Презентация на тему: Стресс и его воздействие на человека

Стресс и его воздействие на человека

Стресс (в переводе с английского «напряжение») – это неспецифический ответ организма на любое предъявляемое к нему требование. 

Стрессоры – это факторы, вызывающие напряжение организмастрессорыфизическиеХолод, голод, загрязнение среды, инфекции психическиеКонфликтные ситуации

Тревога Сопротивляемость Истощение

Способы борьбы со стрессомПрирода, музыка, чтениеОбщайся с людьми сильными, оптимистично настроенными, объединенными общими интересамиПоддержка близких

Переключись на хорошее, вспомни счастливые моментыЗаймись спортомПрими контрастный душСкомкай газету, сделай этот комок как можно меньше и забрось как можно дальше или порви газету на мелкие кусочки.

Крась краскамиПомой посуду или постирай бельёПравильно питайся, соблюдай режим дняРадуйся жизни

Общайся с животнымиВыполняй упражнения для снятия стресса

Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Г. Селье