Презентация на тему: 10 правил здорового питания
Государственное учреждение образования«средняя школа № 26 г. Гродно»10 правил здорового питанияКлассный час во 2 классеАвтор: Кулакова Наталья Ивановна,учитель начальных классов,2013г
Здоровый образ жизнирежим дня отказот вредныхпривычекзакаливаниедвижениеправильное питаниеправила гигиеныхорошее настроение
Что бы это значило?Дерево держится своими корнями, а человек пищейМельница живёт водою, а человек едою.
Правило 1Еда необходима, для работы нашего организма.
Белки
Углеводы
ЖирыВитамины
Питание должно быть полноценным и разнообразным.
Питание должно быть регулярным Школьники должны питаться 4-5 раз в день в одно и тоже время
Питание должно быть умеренным Не перегружайте желудок, не переедайте. Ощущение сытости приходит к человеку через 15-20 минут после окончания еды.
Полезныенеполезные
В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьниковСахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует кариес.
В состав жвачек входят подсластители, красители ,ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов.
В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок. Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека.
Пища должна быть полезной
Кругла. А не месяц.Желта. А не масло.Сладка, а не сахар.С хвостом, а не мышь.
Употребляй в пищу больше овощей и фруктов
Мыть руки перед едойТщательно пережевывать пищуНе есть, позднее, чем за 2 часа до снаНе перекусывать на ходуНе увлекаться сладким, кислым, соленым, острымНе болтать во время едыЕсть надо простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
Сегодня я понял…Мне еще нужно …Я буду обязательно…Дома я обязательно расскажу о…
СПАСИБО!
Использованные материалы:http://lana-web.ru/zdorovie/pravila_zdorovogo_pitania.html 10 правил здорового и сбалансированного питания.http://www.lyceum-6.edusite.ru/images/p135_piramidapitaniya.jpg пирамидаhttp://g1.delfi.ua/images/pix/380x250/a8217f04/3fae152413d949fd12-1996443.jpg корзинаhttp://www.krasoved.ru/resize/100/341/w/uploads/section/1aa6ca907569b3c6f4a680a128dc1cce.jpg весыhttp://www.ozedu.ru/files/u1088/pitanie_szhat.gif http://www.supertosty.ru/images/cards/zdor_pit_04.jpg за здоровое питаниеhttp://www.edu.cap.ru/home/1206/2013/zogz.jpg зарядкаhttp://www.supertosty.ru/images/other/zdorovie.jpg здоровьеhttp://xfakts.ru/wp-content/uploads/2012/02/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B0-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F.jpg руки и сердечкоhttp://istok.tom.ru/files/top_big_01(1).jpg
Использованные материалы:http://lana-web.ru/zdorovie/pravila_zdorovogo_pitania.html 10 правил здорового и сбалансированного питания.http://www.lyceum-6.edusite.ru/images/p135_piramidapitaniya.jpg пирамидаhttp://g1.delfi.ua/images/pix/380x250/a8217f04/3fae152413d949fd12-1996443.jpg корзинаhttp://www.krasoved.ru/resize/100/341/w/uploads/section/1aa6ca907569b3c6f4a680a128dc1cce.jpg весыhttp://www.ozedu.ru/files/u1088/pitanie_szhat.gif http://www.supertosty.ru/images/cards/zdor_pit_04.jpg за здоровое питаниеhttp://www.edu.cap.ru/home/1206/2013/zogz.jpg зарядкаhttp://www.supertosty.ru/images/other/zdorovie.jpg здоровьеhttp://xfakts.ru/wp-content/uploads/2012/02/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B0-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F.jpg руки и сердечкоhttp://istok.tom.ru/files/top_big_01(1).jpg
