себя», чтобы она была под прямым углом к голени.
«ВЫПРЯМИТЬ КОЛЕНИ (НОГИ ВМЕСТЕ)» «ВЫПРЯМИТЬ КОЛЕНИ (НОГИ ВМЕСТЕ)» Уравновешенность. Исходное положение многих движений в танце. Ноги выпрямить в коленях; стопы параллельны друг другу или развернуты носками наружу; корпус «открытый», голова держится прямо. «ЗАКРЫТОЕ» КОЛЕНО Неловкость, угловатость, комизм. «Сломанное» состояние –куклы. Ноги полусогнуты в коленях, стопы повернуты носками внутрь. Стоя на одной ноге, другую согнуть в колене, направить его внутрь. Это положение используется в некоторых народных танцах.
Открытость, приземистость, изящество, подтянутость, строгость. Открытость, приземистость, изящество, подтянутость, строгость. При опоре обе ноги полусогнутые и отведены в стороны. Стопы могут быть вместе: пятки согнуты, носки – врозь или на расстоянии друг от друга. При опоре на одну ногу, вторая нога – прямая – может быть выведена в сторону или вперед, например на каблук. Стоя на прямой ноге, вторую согнуть в колене, направив его в сторону наружу (стопа может быть вытянута носком вниз).
«ВЫСОКИЙ БЕГ» «ВЫСОКИЙ БЕГ» Подражание бегу лошадки. Энергичность с оттенком изящества Во время бега высоко поднимать колени ( в «прямом» положении). При этом можно тянуть носок вниз; спина прямая; голова поставлена прямо; руки можно вытянуть перед собой, как бы держа вожжи, или в других положениях и движениях. «ЛЕГКИЙ БЕГ» Легкость, воздушность, осторожность Бег выполняется «с носка»; стопа мягко пружинит; длина шага немного короче обычного, отрыв от пола невысокий.
«БОДРЫЙ ШАГ» «БОДРЫЙ ШАГ» Бодрость, приподнятое настроение, праздничность Исполняется бодро, у детей иногда с небольшим подъемом колена (в «прямом» положении). При этом корпус прямой, плечи расправлены, подбородок приподнят; движение рук четкое и скоординировано с движением ног. «ВЫСОКИЙ ШАГ» Энергичность, грациозная сила, подражание вышагиванию петуха Шаг с высоким подъемом колена (в «прямом» положении). Руки чаще всего скоординированы с движением ног; корпус прямой или чуть подается вперед; подбородок приподнят.
Мягкость, легкость, изящество, невесомость Мягкость, легкость, изящество, невесомость Выполняется на пружинистой стопе, как бы покачиваясь вниз – вверх: ставить ногу на пол «с носка», затем, опускаясь на всю стопу, отталкиваться через высокие полупальцы. При этом руки могут быть чуть отведены в стороны и скоординированы с движением ног. «ШАГ НА ПОЛУПАЛЬЦАХ» Воздушность, легкость, «приподняться над землей», подтянутость Шаг на высоких полупальцах, на «длинных ногах (колени не напряжены); исполняется в подвижном или спокойном темпе.
«ПЕРЕМЕННЫЙ ШАГ» «ПЕРЕМЕННЫЙ ШАГ» Лиричность, широта, мягкость Основан на трех-шаге; выполняется с продвижением вперед. Сделать один большой шаг (правой ногой) и два маленьких (левой-правой), на четвертой доле движения оставшуюся сзади (левую) ногу вывести (скользнув ею по полу) вперед «на воздух», невысоко – на нее делается большой шаг при продолжении движения. Шаг выполняется мягкой поступью «с носка»; при этом руки то открываются в стороны, то закрываются «на пояс», движения рук сопровождаются поворотом головы, взглядом. Это – основной ход русского лирического танца.
Неторопливость, мягкость, покой, лиричность Неторопливость, мягкость, покой, лиричность Основан на приставном шаге; выполняется с полуприседанием на первом (наступающем) шаге и «вырастающем» на втором (приставном) шаге с одновременным подъемом на полупальцы (или без него). Чаще выполняется с продвижением в сторону, но можно двигаться также вперед, назад, в повороте вокруг себя. При этом руку можно раскрыть в сторону движения или поднять, округленную в локте и запястье, над головой (вторая рука – «на пояс»); корпус прямой; взгляд направлен на раскрытую руку.
Сделать шаг правой ногой; приставляя к ней левую, притопнуть. При этом можно немного присесть, подчеркнув силу удара; корпус прямой. Можно выполнять с одной ноги или с двух ног поочередно. Сделать шаг правой ногой; приставляя к ней левую, притопнуть. При этом можно немного присесть, подчеркнув силу удара; корпус прямой. Можно выполнять с одной ноги или с двух ног поочередно.
Несколько удлиненный шаг; при этом нога ставится на переднюю часть стопы, мягко (низкие полупальцы). Корпус немного выведен вперед, что сообщает движению плавную устремленность вперед. Несколько удлиненный шаг; при этом нога ставится на переднюю часть стопы, мягко (низкие полупальцы). Корпус немного выведен вперед, что сообщает движению плавную устремленность вперед. «ШАГ ПОЛЬКИ» Основан на трех-шаге; слегка подпрыгнув на левой ноге, сделать три коротких шага на полупальцах (поочередно: правой-левой-правой) – с последним шагом опуститься на всю стопу (правой ноги); затем слегка подпрыгнуть на правой, одновременно левую ногу, скользнув стопой по полу, вывести вперед, невысоко «на воздух».
Можно пружинить коленями, то полуприседая, то «вырастая»; или качаться на стопе, то приподнимаясь на полупальцы, то опускаясь на всю стопу. Сочетание пружинности колен и стоп увеличивает амплитуду качания, придавая движению большую выразительность. Можно пружинить коленями, то полуприседая, то «вырастая»; или качаться на стопе, то приподнимаясь на полупальцы, то опускаясь на всю стопу. Сочетание пружинности колен и стоп увеличивает амплитуду качания, придавая движению большую выразительность. «МАЯТНИК» Ноги поставить вместе (стопы в «прямом» или «открытом» положении); все тело (от стоп до затылка), - как единый негнущийся стержень. Перевести тяжесть тела на передние части стоп, затем - на пятки; так качаться, не отрывая ступней от пола и сохраняя равновесие при максимально возможной амплитуде раскачивания.
Быстрый поворот вокруг себя (в один или несколько оборотов) с опорой на полупальцы одной ноги; вторая нога отталкиванием сообщает движению вращательный импульс и после этого поджимается к опорной. При этом корпус прямой, руки «собраны» у корпуса в том или ином положении, или прижаты к нему. Быстрый поворот вокруг себя (в один или несколько оборотов) с опорой на полупальцы одной ноги; вторая нога отталкиванием сообщает движению вращательный импульс и после этого поджимается к опорной. При этом корпус прямой, руки «собраны» у корпуса в том или ином положении, или прижаты к нему. «КРУЖЕНИЕ» Достаточно быстрые повороты вокруг на шаге, беге или прыжках (на двух ногах или с ноги на ногу). При этом корпус может быть «открытым» или «закрытым» - в зависимости от настроения, руки, голова могут быть в различных положениях.
Менять ракурсы, поворачиваясь из стороны в сторону или вокруг себя. При этом можно выполнять плясовые «коленца».
Медленно поворачиваться вокруг себя на шаге (например, припадании). При этом лицо отворачивается и корпус слегка отклоняется в сторону поворота; можно загородиться («от взгляда») рукой, кисть которой повернута ладонью «от себя» (жест «не надо»).
Слегка присесть на двух ногах (пятки вместе, носки врозь), затем «вырасти» на опорной ноге и вывести вторую ногу (прямую в колене) вперед (или в сторону) на каблук. Корпус прямой, руки – «на пояс». Слегка присесть на двух ногах (пятки вместе, носки врозь), затем «вырасти» на опорной ноге и вывести вторую ногу (прямую в колене) вперед (или в сторону) на каблук. Корпус прямой, руки – «на пояс». Присев на опорной ноге, вторую (прямую в колене) вывести вперед (или в сторону) на каблук, затем «вырасти « на опорной ноге, одновременно приставив к ней вторую ногу.
Повторяющиеся приседания с опорной на полупальцы обеих ног и разведением коленей в стороны. При «вырастании» можно поочередно выводить то одну, то другую ногу в сторону на каблук (или «на воздух») и ударять по ней ладонями.
Переводя тяжесть тела на одну ногу, другую согнув в колене, поднять над полом перед собой («затакт»), а затем топнуть ею чуть впереди опорной ноги. Движение выполняется с одной ноги и повторяется несколько раз подряд (затем можно сменить ногу). Корпус – «открытый», руки «на пояс», голова поставлена прямо, подбородок приподнят. Переводя тяжесть тела на одну ногу, другую согнув в колене, поднять над полом перед собой («затакт»), а затем топнуть ею чуть впереди опорной ноги. Движение выполняется с одной ноги и повторяется несколько раз подряд (затем можно сменить ногу). Корпус – «открытый», руки «на пояс», голова поставлена прямо, подбородок приподнят. «Точка» в конце движения Одиночный удар ногой впереди опорной (можно выполнять после небольшого перескока с ноги на ногу на месте). При этом руки могут быть в стороны (с «открытыми» ладонями); корпус прямой; подбородок приподнят.
Подняв согнутую в колене ногу перед собой, завернуть ее в «закрытое» положение и притопнуть рядом с опорной ногой (стопы параллельно, «смотрят» вбок);подняв ту же ногу, согнутую в колене, развернуть ее в «открытое» положение и притопнуть ею чуть впереди опорной (стопы: пятки вместе, носки врозь). Движение выполняется одной ногой несколько раз подряд (затем можно сменить ногу). Корпус прямой, руки – «на пояс».
Три притопа с перенесением тяжести тела с ноги на ногу (правой-левой-правой) с паузой на четвертой доле движения (остановиться на правой ноге, приподняв перед собой согнутую в колене левую ногу); затем движение выполняется с левой ноги. Движение выполняется несколько раз подряд – на месте, с продвижением из стороны в сторону, с поворотом из стороны в сторону. Три притопа с перенесением тяжести тела с ноги на ногу (правой-левой-правой) с паузой на четвертой доле движения (остановиться на правой ноге, приподняв перед собой согнутую в колене левую ногу); затем движение выполняется с левой ноги. Движение выполняется несколько раз подряд – на месте, с продвижением из стороны в сторону, с поворотом из стороны в сторону.