Презентация на тему: ПРАВИЛА ЗОЖ
Старайся двигаться как можно больше. Старайся двигаться как можно больше. Занимайся физической культурой, хотя бы 30 мин в день. А если у тебя и на это нет времени, то совершай пешие прогулки зимой и больше плавай летом.
Соблюдай режим дня! Соблюдай режим дня!
Нормальный сон для человека – Нормальный сон для человека – 7-8 часов.
Закаливай свой организм. Закаливай свой организм.
Ешь больше пищи, содержащей клетчатку Ешь больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Чистая вода - источник здоровья! Старайся пить чистую воду, зелёный чай и другие натуральные напитки. Не забывай об овощах и фруктах.
Почаще гуляй в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха. Почаще гуляй в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха.
Старайся чаще слушать любимую весёлую музыку - Старайся чаще слушать любимую весёлую музыку -
И конечно не кури, не злоупотребляй алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье. И конечно не кури, не злоупотребляй алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.
Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.
