Презентация на тему: Роль витаминов в жизни человека

Роль витаминов вжизни человека

Витамины Нормализуют обмен веществ;Участвуют в образовании ферментов;Способствуют лучшему усвоению пищевых веществ

Виды витаминов С – аскорбиновая кислота;В1 – тиамин;В2 – рибофлавин;РР – никотиновая кислота;А – ретинол (провитамин А);D – кальциферол;Е – токоферол.

Витамин С Шиповник;Облепиха;Чёрная смородина;Калина;КлубникаЦитрусовые;Сладкий перец;Зелень;Томаты;Капуста и др.

Витамины группы В Ржаной хлеб;Пшеничный хлеб;Хлеб из цельного зерна;Овсяная крупа;Гречневая крупа;Бобовые (фасоль,горох, бобы и т.д.);Мясные продукты.

Витамин РР(никотиновая кислота) Говяжья печень;Мясо;Ячневая крупа;Гречневая крупа;Бобовые;Мясные продукты;Орехи;Грибы.